Prenumerera på Kollegas nyhetsbrev
Är du medlem i Unionen? Vill du få alla våra nyheter, tips och granskningar direkt i din inkorg?
Enkelt! Anmäl dig via länken
Livskraft
Bonnier Fakta
Trots att medellivslängden stiger i industrivärlden betyder inte det att vi är friskare och mår bättre psykiskt. Tvärtom faktiskt, hjärt- kärlsjukdomar, depression, cancer och diabetes drabbar alltfler och dessutom i yngre åldrar. Genom små ändringar i sin livsstil kan man dock komma långt. Och det är det Helena Nybloms bok Livskraft handlar om. Hon säger att alla kan påverka sin biologiska ålder ända ner på cellnivå genom att äta rätt, hantera stress, sova ordentligt, ha ett socialt liv och träna rätt. Hon förklarar på ett hyfsat enkelt sätt hur kroppen fungerar, vad som händer i kroppen när vi gör ditt eller datt och hur man själv kan påverka. Utan att få läsaren att känna dåligt samvete, bara inspiration.
Bilderna är en fröjd för ögat och på köpet får man även recept på hälsobringande mat och boken avslutas med en ordlista med medicinska termer.
Vem har sagt att nyttig mat måste vara tråkig? Här är ett av Helenas recept på valnötsbotten med mango och mörk choklad, 8 pers
100 g valnötter
100g choklad, 70%
3 äggvitor
1 dl strösocker
200 g vaniljglass
100 g frusen tinad mango
50 g choklad, 70%
Sätt ugnen på 175 grader. Grovhacka valnötter och choklad. Ta fram en form med löstagbar kant och klä den med bakplåtspapper. Vispa äggvitorna lätt och tillsätt sockret efter hand. Vispa därefter till fast konsistens. Vänd i nötter och choklad. Häll i formen. Grädda i ca 35 minuter.
Låt kallna. Täck valnötsbotten med vaniljglass, strö över mangon och riv choklad över. Servera direkt.
Bläddra i senaste numret av våra e-tidningar
Dubbel vinstchans för Kollegaredaktionen
Ett reportage om kaoset på Sveriges största arbetsplats, Arlanda. Och en illustration av en babblare som tar över allt talutrymme på jobbet. Både Kollega och systertidningen Chef & Karriär är nominerade till Fackförbundspressens priser.
Ett reportage om Sveriges största arbetsplats Arlanda kan vinna pris när Fackförbundspressens journalistpriser delas ut den 23 maj.
I texten av Kollegas reporter Johanna Rovira får vi följa människorna som fick utstå spott och slag i kaoset som uppstod på grund av vaccinationspass och krav på coronatester.
Det blev tumult när passagerarna invaderade flygplatsen hela dygn innan de skulle resa för att vara på säkra sidan. Texten ger en ökad förståelse för arbetsvillkoren för markpersonalen, som gjorde sitt bästa.
Läs reportaget här.
Kollegas systertidning Chef & Karrär, som går till Unionens drygt 100 000 chefsmedlemmar, är nominerad i kategorin bästa illustration. Illustratören Mia Nilsson har gjort en bild som visar hur en riktig storbabblare tar över allt talutrymme. Något många av oss kan känna igen.
Se illustrationen i sin helhet här.
Tips: 5 poddar för dig som jobbar
Tidningar och böcker i all ära, men ibland lär man sig bättre genom att lyssna på andras samtal.
1. FACK YOU!
Tre förtroendevalda från IF Metall pratar fackliga frågor och siktar brett: las, ledarskap, studiecirklar på jobbet och allt däremellan. Ofta med en expert som gäst. Kallar sig ”Sveriges största tvärfackliga podcast”.
2. MINPENSIONSPODDEN
Nördigt om pensionen och hur du kan påverka den. Ges ut av de svenska försäkringsbolagens branschorganisation tillsammans med staten. Ett av de senaste avsnitten gästas av Unionens förhandlingschef Martin Wästfelt.
3. AI-PODDEN MED ATHER GATTAMI
Populärvetenskaplig teknikpodd med fokus på AI. Intervjuer med forskare, företagsledare och personer i produktion. Ett spännande exempel är en intervju med batteriföretaget Northvolts forskningschef för maskininläring.
4. JOBBFIKA
En podd från arbetsmiljöorganisationen Prevent om det gränslösa arbetslivet, mentorskap, mens på jobbet och mycket mer.
5. MÅNSKOTT
Nystartad dokumentärpodd om techvärldens baksidor. Till första säsongen utlovas avsnitt om världens största digitala bankrån och algoritmer som gör mer skada än nytta.
