Stress

13-19 av 281 artiklar

Rödhårig katt sover på rygg iförd tomteluva.

Varva ner i jul

Pepp eller depp inför den stundande julen? Ju närmare julen vi kommer desto högre tycks stressnivån bli. Det är massor att göra på jobbet, glöggmingel, julluncher och skyhöga förväntningar om en magisk helg som krockar med en inte lika magisk verklighet. Så här varvar du ner!

Colourbox

Livspusslet inte värsta stressfaktorn

Det ojämlika arbetslivet beror inte bara på vem som tar ansvar för familjens barn. Nu visar en ny undersökning att kvinnor utan barn är de som är mest stressade.

Pojke står på väg och håller upp handen i stopptecken.

Konsten att säga nej till chefen

Känner du dig pressad att säga ja när chefen kommer med ett önskemål? Gör inte det. Att stå upp för dig själv är viktigt för ditt välmående. Det kan även inge respekt, om du gör det på rätt sätt.

Kom igen - stressa ner!

Stress är normalt i livet – alla känner en släng av det ibland. Och det kan till och med vara bra. Det är bara långvarig stress som är problematisk. Forskare är överens om att det är viktigt med återhämtning och vila för att kroppen inte ska ta skada. Det finns många saker du kan göra för att motverka stress.

Vårda vänskapen och må bra

Att ha relationer och bli bekräftad är livsviktigt. Ensamhet kan vara lika skadligt som rökning och fetma, visar vetenskapliga rön. Vänskap och goda relationer förlänger däremot livet och ger bättre hälsa.

Motionera mera!

Forskarna är överens om att ju mer vi rör oss desto friskare blir vi. Ändå kan det vara svårt med motivationen och att komma igång. En glädjande nyhet är då att det bara behövs lite fysiskt aktivitet för att få positiva effekter på hälsan.

Illustration: Kari Modén

Gott nytt hälsoår!

Frisk och pigg? Får du tillräckligt med återhämtning? Hur är det med mat, motion och vänner? Kan något bli bättre? Här får du hjälp av Kollega att göra ett hälsobokslut och hitta inspiration till ett starkt, skönt och sunt 2017!

Johnér Bildbyrå

När chefen kraschar

Stress orsakas oftast av både yrkes- och privatliv. Men för chefer har stressen en starkare koppling till jobbet. Bland annat för att kraven är större än befogenheterna.

Jessica Sunmo

"Jag kunde varken äta eller duscha själv"

Tomas Strand är superkarriäristen som blev utbränd och bokstavligen låg hopkrupen hemma i pojkrummet i fyra år. Vägen tillbaka var lång. I dag varvar han intensivt jobb med intensiv vila för att inte åka dit igen.

Illustration: Sara-Mara/Söderberg Agentur

Mindfulness – smart eller trams?

Lättillgänglig frälsning eller överdriven hajp? Åsikterna om mindfulness går vitt isär. Men ett är säkert, metoden är otroligt populär just nu – inte minst i arbetslivet.

Man sitter med nedböjt huvud i samtal med kvinna som antecknar.

Många missnöjda med rehab

Psykisk ohälsa är den främsta orsaken till sjukskrivning bland tjänstemän. Trots det har arbetsgivare fortfarande en viss beröringsskräck för just psykiska diagnoser. Det menar Mikael Dubois, utredare på TCO.

Colourbox

Så mycket tid går till jobbmejl

Nästan varannan kontorsanställd tillbringar upp till tre timmar per dag på att kolla jobbmejlen. Och 12 procent ägnar hela sex timmar av arbetsdagen åt e-posten.

Colourbox

Många män mår dåligt av jobbet

Fler män får psykiska besvär av jobbet. Det visar en rapport från Arbetsmiljöverket. – Arbetsbelastning och dåliga relationer på jobbet gör människor sjuka i allt högre utsträckning, säger Erna Zelmin-Ekenhem, generaldirektör på Arbetsmiljöverket.

Colourbox

Lär dig tala med IT-supporten

Paniken som infinner sig när datorn låser sig och det som nyss fanns på skärmen spårlöst försvunnit i cyberrymden. Vad gör man då? Ringer IT-supporten såklart.

Diagram över hur många som känt obehag av att gå till jobbet.

Anställda vantrivs på jobbet

En av fem anställda känner ångest inför att gå till jobbet minst några gånger i månaden, visar nya Jobbhälsobarometern. En annan undersökning visar att mer än hälften av yrkesverksamma i medelåldern vill byta jobb.