Stress

1-20 av 293 artiklar

Kvinna lägger pennor perfekt

Experten: Så blir du lagom perfekt på jobbet

Perfektionistiska drag riskerar att leda till till prokrastinering, sena leveranser och psykisk ohälsa. Tagga ner på jobbet i nio steg och bli lagom perfekt.

Frustrerad kvinna vid dator

Är du noggrann eller perfektionist? Så vet du

Det finns kända perfektionister som tack vare sin läggning uppnått storverk. Men personlighetsdraget kan också leda till uppskjutna uppgifter, missade deadlines och psykisk ohälsa.

Anette Karlsen / NTB scanpix / TT

Lista: Det här funkar återhämtande på jobbet

Folkhälsoforskaren Lina Ejlertsson vet vad som funkar återhämtande för hjärnan under arbetsdagen. Här är hennes fem bästa tips för optimala pauser.

Känner du dig ständigt stressad och tidsjagad? Psykologen Jonas Hjalmar Blom visar hur du kan ta kontroll över din tid och minska tidsbristen.

Så tar du makten över din tid – slipp stress och tidsbrist

Hjälp, jag hinner inte! Jo, visst gör du det. Tiden rinner inte bara bort. Det handlar i stället om hur du värderar och tänker kring din tid. Och undviker vissa fällor.

Man som gråter

Det här är veckans sämsta dag

Alla hatar ju måndagar. Eller? Forskare i England har frågat 49 000 personer vilken veckodag och tid på dagen de mår som sämst. Svaret är oväntat.

Kompisar cyklar i skogen

Det vinner du på en vit månad

Blir det lätt ett glas för mycket? Lite för ofta? Då kan det vara läge för en alkoholpaus.

Två händer som bryter arm

Sjuka i kläm mellan olika mål

Ambitionen hos arbetsgivare, Försäkringskassan och vården kan krocka rejält när den som varit sjukskriven för psykisk ohälsa ska börja jobba igen, enligt en ny studie.

En hand som skrynklar ihop ett papper och psykologen Sandra Lindström

7 myter om stress och hur du slår sönder dem

Ställ inte så höga krav på dig själv. Lär dig att säga nej. Som psykolog har Sandra Lindström mött alla typer av myter kring stress. Hon bemöter dem med forskning.

En kvinna står och lutar sig mot ett staket

Sjuk av stress: Malin gick sönder på föräldrarnas soffa

En enkel fråga fick Malin Häggs utmattade kropp att sätta stopp. Vägen tillbaka skedde i små steg. En inkännande arbetsgivare hjälpte henne omedvetet.

Hund vid dator.

Din skärmhjärna har rättigheter

Vi är uppkopplade och multitaskar som aldrig förr. Det riskerar att slita på hjärnhälsan. Men på jobbet finns regler som ska skydda dig vid skärmen.

Kortare arbetstid. Till vänster en man som kollar klockan framför sin dator. Till höger en kvinna med fötterna på skrivbordet.

Så tycker chefer om kortare arbetstid

Kortare arbetstid skulle inte påverka chefernas arbetsbelastning. Det tror 6 av 10 chefer. Samtidigt befarar många att det blir svårare att nå uppsatta mål.

På Tegel & Hatt jobbar de bara sex timmar om dagen. Det har lett till högre produktivitet, färre sjukdagar och en bättre balans mellan arbete och fritid.

De jobbar 30 timmar i veckan

På designbyrån Tegel & Hatt har de haft kortare arbetstid sedan 2017 – och varken chefen eller de anställda vill tillbaka till 40 timmar. Så här gjorde de för att lyckas.

Stressade kvinna sliter sitt hår, till vänster. Till höger en man vid en dator. Mannen är helt täckt av post it-lappar.

Rekordmånga sjukskrivna på grund av stress

Aldrig förr har så många varit sjukskrivna på grund av stress som nu. Kvinnor i 30-årsåldern är värst drabbade. Ökad jämställdhet kan bryta utvecklingen, enligt Försäkringskassan.

En illustration där en man drar en stor hjärna ur en låda.

Hantera stress och ångest – genom att göra tvärtom

Är du stressad på jobbet, nere och självkritisk? Gör tvärtemot vad din magkänsla säger dig. Det föreslår Stefan Pagréus, psykolog och aktuell med handboken Tvärtom.

Man sitter med huvudet i händerna

5 sätt att minska oro

Det är meningslöst att sluta oroa sig. Oroa dig smartare i stället, menar psykologerna Erik Andersson och Tove Wahlund och ger fem enkla knep.