Hoppa till huvudinnehåll
Stress

Många känner hälsofarlig stress

Två av tre har stressat så mycket på jobbet att de har känt oro för sin hälsa. Lösningen är ett aktivare ledarskap, enligt HR-företaget Simployer.
David Österberg Publicerad
Kvinna framför dator. Håller huvudet i händerna. Är stressad.
I en undersökning från HR-företaget Simployer svarar två av tre att de någon gång har stressat så mycket på jobbet att de har känt oro för sin hälsa. Foto: Colourbox.

Stress handlar om att mobilisera energi. Syftet är bland annat att förbereda kroppen för fysisk ansträngning. Att stressa är med andra ord inte farligt – förutsatt att man inte gör det för ofta. Problemen uppstår när stressen blir långvarig och tiden för återhämtning är för kort. Enligt Stressforskningsinstitutet kan det leda till att regleringen av energinivån rubbas. Det innebär att vi till slut har svårt att orka med exempelvis jobbet.

I en undersökning från HR-företaget Simployer svarar två av tre att de någon gång har stressat så mycket på jobbet att de har känt oro för sin hälsa.

– Det är alarmerande höga siffror. Stressen på arbetet får inte vara så hög och omfattande att det påverkar personens välmående och leder till psykisk ohälsa. Arbetsgivaren har ett stort ansvar att förebygga det genom att se till att den organisatoriska och sociala arbetsmiljön är bra och välfungerande, säger Ida Ljungberg, HR-specialist på Simployer, i ett pressmeddelande.

Arbetsgivare dåliga på att motverka stress

Orsaken till stress är bland annat hög arbetsbelastning, otydliga förväntningar, kränkningar och att känna sig utanför. Lösningen är ett mer aktivt ledarskap där arbetsgivaren åtgärdar de organisatoriska orsaker som leder till hög stress. Men det görs alltför sällan, enligt Ida Ljungberg.

– I stället hittar man lösningar på individnivå, exempelvis genom föreläsningar för att lära sig hantera stressiga situationer eller genom hjälp till individen att hitta strategier för att främja sin egen hälsa och återhämtning. Det betyder att det är effekterna av stressen som hanteras medan orsakerna kvarstår, vilket innebär att stressen ända inte minskar, säger Ida Ljungberg.

I Arbetsmiljöverkets återkommande rapport ”Arbetsorsakade besvär” framkommer att en tredjedel av alla som arbetar har besvär som orakats av arbetet. Den vanligaste orsaken är för hög arbetsbelastning.

Bläddra i senaste numret av våra e-tidningar

Kollega nummer 1 2025 omslag

Bläddra i senaste numret av Kollega

Till Kollegas e-tidning

Bläddra i senaste Chef & Karriär

Till Chef & Karriärs e-tidning
Stress

Rekordmånga svenskar sjukskrivna för stress

Aldrig förr har så många varit sjukskrivna på grund av stress som nu. Kvinnor i 30-årsåldern är värst drabbade. Förebyggande arbetsmiljöarbete och ökad jämställdhet kan bryta utvecklingen, enligt Försäkringskassan.
Johanna Rovira, David Österberg Publicerad 18 november 2024, kl 11:07
Stressade kvinna sliter sitt hår, till vänster. Till höger en man vid en dator. Mannen är helt täckt av post it-lappar.
Ökad stress leder till fler sjukskrivningar. Enligt Försäkringskassan är kvinnor i 30-årsåldern mest drabbade. Förebyggande insatser på arbetsplatsen och ökad jämställdhet kan vara lösningen. Foto: Colourbox

Rekordmånga är sjukskrivna för stress. Det visar en rapport från Försäkringskassan. Mellan 2019 och 2024 har antalet stressrelaterade sjukskrivningar ökat med 25 procent. 43 500 personer är sjukskrivna på grund av stress vilket innebär en ny högstanivå. Kvinnor löper mer än dubbelt så hög risk för sjukfrånvaro på grund av stressrelaterad psykisk ohälsa jämfört med män.

– Det positiva är att vi känner till de bakomliggande orsakerna och att utvecklingen går att bryta genom förebyggande arbetsmiljöarbete och ökad jämställdhet mellan kvinnor och män, säger Ulrik Lidwall, analytiker på Försäkringskassan och författare till rapporten, i ett pressmeddelande.

Kvinnor med små barn är oftare sjukskrivna

Flest sjukskrivna finns i åldersgruppen 30-39 år. Det finns också ett tydligt mönster med högre sjukfrånvaro för personer som har barn i åldern tre till åtta år. Dessutom är den stressrelaterade psykiska ohälsan högre för personer med fler än tre barn.

– Vi vet att en faktor för att inte bli sjuk av stress är just balansen mellan arbetsliv och fritid, och arbete och återhämtning, och det kan bli svårare för den som har yngre och fler barn. Eftersom kvinnor tar större ansvar för barn och hem så löper de större risk att drabbas av stressrelaterad sjukskrivning, säger Ulrik Lidwall.

Varannan svensk är stressad på jobbet

Även en internationell undersökning, från Manpowergroup, visar att många svenskar är stressade på jobbet. Undersökningen har vägt in hälsa och välmående, karriärmöjligheter, trygghet och meningsfullhet etcetera, hos anställda i 16 länder för att få fram ett medarbetarindex. Där hamnar Sverige först på tionde plats.

Stress på jobbet är en av de faktorer där Sverige sticker ut. 53 procent av de svarande i Sverige anser att de stressar mycket eller ganska mycket varje dag på sina arbetsplatser. Det är enligt rapporten betydligt stressigare än på jämförbara arbetsmarknader i Norge, Tyskland och Nederländerna. 

Vi är dessutom något mer missbelåtna med våra nuvarande jobb än kollegor i de tre jämförbara länderna och upplever oss ha sämre karriärmöjligheter på våra nuvarande jobb.