Utbrändhet var 90-talets stora folksjukdom, men fast sjukdomen mist nyhetens behag och att det därför inte skrivs lika mycket om den längre, har inte problemen försvunnit.
- Trots allt snack om att få ut folk i arbete blev lika många sjukpensionerade förra året som åren dessförinnan, säger stressforskaren Aleksander Perski.
- Vi har en halv miljon sjukpensionärer och de miljarder det kostar samhället skulle kunna användas mycket bättre.
Pengarna skulle till exempel kunna satsas på rehabilitering, anser Perski. Stressforskningsinstitutet vid Stockholms universitet driver en klinik där man provat olika behandlingar för svårt utmattade och man har lyckats få tillbaka 87 procent till hel- eller deltidsarbete.
Utmattning följer på den obalans som uppstår när livets krav, verkliga såväl som inbillade, överstiger de resurser vi har. Men den obalans som uppstår när vågen väger över åt andra hållet, när resurserna överstiger kraven leder också utmattning, menar Aleksander Perski
- Utmattning är mer vanligt bland dem som inte är med på arbetsmarknaden, och det är tyvärr ganska många.
När industrialismen tog fart för 100 år sedan kom motreaktionerna bland annat från facket som ställde krav på åtta timmars arbetsdag, åtta timmars vila och åtta timmars sömn. Aleksander Perski är bekymrad över att motreaktionerna uteblir i dag, när livsstilen för många, framför allt kvinnor, innebär 18-20 timmars aktivitet.
- Vi missbrukar vår egen tid! Nu måste vi hitta nya sätt att hantera dessa överdrifter. Visserligen har facket börjat vakna till liv, men diskussionen har inte kommit igång än.
Fakta
Så skyddar du dig mot utmattning:
1. Kontroll över ditt liv och trygghet
2. Socialt stöd - vänner och familj
3. Mening med livet, belöningar och tillit
4. Bra självkänsla, en trygg grund att stå på
5. Förmåga till vila, bra sömn, någorlunda vettiga livsvanor
