Hoppa till huvudinnehåll
Hälsa

Anita: "Jag förlorade allt"

När Anitas spelmissbruk var som värst – hon hade tagit fem miljoner av företagets kassa – funderade hon på hur hon skulle avsluta sitt liv.
Lina Björk Publicerad
Shutterstock
"Att jag - vuxen med högskolepoäng - kunde bli besatt av spel har jag svårt att förstå", säger Anita Larsson. Shutterstock

Ekonomen Anita Larsson är en klippa. Men hon har mycket att hålla reda på. Det kommer ständigt nya regler och direktiv som rör landsbygdsutveckling inom EU. Och styrelser, föreningar och Jordbruksverket skickar alla frågor åt hennes håll.

För att varva ner börjar hon spela på nätkasino.

– Då blev det ”tyst” i huvudet. Jag började spela för att rensa tankarna, ungefär som att lägga patiens. Men det är skrämmande hur fort det eskalerade.

Anita Larsson ser ut som en snäll dam. Hon är prydlig, ordentlig och gillar handarbete. Hon har en villa, man och fyra barn som hon älskar över allt annat. Att hon sitter framför datorn hemma är inte konstigt, familjen är van att hon spelar dataspel, och ibland får jobbet komma med hem.

Steget från att vara laglydig till att inte vara det var förvånansvärt litet

Ingen anar att hon börjat låna pengar från sin arbetsgivare för att finansiera sina förluster.

– Steget från att vara laglydig till att inte vara det var förvånansvärt litet. Jag fick svår ångest av att ta pengar från min arbetsgivare – samtidigt såg jag ingen annan utväg. Det är ju inget man hasplar ur sig på en fikarast: ”Jo, förresten, jag är spelmissbrukare och tar pengar av vår verksamhet”.

Enligt Jakob Jonsson, psykolog som har jobbat med spelberoendefrågor sedan 1990-talet, sker förändringar i missbruk ofta glidande. Man lägger ned lite mer tid än vad man tänkt på spelandet, höjer insatsen, och lockas av att spela vidare, oavsett om man vinner eller förlorar.

– Ett annat tecken är att du inte längre kan stå för din vana, att du inte vill berätta för nära och kära var och för hur mycket du faktiskt spelar. Många spelmissbrukare är väldigt bra på att gömma sitt beroende.

I början av 2012 funderar Anita Larsson på hur hon ska avsluta sitt liv. Spelandet ger inte längre någon lust, bara ångest. Hon spelar upp till 20 timmar per dygn, har svårt att sova och äta. Skammen över vad hon gör på jobbet vill inte släppa greppet och rädslan att bli påkommen finns där varje sekund.

Hon har skapat en egen sedelpress. Brister i rutiner och insyn gör att hon kan göra utbetalningar från jobbets konto till sitt eget. Hon vinner ibland, men lägger då genast pengarna på nya spel.

I maj 2012 blir hennes värsta mardröm sann. Revisorn som gjort det tredje bokslutet sedan Anita började stjäla pengar upptäcker att hon för över verksamhetens medel till sitt eget konto. Och det är inga små summor. Sammanlagt har hon spelat bort 5,1 miljoner kronor av arbetsgivarens pengar. Och omsatt ännu mer av sina egna besparingar.

– På ett sätt räddade revisorn mitt liv. Jag hade inte orkat mycket längre, jag var helt utbränd. Först nekade jag, men så fort revisorn hade gått erkände jag allt för min chef. Det fanns ju svart på vitt vad jag hade gjort.

Anita Larsson anmäler sig själv till polisen. Efter en vecka blir hon hämtad till förhör. I ett och ett halvt dygn sitter hon i arrest, med en lampa som är tänd dygnet runt och folk som skriker i cellerna.

– Det värsta var att berätta för familjen. De anade inget och blev förfärade och arga. Jag förlorade allt. Hade det handlat om alkohol eller piller tror jag att folk skulle ha lättare att förstå. Men att jag, en vuxen människa med högskolepoäng, kunde bli besatt av spel har folk svårt att förstå. Varför slutade jag bara inte?

Per Binde, docent vid Göteborgs universitet som forskar om spelberoende, berättar att det finns många fördomar om personer med missbruk. Att de skulle vara socialt utstötta unga killar utan jobb. Men så är det inte. Visst finns det en viss profil som är överrepresenterad jämfört med befolkningen: ung man med andra korsberoenden som alkoholmissbruk. Men tittar man rent procentuellt på personer med spelberoende har till exempel mer än hälften jobb.

Per Binde har även tittat på förskingring av pengar från jobbet för finansiering av missbruk. Av de allvarliga fallen som kommer till behandling har ungefär tio procent stulit pengar från sin arbetsplats.

– Det förekommer i alla branscher där anställda har tillgång till pengar, men det skiljer sig åt i hur stora summor som försvinner, säger han.

I en delstudie har han tittat på tidningsartiklar där man skrivit om personer som har förskingrat pengar från sitt jobb. De som stal de största summorna var personer som jobbade på bank och hade tillgång till mycket pengar. De förskingrade i snitt sex miljoner kronor och höll på i flera år innan de blev upptäckta. Inom restaurangbranschen rörde det sig om betydligt lägre summor och man blev även upptäckt tidigare.

Åtalet mot Anita Larsson väcks våren 2013. Rättegången är i september och i oktober får hon sin dom. Man slår fast att hon är spelmissbrukare, och att brottet är så pass grovt att hon inte ska få kontraktsvård utan fängelse i två år.

På senhösten inställer hon sig i Sundsvall. Med sig har hon sticknålar och garn. Under de 16 månader som hon sitter av sitt straff – de sista sex månaderna på behandlingshem – hinner hon sticka 134 mössor.

– Det var som att bo i studentkorridor, fast mer bråk. Du kan inte lita på någon, det blir tjafs om sittplatser och du har ingenstans att ta vägen för att få vara i fred. De tar ifrån dig allt du äger. Även en del av värdigheten.

Anita har funderat en del kring varför hon hamnade i ett beroende. Hon hade spelat förut utan att bli fast. Ingenting i hennes ordentliga liv avslöjade att hon till slut skulle begå en kriminell handling för att finansiera sitt spelande.

Enligt Per Binde är en teori att det finns tre vägar in i ett spelberoende. Den första börjar i en grundläggande psykiatrisk problematik, då man har en diagnos, exempelvis adhd, som gör det svårare att kontrollera impulser. Den andra vägen är ängsliga personer som använder spel som lugnande medel, ett sätt att slappna av. Den tredje vägen handlar om miljö och betingning, där spelet efter hand som man spelar ofta och mycket ”kidnappar” hjärnans belöningssystem och får den att hamna i banor som är svåra att ta sig ur. De tre vägarna kan dessutom kombineras, vilket ytterligare ökar risken.

Det är förfärligt att jag kunde stjäla så mycket pengar

Anita tror att vägarna kanske korsades för hennes del. Hon har missbruk i familjen, men tänkte alltid att det gällde alkohol och såg inte att samma mönster gällde spelande. Och bara för att du tar ett glas vin betyder det inte att du blir beroende.

– Många har frågat varför det gick så långt. Som om jag gjorde medvetna val och sårade människor med flit. Så var det inte. Jag och kasinospelet hade en kärlekshistoria utan dess like, jag vet inte hur jag annars ska förklara det.

Hon tror att det är viktigt att man pratar om det här problemet på arbetsplatserna.

– Det är förfärligt att jag kunde stjäla så mycket pengar och må så dåligt på ett jobb utan att någon märkte det!

Enligt Folkhälsomyndigheten har ungefär två procent av befolkningen problem med sitt spelande. Drygt 260 000 personer – varav 75 000 barn – lever tillsammans med någon som har spelproblem.

Anita Larsson kommer aldrig att kunna spela igen. Hon vet vad insatserna är. Nu har hon varit spelfri i sex månader, men kampen är inte över.

– Jag har gått på behandling, fått KBT-terapi och går regelbundet på gambler anonymous-möten. I början kunde jag inte se spelreklam. Och jag har fortfarande svårt att kolla kontoutdrag – det gör mig så ledsen.

I dag har Anita Larsson fått en lägenhet av socialen. Hon har fem miljoner i skulder hos Kronofogden och lever på 3 000 kronor i månaden. Verksamheten hon jobbade på tidigare fick läggas ner i samband med stölden och kontakten med hennes man och barn är ansträngd.

– Jag har förlåtit mig själv – det var tvunget, för att orka leva. Jag har tagit mitt straff och nu känner jag tacksamhet för det lilla. Jag jagar inte lyckan, för den är inte bestående. Däremot njuter jag av den när den visar sig.

Bläddra i senaste numret av våra e-tidningar

Bläddra i senaste numret av Kollega

Till Kollegas e-tidning

Bläddra i senaste Chef & Karriär

Till Chef & Karriärs e-tidning
Hälsa

Styrketräning efter 50 kan minska risken för en för tidig död

Styrketräning är den viktigaste träningsformen efter 50. Att lyfta tungt bygger muskelmassa som längre upp i åldern minskar risken för fall och en för tidig död. Och den bästa nyheten av alla: det är aldrig för sent att börja.
Ola Rennstam Publicerad 8 september 2026, kl 06:00
Två personer över 50 utför styrketräning med hantlar respektive en träningsställning.
Styrketräning efter 50 kan bromsa den åldersrelaterade förlusten av muskelmassa. För att träningen ska ge effekt behöver belastningen vara tillräckligt tung och träningen återkomma över tid. Foto: Colourbox

När din kropp åldras blir dina leder och muskler stelare. Du förlorar också muskelmassa snabbare än tidigare. Muskelförtviningen börjar faktiskt redan efter 30, men sker då så långsamt att du inte märker det. Men i medelåldern går förlusten allt snabbare – och vips upptäcker du att du inte orkar göra saker du förr klarade utan problem.

Men misströsta inte - det finns hopp. Sebastian Edman är postdoktor vid Karolinska institutet och forskar om hur muskelmassan förändras med åldern. Hans budskap är tydligt:

– Att förlora muskelmassa är en naturlig del av åldrandet, men du kan bromsa den processen betydligt genom att träna styrka regelbundet. Det är en konstant kamp som man måste hålla i över tid.

Muskelmassan avgörande vid sjukdom och skador

Särskilt efter 50 blir styrketräning avgörande, understryker han. Genom att få in det i din vardag bygger du en grund som du har nytta av resten av livet, och som till och med kan minska risken för en för tidig död.

– En bra muskelmassa minskar risken för fall, och skulle du halka på en isfläck klarar du dig bättre. Individer med en frisk muskelmassa som drabbas av något allvarligt, som exempelvis cancer eller hjärtproblem, tenderar också att klara sig bättre än andra. Musklerna är en proteinreserv som behövs vid en akut kris.
 

Kvinnor bygger muskler lika bra som män

Sebastian Edmans forskning visar att äldre har lika god förmåga att bygga muskelvävnad som yngre personer. Och kvinnor har, tvärtemot vad många tror, samma relativa förmåga som män att öka sin muskelmassa.

– Det där är lite av en myt. Kvinnor har mindre muskelmassa, men den ökar procentuellt lika mycket som för en man vid styrketräning. Och både män och kvinnor förlorar muskelmassa i lika hög utsträckning. Mitt budskap till kvinnor är att de ska våga lyfta tyngre.

”Många gör felet att de tar i lagom mycket”

 

Nybörjare kan se resultat snabbt

Om du tillhör kategorin som drar dig för att gå till gymmet finns det skäl att tänka om: nybörjare har faktiskt ett övertag.

– Som nybörjare får man faktiskt en extra skjuts i muskeluppbyggnaden, och det går att se resultat på en gång. Så det är med andra ord aldrig för sent att börja styrketräna. Men det är viktigt att hålla i över tid. Att träna en gång i veckan under fem år är bättre än tre gånger i veckan under två år.

Så mycket krävs för att behålla musklerna

Att ha varit fysiskt aktiv större delen av livet ger dig inte automatiskt en bättre förmåga att bygga muskler än en soffpotatis. Skillnaden sitter någon annanstans.

– Det är ingen skillnad på vad som händer inne i själva muskeln. Men den som varit aktiv tidigare i livet har en bättre kroppskännedom, större tilltro till sin egen förmåga och vet hur man ska göra på ett gym. Det leder i många fall till bättre resultat, förklarar Sebastian Edman.

Världshälsoorganisationen WHO:s rekommendationer för fysisk aktivitet är att personer över 65 år bör röra på sig minst 2,5 timmar i veckan. För att förhindra förlust av muskler krävs det, enligt Sebastian Edman, minst ett styrkepass i veckan. För att öka massan krävs fler pass än så.

För att bygga muskler måste du ta i

En nyckel för att styrketräningen ska få effekt är att våga ta i.

– Det ska vara ordentligt tungt. När du gjort tio repetitioner ska du inte orka fler och vara rejält flåsig. Många gör felet att de tar i lagom mycket.

Kan styrketräning kompensera för en stillasittande kontorstillvaro?

– Tveksamt. Att styrketräna någon dag i veckan är inget fripass för att ta bilen till jobbet och sitta still en hel arbetsdag. Men om man kan kombinera det med att ta trapporna på jobbet och ta sig dit på cykel får det positiv effekt.

3 VIKTIGA STYRKETIPS

  • Våga ta i och bli flåsig – du klarar mer än du tror. Det ska vara ordentligt tungt de sista repetitionerna. Öka vikten om du orkar fler repetitioner.
  •  Ta hjälp. En personlig tränare är inte nödvändig, men se till att få instruktioner av någon under ett par pass för att komma i gång och lära dig styrkeövningarna så du inte gör fel.
  • Gå inte ut för hårt i början. Glöm inte att vila. Kombinera gärna styrketräningen med skonsam träning som yoga, eller simning. 
Hälsa

Bluffsyndrom på jobbet: Så blir du av med känslan

Tror du att framgångarna på jobbet bara beror på tur och oroar du dig för att bli avslöjad som en bluff? Psykologiprofessorn Alexander Rozental förklarar vad bluffsyndrom är och hur du kan hantera självtvivlet.
Gertrud Dahlberg Publicerad 7 september 2026, kl 06:00
Person i kontorsmiljö lutar huvudet mot en glasvägg och speglas i glaset.
Den som har bluffsyndrom tvivlar på sin kompetens trots att resultaten visar något annat. Känslan är särskilt vanlig i nya och krävande situationer. Foto: Colourbox

Hjälp, jag är en bluff! Jag förtjänar inte det beröm och den framgång jag får på jobbet. Snart kommer jag att bli avslöjad som den värdelösa nolla jag verkligen är. 

Känner du igen dig? Då är du långt ifrån ensam. Till och med ett av världshistoriens största snillen, Albert Einstein, kände sig obekväm över den uppskattning hans livsverk rönte och upplevde sig själv som en ”ofrivillig svindlare”.

Fenomenet fick ett namn på 1970-talet: imposter syndrome. Översatt till svenska benämns det bluffsyndromet.

Men varför känner vi så? Och vad kan vi göra åt den gnagande känslan?

Vi bad Alexander Rozental, professor i klinisk psykologi vid Luleå tekniska universitet, bena ut vad bluffsyndrom egentligen handlar om. 
 

1. Vad är bluffsyndrom?

– Det innebär att en person tvivlar på sin kompetens fast det inte finns någon objektiv anledning. Det är en inre upplevelse som ofta följs av en rädsla för att bli avslöjad och att den egna framgången enbart beror på tur. 

– Det är ingen klinisk diagnos på någon sjukdom utan mer ett allmänmänskligt tillstånd. Däremot kan bluffsyndromet ibland vara en del av en underliggande sjukdom och psykiatrisk diagnos, till exempel depression eller någon typ av ångestsyndrom. 

 

2. Varför får man bluffsyndrom?

– Många, kanske till och med de flesta, människor upplever sig någon gång som en bluff och tvivlar på sig själva. Det är ofta förknippat med övergångar i livet, till exempel att byta jobb eller att börja plugga. Situationer när vi ställs inför för nya sammanhang och krav. Ofta försvinner känslan i takt med att vi tar oss an och klarar våra nya uppgifter. 

– I grunden handlar bluffsyndromet om en djupt rotad evolutionär rädsla för att inte höra till och riskera att bli bortstött från gruppen.

 

3. Vilka drabbas oftare av bluffsyndrom?

– Ja, det är mer vanligt hos människor med vissa personlighetsdrag, exempelvis neuroticism, det vill säga att ha lätt till negativa känslor som ilska, oro, ångest, stress och nedstämdhet. 

– Det tycks också i större utsträckning drabba minoritetsgrupper. Exempelvis att vara ensam kvinna i mansdominerad miljö. Eller att vara den enda personen med en annan etnisk eller kulturell bakgrund än den övriga gruppen.

- Jag och mina kollegor på Umeå Universitet har gjort forskning som visar att studenter på prestigefyllda utbildningar, där det sedan råder stor konkurrens om jobb, ofta upplever sig själva en bluff och därför överpresterar. 

 

4. Kan bluffsyndrom ha positiva sidor?

– Ja, motsatsen, det vill säga att aldrig reflektera över dig själv och vad du kanske skulle kunna göra bättre, är inte heller optimal. 

– Det finns också studier som visar att personer som känner sig som en bluff ofta fungerar bättre i grupp och är bättre på att samarbeta jämfört med andra. 

 

5. Så kan du hantera känslan av att vara en bluff

– Prata med andra. Då inser du sannolikt att du inte är ensam om att ibland känna dig som en bluff. 

– Ett annat sätt är att öva på att så kallad självmedkänsla och försöka vara lika stöttande mot dig själv som du är mot din bästa vän. Det kan mildra de självkritiska tankarna.

– Utsätt dig också för det du är rädd för i stället för att undvika det. Det kan handla om att du vågar tacka ja till en ny tjänst trots att du är rädd för att känna dig som en bluff.

– Försök också öva upp förmågan att ta emot beröm och känna stolthet.

 

6. Kan bluffsyndromet försvinna?

– Kanske inte helt, men det går att på egen hand få en mer balanserad syn på din egen förmåga. Att du ibland misslyckas och kan bli bättre innebär inte att du är en bluff. Du kan samtidigt vara kompetent och duktig. Det är inte svart eller vitt. Att någon gång känna sig som en bluff drabbar de flesta av oss och är något vi måste acceptera.

 

7. När ska man söka hjälp för självtvivlet?

– När tvivlet på din egen förmåga dominerar din inre dialog till den grad att du avstår och tackar nej till en massa möjligheter i livet. Då bör du söka hjälp och få behandling.

 

Text: Gertrud Dahlberg.

Så kan du hantera känslan av att vara en bluff

  • Prata med andra om hur du känner.
  • Öva på självmedkänsla.
  • Utsätt dig stegvis för sådant du är rädd för.
  • Träna på att ta emot beröm.
  • Tillåt dig att känna stolthet över det du klarar.
Hälsa

Känner du dig som en bluff? Här är 7 vanliga tecken

Bluffsyndrom innebär att du känner dig mindre kompetent än du faktiskt är och oroar dig för att andra ska upptäcka att du inte håller måttet. Känner du igen dig i flera av de här punkterna?

Martin Söderström Publicerad 7 september 2026, kl 05:59
Bluffsyndrom på jobbet
Tvivlar du på din kompetens och har svårt att ta emot beröm? Här är sju vanliga tecken på att du kan ha bluffsyndrom på jobbet. Foto: Colourbox.

Många som upplever bluffsyndrom har svårt att själva se sin kompetens och sina prestationer i proportion till vad de faktiskt åstadkommer. I stället finns en återkommande känsla av att inte riktigt räcka till – trots erfarenhet, kunskap och positiva omdömen från andra.

Känner du igen dig i flera av de här punkterna?

  • Du tvivlar på din kompetens trots att du har bevis på motsatsen.
  • Du har svårt att ta emot beröm och positiv respons.
  • Du ställer orimligt höga krav på dig själv.
  • Du ser varje misstag som ett tecken på personlig otillräcklighet.
  • Du oroar dig för att bli avslöjad som en bluff.
  • Du arbetar mer än du egentligen orkar för att kompensera.
  • Du undviker utmaningar av rädsla för att misslyckas.

Att känna igen sig betyder inte att man har en sjukdom. Bluffsyndrom är ingen klinisk diagnos, men känslan kan påverka både arbetsliv och välmående.

Ursprungstext: Gertrud Dahlberg.
Bearbetning: Martin Söderström

Hälsa

Bluffsyndrom: Vad det är och hur du hanterar det

Gertrud Dahlberg Publicerad 7 september 2026, kl 06:00
Bluffsyndrom: Vad det är och hur du hanterar det
Person i kontorsmiljö lutar huvudet mot en glasvägg och speglas i glaset.
Bluffsyndrom: Vad det är och hur du hanterar det