Hoppa till huvudinnehåll
Övrigt

Era bästa lunchlådetips

I förra numret av Kollega (7/09) efterfrågade vi era bästa lunchlådetips. Och vi fick in massor med tips och recept. Grattis till Emma i Ludvika, Per i Jönköping och Rebecca i Möklinta. Ni vinner matlådor eller caffelattemugg. Det här är någa av era recept:
Åsa Frisk Publicerad

Emma: 
PIROGER

Piroger är perfekta för matlådor, eftersom man kan fylla dem helt efter egen smak. Men jag tycker de kan vara lite för feta, och håller sig inte frasiga efter en natt i en plastlåda i kylen. Så jag har istället gjort piroger som fyllda grahamsbullar!

Degen:
50 gram margarin
5 dl mjölk
50 gram jäst
2 tsk socker
2 tsk salt
5 dl grahamsmjöl
7 dl vetemjöl

Gör så här:
Blanda ihop de torra ingredienserna i en skål. Värm mjölken och margarinet i kastrull tills vätskan blir fingervarm. Smula ner jästen i vätskan och rör tills det smält. Häll vätskan i skålen med mjölet. Blanda och knåda ihop ordentligt. Låt jäsa under en duk i 40 minuter.

Ta en lagom bit deg, beroende på hur stora piroger du vill göra, och platta ut med handen, eller kavla. Jag tycker att en kavel är för stor, så jag har köpt en i barnstorlek, som funkar lika bra, annars använder jag mig av ett glas. Lägg på en klick fyllning, knip vik ihop kanterna och knip till ordentligt. Du kan använda lite uppvispat ägg som "klister" på kanterna, innan du stänger pirogen.

Låt jäsa under duk på en plåt i 20 minuter.

Pensla med ägg eller mjölk och baka i ugnen på 225 grader i ca 15 minuter.

Om fyllningen är vattnig, kan det vara bra att sticka ett litet hål i pirogerna innan man bakar dem i ugnen, för att släppa ut ånga. Pirogerna går jättebra att frysa, bara att lägga en eller två i matlådan och kanske göra en liten sallad till. Varför inte göra pirog-fyllning på sånt som blev över efter middagen? Lite korv eller köttbullar. Ris och curry. Eller varför inte frukostpålägg som tex. ost och skinka med lite senap?

Fyllning 1:
Fetaost eller mozarella, i bitar
Soltorkade tomater i olja, klippta eller skurna i mindre bitar
Hackad rödlök, lätt stekt
Skivade svarta oliver
Basilika, salt och vitpeppar

Fyllning 2:
Hackat kokt ägg
Lax eller räkor
Majonäs
Ev. lite creme fraiche
Hackad dill, salt och vitpeppar

Fyllning 3:
Köttfärs (Quornfärs för vegetarianer)
Tacokrydda
Lite tomatkross

Fyllning 4:
Kyckling, stekt i bitar
Bacontärningar, stekta
Lite honung
Äpple i små bitar, lätt stekt
Salt och vitpeppar

Fyllning 5:
Stekta champinjoner (eller annan svamp)
Scharlottenlök, stekt
Lite grädde eller creme fraiche
Persilja, salt och svartpeppar

//Emma

Tina Landén: 
Thai kyckling
ca 6 port
ca 900 gr kycklingfiléer i bitar
2 gula paprikor i skivor
2 röda paprikor i skivor
300 gram Philadelphiaost
ca 1 liter vatten
1 kryddpåse ex Santa Maria Thai gul curry

Vispa ihop ost, vatten och krydda. Lägg Kyckling och paprika i långpanna, häll över såsen. Grädda i ugn ca 45 min, 225 grader. Servera med pressad potatis och fräsch sallad.

Tips: Oftast är inte potatis gott att värma i micro, men om man pressar den och med mycket sås så funkar det bra.

//Tina Landén

Rebecca Andersson: 
Enkel kasslerlåda
En bit kassler
Broccoli
Färdig kokt ris

Koka broccolin och skär kasslern i bitar . Dela stora broccolin i mindre bitar. Blanda ihop allt i en ugnsfast form.

Koka upp 2 dl krossade tomater och 2 dl grädde låt puttra ca 7 min. Häll såsen i formen och toppa med riven ost. Grädda ca 20 min i 175 grader.

//Rebecca Andersson

Bläddra i senaste numret av våra e-tidningar

Bläddra i senaste numret av Kollega

Till Kollegas e-tidning

Bläddra i senaste Chef & Karriär

Till Chef & Karriärs e-tidning
Övrigt

Lista: 7 mest lästa artiklarna på kollega.se 2025

Arbetslöshet, nya A-kassan och lediga dagar. Det var bara några av alla ämnen som Kollegas läsare inte kunde få nog av under fjolåret. Här är artiklarna ni läste allra mest.
Martin Söderström Publicerad 7 januari 2026, kl 06:00
Arbetslöshet, strejkvarsel och lediga dagar. Det var bara några av alla ämnen som Kollegas läsare inte kunde få nog av under fjolåret. Här är artiklarna ni läste allra mest.
Försämrade villkor för arbetslösa, Unionen stämde Telia och får man verkligen vabba sitt sjuka husdjur? Det var några av de ämnen som Kollegas läsare var allra mest intresserade av förra året. Foto: Colourbox.

En sak var säker. När det kom till ämnen så var det en sak som engagerade Kollegas läsare allra mest:
Ledighet.
Och hur man får ut så mycket som möjligt av den. Genom att läsa artikeln nedan, exempelvis.

Sänkt aktivitetsstöd för 86 000 svenskar. Till sommaren kommer Thomas Höglunds aktivitetsstöd att sjunka ytterligare. Då ska han leva på drygt 5 000 kronor i månaden. Thomas är inte ensam, och hans berättelse engagerade många läsare. 

Hur är det att vara ung i arbetslöshetens Sverige i dag? Elsa Alm i Skåne har sökt 200 jobb utan att få napp. På Tiktok delar hon med sig av sin vardag som ung arbetssökande.

Medarbetaren ringde sig själv för att hinna med jobbet i kundtjänst för Telia. För det fick personen sparken. Unionen stämde Telia för ogiltigt avskedande.

I höstas infördes nya regler för a-kassan. De menades göra det lättare att söka a-kassa och samtidigt öka pressen på arbetslösa. Här är allt du behöver veta om nya arbetslöshetsförsäkringen.

Efter en omorganisation stod Christina Bundy utan jobb för första gången i sitt 30-åriga yrkesliv. Nu tvingas hon flytta och sälja allt hon äger för att få ekonomin att gå ihop.

Får man vabba med djur? Finns vård av hund? Eller vård av katt? Har man rätt att vara ledig för att ta hunden till veterinären? Det undrade många av Kollegas läsare. 

Bonus till trogna läsare:
Vill du redan nu planera för hur du maxar ledigheten 2026 på enklast möjliga sätt?
Då gör du klokt i att läsa artikeln nedan.
God fortsättning!

Övrigt

Dubbel vinstchans för Kollegaredaktionen

Ett reportage om kaoset på Sveriges största arbetsplats, Arlanda. Och en illustration av en babblare som tar över allt talutrymme på jobbet. Både Kollega och systertidningen Chef & Karriär är nominerade till Fackförbundspressens priser.
Helena Ingvarsdotter Publicerad 6 maj 2024, kl 11:34
Till vänster markpersonal på Arlanda, till höger en illustration på en babblande man
Tidningen Kollega och Chef & Karriär är nominerade till två av Fackförbundspressens journalistpriser. Den första i kategorin bästa berättande text och den anda i kategorin bästa illustration. Foto: Staffan Claesson/Illustration: Mia Nilsson

Ett reportage om Sveriges största arbetsplats Arlanda kan vinna pris när Fackförbundspressens journalistpriser delas ut den 23 maj.

I texten av Kollegas reporter Johanna Rovira får vi följa människorna som fick utstå spott och slag i kaoset som uppstod på grund av vaccinationspass och krav på coronatester.

Det blev tumult när passagerarna invaderade flygplatsen hela dygn innan de skulle resa för att vara på säkra sidan. Texten ger en ökad förståelse för arbetsvillkoren för markpersonalen, som gjorde sitt bästa.

Läs reportaget här.

Kollegas systertidning Chef & Karrär, som går till Unionens drygt 100 000 chefsmedlemmar, är nominerad i kategorin bästa illustration. Illustratören Mia Nilsson har gjort en bild som visar hur en riktig storbabblare tar över allt talutrymme. Något många av oss kan känna igen.

Se illustrationen i sin helhet här.

Övrigt

Tips: 5 poddar för dig som jobbar

Tidningar och böcker i all ära, men ibland lär man sig bättre genom att lyssna på andras samtal.
Noa Söderberg Publicerad 12 oktober 2023, kl 06:00
En bok med ett par hörlurar runt och en kopp kaffe ovanpå.
Populärvetenskap, nördigt om pension eller mens på jobbet. Det finns poddar om arbetslivet som täcker det mesta. Här är 5 kanontips på lyssning. Foto: Colourbox.

1. FACK YOU!

Tre förtroendevalda från IF Metall pratar fackliga frågor och siktar brett: las, ledarskap, studiecirklar på jobbet och allt däremellan. Ofta med en expert som gäst. Kallar sig ”Sveriges största tvärfackliga podcast”.

2. MINPENSIONSPODDEN

Nördigt om pensionen och hur du kan påverka den. Ges ut av de svenska försäkringsbolagens branschorganisation tillsammans med staten. Ett av de senaste avsnitten gästas av Unionens förhandlingschef Martin Wästfelt.

3. AI-PODDEN MED ATHER GATTAMI

Populärvetenskaplig teknikpodd med fokus på AI. Intervjuer med forskare, företagsledare och personer i produktion. Ett spännande exempel är en intervju med batteriföretaget Northvolts forskningschef för maskininläring.

4. JOBBFIKA

En podd från arbetsmiljöorganisationen Prevent om det gränslösa arbetslivet, mentorskap, mens på jobbet och mycket mer.

5. MÅNSKOTT

Nystartad dokumentärpodd om techvärldens baksidor. Till första säsongen utlovas avsnitt om världens största digitala bankrån och algoritmer som gör mer skada än nytta.