Hoppa till huvudinnehåll
Övrigt

Fräsch wrap till utflykten

Sallad kan serveras på många sätt. Ett är att vira in den i tunnbröd. Det är bra att fodra brödet med salladsblad och ha fyllningen i mitten så inte brödet blir så kladdigt.
Åsa Frisk Publicerad 15 maj 2012, kl 08:34
Caesar-wrap med krutonger
och Änglundaost (4 port)
Kyckling:
1 liter vatten
2 tsk salt
6 kycklingfiléer

Sallad:
2 skivor surdegsbröd
1 msk rapsolja
¼ huvudsallad
¼ huvud romansallad
¼ ekbladsallad
8 små schalottenlökar
4 stora tunnbörd
1 ask ärtskott
½ dl kokta röda linser
1 pkt sockerärter
2 tomater
100 g Änglunda kittost

Dressing:
1 ägg
1 msk vitvinsvinäger
1-2 tsk dijonsenap
1 dl rapsolja
2 sardellfiléer
1 tsk honung
Salt, vitpeppar
1 liten citron

Kyckling:
1. Blanda vatten med salt. Skölj kycklingen i kallt vatten och lägg i saltvattnet. Låt stå över natten.
2. Lyft sedan upp kycklingen och torka av filéerna med hushållspapper. Sätt ugnen på 100 grader.
3. Bryn kycklingen runt om i rapsolja. Sätt in filéerna i ugnen 10 minuter. Låt svalna.
Dressing:
1. Koka ägget max 2-3 minuter, kyl i kallt vatten. Skala och stjälp ut det i en bunke.
2. Vispa ägget med vinäger och senap. Droppa i oljan medan du vispar.
3. Finstrimla sardellerna och blanda i tillsammans med honung. Smaka av med salt, peppar och pressad citronsaft.
Wraps:
1. Skär surdegsbrödet i tärningar och rosta i stekpanna med 1 msk olja.
2. Skölj och plocka alla salladsblad, skala och finhacka schalottenlöken.
3. Lägg ut fyra tunnbröd, täck med ärtskott och salladsblad, strö över lök, linser och råa sockerärter. Skiva tomaterna och fördela ovanpå. Droppa över lite av dressingen. Strimla kycklingen och osten och lägg på som ett sista lager.
4. Toppa med brödkrutonger och vik ihop tunnbrödet. Fäst med folie eller plastfilm. Avsluta med att ringla dressing över.

Övrigt

Tips: 5 poddar för dig som jobbar

Tidningar och böcker i all ära, men ibland lär man sig bättre genom att lyssna på andras samtal.
Noa Söderberg Publicerad 12 oktober 2023, kl 06:00
En bok med ett par hörlurar runt och en kopp kaffe ovanpå.
Populärvetenskap, nördigt om pension eller mens på jobbet. Det finns poddar om arbetslivet som täcker det mesta. Här är 5 kanontips på lyssning. Foto: Colourbox.

1. FACK YOU!

Tre förtroendevalda från IF Metall pratar fackliga frågor och siktar brett: las, ledarskap, studiecirklar på jobbet och allt däremellan. Ofta med en expert som gäst. Kallar sig ”Sveriges största tvärfackliga podcast”.

2. MINPENSIONSPODDEN

Nördigt om pensionen och hur du kan påverka den. Ges ut av de svenska försäkringsbolagens branschorganisation tillsammans med staten. Ett av de senaste avsnitten gästas av Unionens förhandlingschef Martin Wästfelt.

3. AI-PODDEN MED ATHER GATTAMI

Populärvetenskaplig teknikpodd med fokus på AI. Intervjuer med forskare, företagsledare och personer i produktion. Ett spännande exempel är en intervju med batteriföretaget Northvolts forskningschef för maskininläring.

4. JOBBFIKA

En podd från arbetsmiljöorganisationen Prevent om det gränslösa arbetslivet, mentorskap, mens på jobbet och mycket mer.

5. MÅNSKOTT

Nystartad dokumentärpodd om techvärldens baksidor. Till första säsongen utlovas avsnitt om världens största digitala bankrån och algoritmer som gör mer skada än nytta.