Stress handlar om att mobilisera energi. Syftet är bland annat att förbereda kroppen för fysisk ansträngning. Att stressa är med andra ord inte farligt – förutsatt att man inte gör det för ofta. Problemen uppstår när stressen blir långvarig och tiden för återhämtning är för kort. Enligt Stressforskningsinstitutet kan det leda till att regleringen av energinivån rubbas. Det innebär att vi till slut har svårt att orka med exempelvis jobbet.

I en undersökning från HR-företaget Simployer svarar två av tre att de någon gång har stressat så mycket på jobbet att de har känt oro för sin hälsa.

– Det är alarmerande höga siffror. Stressen på arbetet får inte vara så hög och omfattande att det påverkar personens välmående och leder till psykisk ohälsa. Arbetsgivaren har ett stort ansvar att förebygga det genom att se till att den organisatoriska och sociala arbetsmiljön är bra och välfungerande, säger Ida Ljungberg, HR-specialist på Simployer, i ett pressmeddelande.

Arbetsgivare dåliga på att motverka stress

Orsaken till stress är bland annat hög arbetsbelastning, otydliga förväntningar, kränkningar och att känna sig utanför. Lösningen är ett mer aktivt ledarskap där arbetsgivaren åtgärdar de organisatoriska orsaker som leder till hög stress. Men det görs alltför sällan, enligt Ida Ljungberg.

– I stället hittar man lösningar på individnivå, exempelvis genom föreläsningar för att lära sig hantera stressiga situationer eller genom hjälp till individen att hitta strategier för att främja sin egen hälsa och återhämtning. Det betyder att det är effekterna av stressen som hanteras medan orsakerna kvarstår, vilket innebär att stressen ända inte minskar, säger Ida Ljungberg.

I Arbetsmiljöverkets återkommande rapport ”Arbetsorsakade besvär” framkommer att en tredjedel av alla som arbetar har besvär som orakats av arbetet. Den vanligaste orsaken är för hög arbetsbelastning.