Stress

Dålig sömn, ont i kroppen och sjukskrivning på grund av stress. Det är verkligheten för många tjänstemän i privat sektor, där var tredje jobbar på helger och annan ledig tid för att hinna med sina arbetsuppgifter. Det visar en undersökning från Unionen.

En otrygg anställning kan leda till minskad lojalitet med arbetsgivaren, försämrad hälsa och utbrändhet - oavsett om oron rör den egna anställningen eller om det finns ett klimat av otrygghet i gruppen. Det visar en ny avhandling från Stockholms universitet.

Hälften av alla som jobbar i Sverige känner psykiskt obehag över att gå till jobbet. Nästan åtta procent upplever obehaget flera gånger i veckan. Det visar den årliga Jobbhälsobarometern från Sveriges Företagshälsor.

Att lära sig meditera kan vara den bästa ledarskapsutbildningen. Det visar en svensk studie från Handelshögskolan i Stockholm som visar att chefer som mediterar får mer tid för strategiskt arbete och uppmärksammar grunden till olika problem i högre grad.

"Det är jättebra att lära sig hantera stress, men jag vill också påminna om att det inte är okej att medarbetare stressar sig igenom arbetslivet.” Det säger kursledaren och zenbuddisten Håkan Friedel. Här berättar han hur man tar första steget till mindfulness.

I veckan drog Arbetsmiljöverket och motsvarande myndigheter i 30 europeiska länder igång en kampanj för att förebygga stress i arbetslivet. Cirka 2 000 inspektioner kommer att utföras på arbetsplatser inom bland annat kommunikations- och informationsbranschen.

Mindfulness är ingenting som går att äga och sälja, även om det är många som försöker. Mindfulness är ett populärt namn på en mångtusenårig metod att nå fokus och närvaro i nuet. Men olika tillvägagångssätt och anpassade metoder för att nå mindfulness går förstås bra att utveckla - som CBMT, Corporate-Based Mindfulness Training, för företag.

Kreativa och ambitiösa människor är de som oftast ligger i farozonen för utbrändhet. Just den typen av egenskaper som efterfrågas i det digitaliserade arbetslivet. Typiskt nog kan digitaliseringen även göra det svårare för den som drabbats att komma tillbaka i arbete, då maskinerna tagit över de regelbaserade uppgifterna.

Stressigt på jobbet? Lugn, med en god natts sömn bakom dig kommer du att tycka att arbetsdagen är toppen ändå, visar ny forskning.

”Jag förstod inte att jag var utsatt för mobbning, men jag kände ju att jag mådde jättedåligt.” Det säger en chef som forskaren Kristina Björklund intervjuat för sin studie om uppåtriktad mobbning.

Män och kvinnors väg till och från jobbet ser olika ut. Men med en bättre infrastruktur och en smidigare pendling kan jämställdheten öka. Det menar Unionen Stockholm som vill att politiker tar ett större ansvar för Unionenmedlemmarnas färd till jobbet.

En av fyra privata tjänstemän är tillgängliga för arbete under semestern och en av sex har svårt att släppa tankarna på jobbet. Trots det saknar de flesta arbetsplatser en policy för när medarbetare förväntas vara tillgängliga på mejl och mobil. Det visar Unionens årliga undersökning.

KBT-terapi botar inte flygrädslan, utan ger dig verktyg att handskas med den. Det menar psykologen Therese Sandgren, som träffat många flygrädda genom åren.

Lena Markblad, kabinchef på Thomas Cook Airlines, brukar kunna lugna de flesta flygnervösa resenärer. Med information och lite extra omtanke.

Om du bilar i ett halvt dygn för ett kort jobbmöte i Europa, då är du flygrädd. Det var Johan Simberg. Han var så nervös att han svimmade när han skulle gå ombord på ett plan. I dag flyger han obehindrat tack vare KBT-terapi.