Stress

1-20 av 300 artiklar

meditation vid ett träd

Semester för dina sinnen - meditation, museer och surströmming

För att orka vardagen behöver vi ladda batterierna och landa i kroppen på semestern. Här är semestertipsen för dina fem sinnen från redaktionen.

Småprat på jobbet kaffe

Bli gladare snabbt – enkla knepet som funkar

Småprat gör oss snabbt gladare enligt forskare. Ge dig själv en lyckoboost på jobbet genom att småsnacka mer under arbetsdagen. Det hälsotipset ger psykologen Siri Helle.

Person som sover på mage i säng – illustrerar återhämtning och sömnens betydelse vid nattarbete.

Experten: Jobbar du natt? Tänk på det här

Jobbar du nätter eller skift? Var medveten om hälsoriskerna. Göran Kecklund, professor som forskat om nattjobb, tipsar om vad du kan göra själv.

Personer som arbetar i ett öppet kontorslandskap, en kontorstyp som enligt forskning kan öka stress och påverka arbetsmiljön.

Så stressas du på olika sorters kontor

Hur kontor är utformade påverkar vår hälsa. Det kan till och med orsaka stress, visar en ny studie.

Kvinna sitter lutad över en säng

Debatt: Utbrändhet är en fråga om identitet, inte arbetsmiljö

Vi pratar ofta om utbrändhet som en effekt av för hög arbetsbelastning eller dålig arbetsmiljö. Men jag tror att problemet inte alltid är en fråga om våra omständigheter, skriver Anna Rapp.

agility

Därför missar du friskvårdsbidraget

En tredjedel av friskvårdbidragen brinner inne varje år. Mångmiljonbelopp finns att hämta ut. Det visar statistik från företaget Epassi.

Berusad man_med_tomteluva_och_vinflaska_pa_jobbet

Hövlighetsguiden räddar dig från gräsliga kollegor

Hon tittar i mobilen när du pratar, han himlar med ögonen och tar över mötet. Eller de där som hälsar glatt – på vissa.

Kvinna lägger pennor perfekt

Experten: Så blir du lagom perfekt på jobbet

Perfektionistiska drag riskerar att leda till till prokrastinering, sena leveranser och psykisk ohälsa. Tagga ner på jobbet i nio steg och bli lagom perfekt.

Frustrerad kvinna vid dator

Är du noggrann eller perfektionist? Så vet du

Det finns kända perfektionister som tack vare sin läggning uppnått storverk. Men personlighetsdraget kan också leda till uppskjutna uppgifter, missade deadlines och psykisk ohälsa.

Anette Karlsen / NTB scanpix / TT

Lista: Det här funkar återhämtande på jobbet

Folkhälsoforskaren Lina Ejlertsson vet vad som funkar återhämtande för hjärnan under arbetsdagen. Här är hennes fem bästa tips för optimala pauser.

Känner du dig ständigt stressad och tidsjagad? Psykologen Jonas Hjalmar Blom visar hur du kan ta kontroll över din tid och minska tidsbristen.

Så tar du makten över din tid – slipp stress och tidsbrist

Hjälp, jag hinner inte! Jo, visst gör du det. Tiden rinner inte bara bort. Det handlar i stället om hur du värderar och tänker kring din tid. Och undviker vissa fällor.

Man som gråter

Det här är veckans sämsta dag

Alla hatar ju måndagar. Eller? Forskare i England har frågat 49 000 personer vilken veckodag och tid på dagen de mår som sämst. Svaret är oväntat.

Kompisar cyklar i skogen

Det vinner du på en vit månad

Blir det lätt ett glas för mycket? Lite för ofta? Då kan det vara läge för en alkoholpaus.

Två händer som bryter arm

Sjuka i kläm mellan olika mål

Ambitionen hos arbetsgivare, Försäkringskassan och vården kan krocka rejält när den som varit sjukskriven för psykisk ohälsa ska börja jobba igen, enligt en ny studie.

En hand som skrynklar ihop ett papper och psykologen Sandra Lindström

7 myter om stress och hur du slår sönder dem

Ställ inte så höga krav på dig själv. Lär dig att säga nej. Som psykolog har Sandra Lindström mött alla typer av myter kring stress. Hon bemöter dem med forskning.