Hoppa till huvudinnehåll
Hälsa

Gamla maskiner "suger"

Vi köper 500 000 dammsugare i Sverige i år.
Den miljardinvesteringen lönar sig, för man kan spara både arbete och el på att byta ut en äldre apparat.
Dag Bremberg Publicerad

Har du en gammal dammsugare? Känn efter om det luktar damm när du använder den. Då är den förmodligen av den typ som finfördelar dammet och blåser ut en stor del av det i rummet igen.

Samma problem kan man få även om man skaffar en ny maskin, för de billigaste är i regel inte särskilt effektiva. I tester vinner alltid de dyrare maskinerna av kända märken.

Många modeller är stora och klumpiga, men det går att få tag på mindre dammsugare som funkar utmärkt. Några exempel på effektiva, praktiska och prisvärda modeller finns i listan.

Av en modern dammsugare kan du förvänta dig att den klarar att suga upp 99 procent av dammet på ett golv. Sen är det viktigt att den har ett bra filter. Numera är det hepafilter som gäller. De kan variera mycket i pris, från 130 till 400 kronor, och bör bytas varje eller vartannat år.

I annonser framhålls oftast hur många watt dammsugare har, men det är en teoretisk elektrisk effekt, som inte behöver betyda bättre sugeffekt. En bra dammupptagningsförmåga beror på en kombination av sugeffekten och munstyckets utformning.

Hög sugeffekt är inte alltid bra. När du suger på mattor eller möbler kan du vilja minska sugkraften. Då är det smidigt om man kan reglera suget med ett spjäll i rörskaftet. Det gör dock att bruset ökar, så det är bättre att ha ett reglage som sänker motorns varvtal, vilket minskar ljudnivån. På bra modeller kan man göra justeringen med foten.

Ljudet kan vara verkligt irriterande. Vi är olika känsliga för olika frekvenser, så lyssna före köpet!

Det är också viktigt att apparaten är lätt att hantera. Om du har en liten lägenhet gör det inte så mycket om den är tung och klumpig. Men om du har många trösklar vill du nog ha en maskin med stora hjul, och om du har trappor vill du säkert ha en lätt maskin.

Stavdammsugare väger visserligen mindre, men de är ändå tyngre att suga med och svårare att dra över trösklar. Dessutom är de oftast mindre effektiva, särskilt de små, batteridrivna modellerna.

Centraldammsugare är ett alternativ som blir allt vanligare. Främsta fördelen är att man slipper släpa runt på motorn, men du har i stället en lång slang som ska hanteras och stuvas undan. Främsta nackdelen är kostnaden.

Billigaste alternativet är att använda en mopp för en del eller hela bostaden. Moderna moppar med mikroduk är i alla fall effektivare än gamla dammsugare. För att få upp grus i farstun eller skräp under matbordet kan man komplettera med  sopborste eller en liten stavdammsugare.

 ModellPris*  Kommentar
 Bosch BSG6 1832 1 450 Relativt lätt, prisvärd.
 Bosch BSG7 1842 1 780 Relativt tyst.
 Philips FC9160  1 888  Smart munstycke.
 Bosch BSG8 2032 2 190 Bra sugförmåga.
 Nilfisk X 100 2 595 Tyst, effektiv, men tung.
 Miele S5780 2 990 Bra på mattor.
 Nilfisk X300 3 474 Suger djurhår bra, men tung.

*) Lägsta pris i augusti 2007, enligt Pricerunner.

Fotnot: Bosch och Siemens modeller är i stort sett likadana i samma prisklasser. Endast detaljer skiljer.

Källor: Energimyndigheten, Smartson, Råd&Rön, Konsumentverket.

(Siftidningen nr 8-2007)

Fakta

  • Undvik lågprismodeller!
  • Fråga om sugförmågan!
  • Lyssna på bullernivån!
  • Dra runt den i butiken!
  • Fundera på moppalternativet!

Bläddra i senaste numret av våra e-tidningar

Bläddra i senaste numret av Kollega

Till Kollegas e-tidning
C&K 2-25

Bläddra i senaste Chef & Karriär

Till Chef & Karriärs e-tidning
Hälsa

Så hälsosam är en vit månad

Blir det lätt ett glas för mycket? Lite för ofta? Gör drickandet att du ibland känner dig trött och seg på jobbet? Då kan det vara läge för en alkoholpaus.
Publicerad 25 augusti 2025, kl 05:59
Kompisar cyklar i skogen
Att ta en paus från alkohol en period har en rad fördelar både fysiskt och mentalt. Foto: Colourbox

På bara en vit månad utan alkohol sker en rad mätbara och positiva förändringar i både kropp och knopp.

– Du blir mer alert, klarare i tanken och sover bättre. Minnet såväl som det rationella tänkandet förbättras. Många blir förvånade över hur de nästan omgående känner sig piggare och vitalare, säger Sven Andréasson, alkoholläkare, professor emeritus och verksam vid Riddargatan 1, en mottagning för alkohol och hälsa i Stockholm.

Han poängterar att även de som bara brukar dricka måttligt upplever dessa positiva förändringar, som påverkar både arbetsprestationen och det allmänna välbefinnandet.

– Det är få människor som inte märker av de positiva effekterna av en vit månad, säger Sven Andréasson.

Bättre psykiskt mående snabbt

Förutom att du får mer energi kan en alkoholpaus sannolikt göra att du också mår psykiskt bättre. 

Visserligen kan ett glas eller två liva upp. Men bara för stunden. Planering, rationellt tänkande och impulskontroll, funktioner som sitter i den främre delen av hjärnan, släcks ner när du dricker. Det kan vara belönande och avslappnande på kort sikt men är mer förödande ur ett längre perspektiv.

Även i små mängder triggar alkohol kroppens stressystem. Halterna av stresshormonerna kortisol, noradrenalin och adrenalin ökar när vi dricker. Vid regelbundet bruk riskerar man ett kroniskt stresspåslag. Det gör att alkohol ökar oro och ångest.

– Regelbunden alkoholkonsumtion kan också ha en depressiv effekt, säger Sven Andréasson.

Dessutom är alkohol passiviserande. Du sätter inte i gång med olika projekt när du tagit ett glas utan blir ofta okoncentrerad och initiativlös. Och det gäller inte minst dagen därpå.

5 plus med en alkoholpaus

1. Hjärnan får vila. Alkohol leder till förändringar i hjärnan och i princip alla funktioner påverkas. Men hjärnan återhämtar sig i de flesta fall.

2. Bättre psykiskt mående. Du blir piggare och får mer saker gjorda. Oro, ångest och depression dämpas.

3. Bättre sömn. Alkohol gör att sömnen blir ytligare och den välgörande djupsömnen försvinner. Det gör att du blir trött dagen efter.

4. Mer frihet. Alkohol har en passiviserande verkan. Du kan heller inte köra bil eller gå på gym. Många undviker också andra människor när de druckit. Handlingsfriheten ökar när du är nykter.

5. Bättre hälsa. Det blir lättare att se vilka hälsoproblem som försämras av alkohol. Redan efter någon vecka märker du förbättringar när det gäller exempelvis blodtryck och långdragna infektioner.

Det finns alltså goda skäl för en helnykter period för att orka mer både på jobbet och på fritiden.

Även de rent fysiska hälsovinsterna av en alkoholfasta är påtagliga. Alkohol har en toxisk effekt på kroppens alla vävnader och celler. Men om du slutar att tillföra den giftiga substansen sker en naturlig normalisering och återhämtning för flera funktioner i kroppen.

Bättre blodtryck och levervärden

– En vit månad ger genomgående positiva fysiska förändringar. Blodtryck och kolesterol, som är riskfaktorer för hjärt-kärlsjukdomar sjunker. Levervärdena blir bättre. Dessutom håller de goda effekterna i sig under sig lång tid, säger Sven Andréasson.

Alkohol är också mer skadligt än man hittills har trott.

– Senare års forskning visar att det inte finns några hälsovinster ens vid ett måttligt drickande. En drink förkortar livet med fem minuter. Det är en envis myt att en liten mängd alkohol är bra för hälsan.

Andréasson framhåller att en månads alkoholpaus kan bli en möjlighet att reflektera, för att kanske förändra sina vanor.

– Det kan väcka frågor som: Vad är en lagom nivå av drickande för mig? Vad ska jag göra i stället för att dricka? Vad tycker jag är kul och meningsfullt?

– Förutom alla hälsovinster kan en vit månad också bli startskottet till att ta upp intressen och aktiviteter som du lagt på hyllan, säger Sven Andréasson.

Text: Gertrud Dahlberg

Så kommer du igång

1. Skriv ned din målsättning. Varför vill du ta en paus? Hur ser en schyst framtida alkoholkonsumtion ut för dig? Hur mycket vill du dricka per vecka och vid varje tillfälle?

2. Registrera din nuvarande konsumtion.

3. Hur ska du hantera det sociala livet? Hur kan du tacka nej ibland? Finns det sammanhang när det lätt blir för mycket? Är det i så fall läge att skippa dem?