Hoppa till huvudinnehåll
Hälsa

Hälsosamt att jobba länge

En hög pensionsålder är inte bara positivt för samhällsekonomin, det främjar dessutom din egen hälsa. Förutsatt att du har ett jobb utan krav på fysisk styrka, det visar en rapport från Arbetsmiljöverket.
Linnea Andersson Publicerad
AP Photo/Andrew Harnik
Hillary Clinton är, med sina 69 år, ändå yngre än sin motståndare Donald Trump, som redan passerat 70. AP Photo/Andrew Harnik

Att ha ett jobb ger ofta många fördelar, oavsett ålder. Det strukturerar tiden, skapar mening, ger status och identitet och uppmuntrar till såväl aktivitet som kreativitet. Men för att det ska var möjligt att jobba längre upp i åldrarna måste man ta hänsyn till hur åldrandet påverkar hälsan.

Generellt sett förändras människors kognitiva förmågor inte särskilt mycket upp till 70 års ålder. Det konstaterar den forskargrupp som på uppdrag av Arbetsmiljöverket gått igenom befintlig forskning om den äldre arbetskraften. Däremot menar forskarna att den fysiska förmågan förändras med tiden.

– Vi blir äldre och friskare och har därför möjlighet att arbeta längre innan pension. Arbete är för de flesta bra för hälsan. Begränsningen är mycket fysiskt krävande arbeten som är svåra att klara i högre åldrar. Mentalt krävande arbeten klarar äldre lika bra, kanske ibland bättre, än yngre, säger Eva Vingård, professor i arbets- och miljömedicin vid Uppsala universitet, i en kommentar.

För att klara sig i arbetslivet är det, enligt Eva Vingård, viktigare att kunna selektera, optimera och kompensera för att nå sina mål utifrån individuella förutsättningar än hur gammal du är. Äldre medarbetare har dessutom fördelen att ha samlat på sig mer erfarenhet än sina yngre kollegor.

Bläddra i senaste numret av våra e-tidningar

Bläddra i senaste numret av Kollega

Till Kollegas e-tidning

Bläddra i senaste Chef & Karriär

Till Chef & Karriärs e-tidning
Hälsa

Ny forskning: automatkaffe är onyttigt

Brukar du svära över blaskigt automatkaffe? Nu får du en till anledning: det är onyttigare än kaffet du brygger hemma. Det visar en ny studie.
Noa Söderberg Publicerad 31 mars 2025, kl 06:00
Studie från Uppsala universitet: Automatkaffe kan påverka blodfetter och öka risken för hjärt-kärlsjukdom.
Studie från Uppsala universitet: Automatkaffe kan påverka blodfetter och öka risken för hjärt-kärlsjukdom. Foto: Jessica Gow/TT.

Forskarna har jämfört automatkaffe med sådant som bryggts i perkolator, espressomaskin, kaffepress, vanlig hemmabryggare och på spisen. Resultatet: maskinerna vi har på jobbet ger kaffe som är sämre för kroppens kolesterolvärden.

– Med tanke på hur mycket kaffe som dricks på svenska arbetsplatser ville vi ta reda på hur halten av kolesterolhöjande ämnen ser ut i det kaffet. Vi har undersökt fjorton maskiner och kunde se att halterna är mycket högre än i vanligt bryggkaffe, säger David Iggman, docent och forskare vid Institutionen för folkhälso- och vårdvetenskap vid Uppsala universitet, i ett pressmeddelande.

Filtret avgör hur nyttigt kaffet är

Det rör sig om ämnena cafestol och kahweol, som är naturligt förekommande i kaffe oavsett bryggmetod. Men halterna är alltså mycket högre i automatkaffe än exempelvis bryggkaffe, eftersom ett kaffefilter fångar upp ämnena.

Sedan tidigare är det känt att kokkaffe innehåller höga halter av de kolesterolhöjande ämnena. Därför har de nordiska länderna näringslivsrekommendationer om att dra ner på, eller helt utesluta, kokkaffe.

Automatkaffe kan påverka blodfetter

Forskarna har åkt till olika arbetsplatser och testat totalt fjorton kaffeautomater. Mätvärdena skilde sig åt beroende på modell och testtillfälle. Den vanligaste typen av automat är också den som ger högst nivå av kolesterolhöjande ämnen, enligt forskarna.

Espressokaffe innehöll också höga halter av ämnena vid vissa provtillfällen, men svaren skilde sig kraftigt åt.

– Större delen av kaffeproverna innehöll nivåer som kan tänkas påverka kaffedrickarnas blodfetter och framtida risk för hjärt-kärlsjukdom. För storkonsumenter som dricker kaffe varje dag, är det tydligt att bryggkaffe eller annat välfiltrerat kaffe är att föredra, säger David Iggman.

Samtidigt betonar han att det krävs en kontrollerad studie för att ta reda på exakt hur en människas blodfetter påverkas av att dricka just automatkaffe.