Hälsa

Vår sol är en medelålders stjärna. När dess bränsle tar slut kommer den att expandera till en röd jätte och bli så stor att den sväljer sina närmaste planeter Merkurius, Venus och jorden, kanske även Mars.

I Stockholm City ser jag dem överallt, laptopmänniskorna som arbetar från fik och hotellfoajéer. Det ser lite coolt ut där de sitter helt uppslukade av sitt men ändå i en gemenskap av sorl och frestande dofter. För den som vill vara nyskapande och produktiv i jobbet lär det vara en idealisk miljö visar vissa undersökningar. Andra studier säger att kaféer kan vara bra att arbeta ifrån då och då men att det inte är något som håller i längden.

Gå ut lugnt om du är nybörjare och spring varierat om du satsar på att utvecklas. Löpcoachen Annika Palmqvist visar hur du tränar upp styrkan och får in rätt teknik.

Att dålig sömn inte är bra för hälsan är knappast någon nyhet. Nu har brittiska forskare kommit fram till att även våra gener som styr de olika kroppsfunktioner påverkas av sömnbrist.

Under de senaste decennierna har många arbetsgivare försökt öka produktiviteten genom att utsätta sina anställda för allt högre krav och en ökad kontroll. Men det är helt fel väg att gå, menar stressforskaren Töres Theorell. - Det gör att folk tappar orken och blir sjuka, vilket kostar arbetsgivarna mer än de brukar inse, säger han.

Det går skrönor om varför det svenska skidlandslaget i längd tävlar i vita kläder. Att till exempel landslaget för trettio fyrtio år sedan inför en tävling hade glömt de blågula dräkterna hemma och helt enkelt fick köra i kalsongerna. Men det är inte sant.

Om feber ska hjälpa kroppen att läka ut en infektion, varför ska man då ta febernedsättande? Jag brukar yra om det när jag ligger nerbäddad med halsont och feberfrossa. Febern måste väl ändå vara ett starkare vapen mot virus och bakterier? Den uppfanns långt före Ipren och Alvedon i alla fall.

En som verkligen bevisat att det går att förbättra sitt minne är Mattias Ribbing. Sedan han hittat en fungerande träning kan han nu titulera sig som trefaldig svensk minnesmästare och i helgen tog han hem ett silver i VM i minne. - Den största fördelen med ett bra minne är den frihet det ger, säger han.

Händerna fulla med kassar och huvudet fullt med allt du måste hinna före jul? Då är det inte konstigt om du plötsligt glömt din kortkod. Stress påverkar vårt minne negativt. Men om du tycker dig ha dåligt minne också i vanliga fall så kan du alltid förbättra det genom träning.

Som författare till tio böcker har du fått både bra och dålig kritik, och som recensent i SVT:s Gomorron Sverige berömmer och sågar du andras böcker. Vilket är värst, att såra någon eller att bli sårad själv?

Skuttar du varje morgon med ett skratt ur din säng? Då kan du vara allvarligt sjuk. Flertalet av oss tycker att november suger och det finns naturliga förklaringar till det. Det finns också viss hjälp att tillgå för att göra de mörka månaderna mer uthärdliga.