Yoga är en gammal tradition som uppstod för mer än 2000 år sedan. Den har utvecklats som en av Indiens filosofiska traditioner och har fortsatt sin utveckling. Därför har många olika sorters varianter av yoga uppstått. Hatha-yoga har blivit populär i väst som ett sätt att slappna av och få bättre hälsa. I Hatha-yoga används en kombination av kroppsställningar, reningsmetoder och andningsövningar för att fokusera sinnet.
För att praktisera yoga krävs inte mycket; en matta och bekväma kläder. Men det är lite mer att tänka på och ett kapitel tipsar om saker man bör uppmärksamma.
Under olika kapitel som "energigivande yoga" och "avslappnande yoga" finns små bilder med tydliga instruktioner.
Inslag av inspirerande citat från klassiska yogatexter och vackra bilder blandas genom hela boken.
Lev bättre Yoga är en praktisk och inspirerande bok men tänk på att är man nybörjare bör man också ta hjälp av en instruktör.
