
1. Kontrollera om personen är vaken genom att prata och skaka lätt i axlarna. Inget svar? Utgå från att personen är medvetslös. Lägg personen på rygg, gärna på golvet.
2. Öppna luftvägarna genom att lyfta hakan med två fingrar och böja huvudet bakåt. Lägg örat intill personens mun och lyssna efter andningsljud samtidigt som du ser om bröstkorgen höjer sig. Är andningen normal - lägg personen i framstupa sidoläge, annars – påbörja HLR.
(Finns hjärtstartare i närheten – be någon att springa och hämta den. Starta och följ instruktionerna. SOS Alarm kan hjälpa dig att lokalisera registrerade hjärtstartare i din närhet.)
3. Ring 112 – eller låt någon annan göra det – om inte personen har tydliga livstecken och starta omedelbart hjärt-lungräddning.
4. Placera händerna mitt på bröstet och tryck med raka armar ner bröstkorgen fem centimeter. Tryck snabbt och bestämt 30 gånger med ett tempo på 100-120 gånger per minut.
5. Gör två inblåsningar efter varandra med mun mot munmetoden. Ta ett vanligt andetag och låt din mun täcka den medvetslösas mun samtidigt som du klämmer ihop hans eller hennes näsa. Blås långsamt och försiktigt tills du ser att bröstkorgen rör sig.
6. Växla mellan 30 brösttryck och två inblåsningar tills sjukvårdpersonal är på plats. Byt gärna av varandra om ni är flera.
ILLUSTRATION: MATTIAS KÄLL