Hoppa till huvudinnehåll
Hälsa

Bröllopsetikett

Det är underligt. Min inbjudan till Victoria och Daniels bröllop tycks ha kommit bort på posten. Får väl helt enkelt gratulera paret hemifrån tv-soffan. För er som är bjudna: Här bjuder "Etikettdoktorn" Mats Danielsson på lite tips inför kvällen.
Lina Jonsson Publicerad

Vad ska Daniel och Victoria tänka på inför den stora dagen?

- Framför allt är det viktigt att skicka ut ett inbjudningskort som klart och tydligt redogör för när bröllopet är, vilken tid man ska komma, vilken klädkoden är och när man senast vill ha besked om svar. Det har de lyckats väl med. Inbjudningarna är stilrena med en vacker guldram som står för det gudomliga, ljusblå inneram som står för det kungliga och en vit botten som är oskuldens färg. Tid, plats, datum och klädkod finns med så det är klart godkänt.

Vilka är bjudna?

- Jag vet såklart inte namnen på dem alla men antar att de, som de flesta andra, delat in sina gäster i tre grupper: de man måste bjuda - alltså familj, släktingar och barn, de man bör bjuda - grannar, arbetskamrater eller en avlägsen kusin och de man vill bjuda - sina vänner.
- Man behöver ju inte bjuda alla på festen utan det räcker med att bjuda en del till själva vigseln.

Får man göra så?

- Ja absolut. På Daniels och Victorias bröllop kommer det dessutom att bli extra tydligt eftersom de som bara går på bröllopet har en högtidsdräkt medan de som kommer att gå på festen kommer att bära mörk kostym.

Vad kan man annars vänta sig för kläder?

- Det råder många skrönor kring kläder på bröllop, framför allt för kvinnorna. Bland annat säger man att de som bär rött på bröllopet har haft en affär med brudgummen. Vitt är oskuldens färg och bör endast användas av bruden. Svart är sorgens färg och passar inte för en sådan glädjens dag. Pärlor symboliserar tårar och bör inte heller det bäras i kyrkan. Dessutom ska kvinnorna undvika bara axlar i kyrkan då man förr ansåg det lite vågat. Men allt detta är kvarlevor från svunnen tid och ingenting som troligtvis följs på Victorias bröllop.

Vad tror du att de får för presenter?

- Oj det går inte att svara på. Men jag antar att de inte kommer att öppna några presenter på plats under kvällen. Jag har för mig att kungen fick över 60 000 presenter på sin födelsedag och det tar ju sin tid att gå igenom.

Vad får det kosta?

- Förr sade man att presenten skulle kosta ungefär lika mycket som kuvertet till bröllopet, men det kan man inte gå efter. Det är ju inte så trevligt att ringa och fråga vad det kostar att bli bjuden.

Kungen ska följa Victoria nedför altargången. Vad tycker du om det?

- Anledningen till att kvinnan går ensam nedför altargången är för att hon har valt sin man själv, av kärlek. I äldre tider, då giftemannalagen fortfarande var i bruk följde pappan alltid dottern fram till sin blivande man. Som en överlämning från en man till en annan. Det är en bedrövlig sedvänja som symboliserar ett ojämställt samhälle.  

Hur kommer festligheterna att gå till?

- Efter bröllopet bjuds det troligtvis på en storslagen middag. Till bordet har Victoria sin pappa som bordsgranne. Han har i sin tur Daniels mamma till höger om sig. Daniel sitter bredvid drottning Silvia som har Daniels pappa som bordsgranne.

- Det första talet kommer att hållas av kungen och därefter fortsätter talen i hierarkisk ordning. De första talen bör inte vara skämtsamma. Det får tärnorna och marskalkarna stå för.

Vet folk generellt hur de ska bete sig på bröllop?

- Ja, folk vet nog i regel hur man uppför sig. Sedan har jag dock varit med om bröllop där gästerna bett om att få byta bordsplacering då de inte har en rolig bordsgranne och en brudgum som hållit tal i 40 minuter. Men det mesta kan man nog skyla över.

Bläddra i senaste numret av våra e-tidningar

Bläddra i senaste numret av Kollega

Till Kollegas e-tidning

Bläddra i senaste Chef & Karriär

Till Chef & Karriärs e-tidning
Hälsa

Så hälsosam är en vit månad

Blir det lätt ett glas för mycket? Lite för ofta? Gör drickandet att du ibland känner dig trött och seg på jobbet? Då kan det vara läge för en alkoholpaus.
Publicerad 25 augusti 2025, kl 05:59
Kompisar cyklar i skogen
Att ta en paus från alkohol en period har en rad fördelar både fysiskt och mentalt. Foto: Colourbox

På bara en vit månad utan alkohol sker en rad mätbara och positiva förändringar i både kropp och knopp.

– Du blir mer alert, klarare i tanken och sover bättre. Minnet såväl som det rationella tänkandet förbättras. Många blir förvånade över hur de nästan omgående känner sig piggare och vitalare, säger Sven Andréasson, alkoholläkare, professor emeritus och verksam vid Riddargatan 1, en mottagning för alkohol och hälsa i Stockholm.

Han poängterar att även de som bara brukar dricka måttligt upplever dessa positiva förändringar, som påverkar både arbetsprestationen och det allmänna välbefinnandet.

– Det är få människor som inte märker av de positiva effekterna av en vit månad, säger Sven Andréasson.

Bättre psykiskt mående snabbt

Förutom att du får mer energi kan en alkoholpaus sannolikt göra att du också mår psykiskt bättre. 

Visserligen kan ett glas eller två liva upp. Men bara för stunden. Planering, rationellt tänkande och impulskontroll, funktioner som sitter i den främre delen av hjärnan, släcks ner när du dricker. Det kan vara belönande och avslappnande på kort sikt men är mer förödande ur ett längre perspektiv.

Även i små mängder triggar alkohol kroppens stressystem. Halterna av stresshormonerna kortisol, noradrenalin och adrenalin ökar när vi dricker. Vid regelbundet bruk riskerar man ett kroniskt stresspåslag. Det gör att alkohol ökar oro och ångest.

– Regelbunden alkoholkonsumtion kan också ha en depressiv effekt, säger Sven Andréasson.

Dessutom är alkohol passiviserande. Du sätter inte i gång med olika projekt när du tagit ett glas utan blir ofta okoncentrerad och initiativlös. Och det gäller inte minst dagen därpå.

5 plus med en alkoholpaus

1. Hjärnan får vila. Alkohol leder till förändringar i hjärnan och i princip alla funktioner påverkas. Men hjärnan återhämtar sig i de flesta fall.

2. Bättre psykiskt mående. Du blir piggare och får mer saker gjorda. Oro, ångest och depression dämpas.

3. Bättre sömn. Alkohol gör att sömnen blir ytligare och den välgörande djupsömnen försvinner. Det gör att du blir trött dagen efter.

4. Mer frihet. Alkohol har en passiviserande verkan. Du kan heller inte köra bil eller gå på gym. Många undviker också andra människor när de druckit. Handlingsfriheten ökar när du är nykter.

5. Bättre hälsa. Det blir lättare att se vilka hälsoproblem som försämras av alkohol. Redan efter någon vecka märker du förbättringar när det gäller exempelvis blodtryck och långdragna infektioner.

Det finns alltså goda skäl för en helnykter period för att orka mer både på jobbet och på fritiden.

Även de rent fysiska hälsovinsterna av en alkoholfasta är påtagliga. Alkohol har en toxisk effekt på kroppens alla vävnader och celler. Men om du slutar att tillföra den giftiga substansen sker en naturlig normalisering och återhämtning för flera funktioner i kroppen.

Bättre blodtryck och levervärden

– En vit månad ger genomgående positiva fysiska förändringar. Blodtryck och kolesterol, som är riskfaktorer för hjärt-kärlsjukdomar sjunker. Levervärdena blir bättre. Dessutom håller de goda effekterna i sig under sig lång tid, säger Sven Andréasson.

Alkohol är också mer skadligt än man hittills har trott.

– Senare års forskning visar att det inte finns några hälsovinster ens vid ett måttligt drickande. En drink förkortar livet med fem minuter. Det är en envis myt att en liten mängd alkohol är bra för hälsan.

Andréasson framhåller att en månads alkoholpaus kan bli en möjlighet att reflektera, för att kanske förändra sina vanor.

– Det kan väcka frågor som: Vad är en lagom nivå av drickande för mig? Vad ska jag göra i stället för att dricka? Vad tycker jag är kul och meningsfullt?

– Förutom alla hälsovinster kan en vit månad också bli startskottet till att ta upp intressen och aktiviteter som du lagt på hyllan, säger Sven Andréasson.

Text: Gertrud Dahlberg

Så kommer du igång

1. Skriv ned din målsättning. Varför vill du ta en paus? Hur ser en schyst framtida alkoholkonsumtion ut för dig? Hur mycket vill du dricka per vecka och vid varje tillfälle?

2. Registrera din nuvarande konsumtion.

3. Hur ska du hantera det sociala livet? Hur kan du tacka nej ibland? Finns det sammanhang när det lätt blir för mycket? Är det i så fall läge att skippa dem?