Hoppa till huvudinnehåll
Hälsa

Gamla maskiner "suger"

Vi köper 500 000 dammsugare i Sverige i år.
Den miljardinvesteringen lönar sig, för man kan spara både arbete och el på att byta ut en äldre apparat.
Dag Bremberg Publicerad

Har du en gammal dammsugare? Känn efter om det luktar damm när du använder den. Då är den förmodligen av den typ som finfördelar dammet och blåser ut en stor del av det i rummet igen.

Samma problem kan man få även om man skaffar en ny maskin, för de billigaste är i regel inte särskilt effektiva. I tester vinner alltid de dyrare maskinerna av kända märken.

Många modeller är stora och klumpiga, men det går att få tag på mindre dammsugare som funkar utmärkt. Några exempel på effektiva, praktiska och prisvärda modeller finns i listan.

Av en modern dammsugare kan du förvänta dig att den klarar att suga upp 99 procent av dammet på ett golv. Sen är det viktigt att den har ett bra filter. Numera är det hepafilter som gäller. De kan variera mycket i pris, från 130 till 400 kronor, och bör bytas varje eller vartannat år.

I annonser framhålls oftast hur många watt dammsugare har, men det är en teoretisk elektrisk effekt, som inte behöver betyda bättre sugeffekt. En bra dammupptagningsförmåga beror på en kombination av sugeffekten och munstyckets utformning.

Hög sugeffekt är inte alltid bra. När du suger på mattor eller möbler kan du vilja minska sugkraften. Då är det smidigt om man kan reglera suget med ett spjäll i rörskaftet. Det gör dock att bruset ökar, så det är bättre att ha ett reglage som sänker motorns varvtal, vilket minskar ljudnivån. På bra modeller kan man göra justeringen med foten.

Ljudet kan vara verkligt irriterande. Vi är olika känsliga för olika frekvenser, så lyssna före köpet!

Det är också viktigt att apparaten är lätt att hantera. Om du har en liten lägenhet gör det inte så mycket om den är tung och klumpig. Men om du har många trösklar vill du nog ha en maskin med stora hjul, och om du har trappor vill du säkert ha en lätt maskin.

Stavdammsugare väger visserligen mindre, men de är ändå tyngre att suga med och svårare att dra över trösklar. Dessutom är de oftast mindre effektiva, särskilt de små, batteridrivna modellerna.

Centraldammsugare är ett alternativ som blir allt vanligare. Främsta fördelen är att man slipper släpa runt på motorn, men du har i stället en lång slang som ska hanteras och stuvas undan. Främsta nackdelen är kostnaden.

Billigaste alternativet är att använda en mopp för en del eller hela bostaden. Moderna moppar med mikroduk är i alla fall effektivare än gamla dammsugare. För att få upp grus i farstun eller skräp under matbordet kan man komplettera med  sopborste eller en liten stavdammsugare.

 ModellPris*  Kommentar
 Bosch BSG6 1832 1 450 Relativt lätt, prisvärd.
 Bosch BSG7 1842 1 780 Relativt tyst.
 Philips FC9160  1 888  Smart munstycke.
 Bosch BSG8 2032 2 190 Bra sugförmåga.
 Nilfisk X 100 2 595 Tyst, effektiv, men tung.
 Miele S5780 2 990 Bra på mattor.
 Nilfisk X300 3 474 Suger djurhår bra, men tung.

*) Lägsta pris i augusti 2007, enligt Pricerunner.

Fotnot: Bosch och Siemens modeller är i stort sett likadana i samma prisklasser. Endast detaljer skiljer.

Källor: Energimyndigheten, Smartson, Råd&Rön, Konsumentverket.

(Siftidningen nr 8-2007)

Fakta

  • Undvik lågprismodeller!
  • Fråga om sugförmågan!
  • Lyssna på bullernivån!
  • Dra runt den i butiken!
  • Fundera på moppalternativet!

Bläddra i senaste numret av våra e-tidningar

Bläddra i senaste numret av Kollega

Till Kollegas e-tidning

Bläddra i senaste Chef & Karriär

Till Chef & Karriärs e-tidning
Hälsa

Så dåligt är sömnbrist – och det här kan du göra åt problemet

Många sover för lite. Sömnbrist kan leda till en rad hälsoproblem och sjukdomar på sikt. Men det finns vetenskapliga knep för att sluta nattuggla och börja sussa gott i stället.
Elisabeth Brising Publicerad 27 november 2025, kl 06:01
svart_att_sova_foto_stina_stjernkvist_tt.jpg
Många svenskar har sömnproblem. Sömnunderskott kan öka risken för vissa sjukdomar. Men att oroa sig gör ingen piggare eller gladare. Har du svårt att sova finns tips att ta till enligt sömnforskarna. Foto Stina Stjernkvist/TT

Är du trött? Studier visar att 80 till 90 procent upplevt störd sömn de senaste två veckorna. Med för lite sömn ökar risken för ohälsa och vissa sjukdomar. 

Därför får vi sömnbrist

På vintern är det extra mörkt och svårt att få tillräckligt med det dagsljus som behövs för att kroppens klocka ska funka optimalt. Studier har visat att de som lever i takt med ljuset i naturen får en mer stabil dygnsrytm, enligt sömnforskare vid Stockholms universitet. 

Vi sitter dessutom gärna uppe sent på kvällarna med våra tända lampor och skärmar med blått ljus, vilket också kan göra det än svårare att somna.

Gå ut på morgon och förmiddag

Lampor ger inte samma våglängder av ljus som solens direkta strålar. Därför rekommenderas vi nordbor att gå ut och ta in dagsljus varje dag, särskilt på morgon och förmiddag, för att främja balans mellan vakenhet och sömn. 

Så påverkas människan av för lite sömn

  • Uppmärksamhet och arbetsminne försämras
  • Man känner sig tröttare
  • Förmågan att lära sig nya saker minskar
  • Humöret påverkas negativt, många tolkar andra mer negativt
  • Vi blir mer lättdistraherade
  • Vi känner oss mindre motiverade och få svårare att ta tag i saker
  • Ämnesomsättningen påverkas då kroppen blir sämre på att reglera sina glukosnivåer 

Källa: Sömnforskare vid Stockholms universitet 

Foto: Colourbox

Det här ska du göra för att sova gott

  • Försök hålla regelbundna sovtider. Lägg dig och gå upp ungefär samma tid varje dag.
  • Var ute så mycket du kan i dagsljuset. Gärna på förmiddagen vintertid.
  • Ät regelbundna måltider. Somna inte hungrig eller proppmätt.
  • Gör det du tycker är roligt på fritiden, boka in sociala aktiviteter.
  • Rör på dig - all fysisk aktivitet är bra för sömnen.
  • Kom ihåg att både sociala och fysiska aktiviteter ger ett större sömnbehov och gör det lättare att somna! Men gör inte bara det ena eller andra, utan både och.
  • Undvik skärmar med adrenalinframkallande serier, dataspel, mobilscrollande, liksom blått ljus och starka lampor på kvällen.
  • Undvik alkohol, att dricka försämrar sömnkvaliteten.
  • Undvik kaffe, energidryck, cola, grönt och svart te ett par timmar innan du ska somna. Drycker som innehåller koffein kan göra det svårare att somna. Hur starkt kroppen reagerar på koffein är individuellt och beror också på hur tillvand du är.
  • Sök medicinsk hjälp vid svåra besvär med sömn och trötthet. Tänk på att alla kan drabbas av störd sömn ibland: det finns ingen anledning att oroa sig för tillfälliga sömnstörningar. 

Källa: Forskare i psykologi vid Stockholms universitet.
Så får du bättre sömn, su.se

Allvarlig sömnbrist – ökad risk för sjukdomar 

Sömnbrist kan, om den pågår länge, eller är mycket allvarlig, öka risken för olyckor och sjukdomar. 

  • Diabetes på grund av sömnbristens påverkan på blodsocker och insulin.
  • Alzheimer på grund av bristen på återhämtning av hjärnan under sömnen. Vid sömn rensar kroppen ut överskott av proteinet beta-amyloid.
  • Stresskänslighet för vissa, på grund av för lite återhämtning av centrala funktioner i människokroppen.
  • Mer negativa tankar och känslor, svårare att orka med social interaktion
  • Depression och ångestsymptom. Eventuellt ökad risk för utmattning.
  • Psykotiska symptom som hallucinationer och vanföreställningar för personer i riskgrupper. 


Källor: Hjärnfonden, 1177.se och sömnforskare vid Stockholms universitet.