Hoppa till huvudinnehåll
Arbetsmiljö

Pharmaciarecept för rehabilitering

Tidiga samtal med chefen, avgränsade arbetsuppgifter, tydliga delmål och uppföljningar. Det är delar av Pharmacias recept för att hjälpa långtidssjukskrivna att komma tillbaka.
Publicerad
På anläggningen i Strängnäs finns 280 anställda, varav två tredjedelar är tjänstemän. För närvarande är sju långtidssjukskrivna.
- Det senaste ett och ett halvt året har antalet långtidssjukskrivna halverats, säger Madeleine Elmquist, verksamhetsutvecklare med ansvar för rehabilitering.
Av de sju långtidssjukskrivna är tre tillbaka på arbetet, de arbetstränar eller är partiellt sjukskrivna. Friskskrivning sker stegvis.
- Det viktigaste är att komma tillbaka och att chefen är förberedd. Sedan gäller det att jobba med delmål. Men det är inte arbetet som är det jobbiga. Den stora puckeln är att klara av privatlivet, att lära sig hinna fixa middagen efter jobbet, säger Madeleine Elmquist.
Att begränsa sig till jobbet kan också vara svårt, några papper kan lätt slinka ned i portföljen hem. Men det motarbetar Madeleine Elmquist:
- Vi måste skapa förutsättningar för att jobbet ska göras på arbetsplatsen. Det gäller att ha en bra dialog.
Enligt facket är arbetsbelastningen hygglig även om det finns toppar under vissa perioder.
De första veckorna på jobbet efter sjukskrivningen är viktiga. Madeleine Elmquist talar om att fånga upp personer när de vacklar, följa upp och ge feedback. Avsikten är att bygga vidare på det som går bra och minska det som känns mindre bra.
- Både över- och understimulering ska undvikas. Om någon har för lite att göra kan självförtroendet dala.
För att stötta cheferna deltar Madeleine Elmquist vid avstämningssamtal mellan chef och medarbetare. På så sätt utbildas även cheferna. Sifklubben är också delaktig:
- Vi känner personen från en annan sida och då kan det bli lättare att prata, säger klubbordförande Sven Andersson och nämner stöttande samtal inför ett möte med chefen eller en behandling.
Ibland kan lösningen på problemet vara att byta jobb, då kan facket som överblickar verksamheten komma med förslag.
Andra gånger handlar det om blixtaktioner och att sätta in rehabiliteringsåtgärder innan sjukskrivning blir nödvändig.
- En medarbetare kom direkt från företagshälsan, tillsammans med chefen gick vi igenom vilken backup och vilket stöd som fanns. Det gjorde att medarbetaren aldrig blev sjukskriven.
I det här läget är det lönsamt att prioritera, menar Madeleine Elmquist.
A och O är att aldrig lämna ett möte utan en överenskommelse om vad som ska hända här näst och att hålla kontakten.
Att långtidssjukskrivningarna är förhållandevis få har Sifklubben en förklaring till:
- De flesta chefer är medvetna om vad som kan hända om man jobbar för mycket, övertiden sprids ut över en hel avdelning, säger Sven Andersson.

CHRISTINA SWAHN

Bläddra i senaste numret av våra e-tidningar

Bläddra i senaste numret av Kollega

Till Kollegas e-tidning

Bläddra i senaste Chef & Karriär

Till Chef & Karriärs e-tidning
Arbetsmiljö

Pollensäkra kontoret – 10 enkla tips – klädrulle och jackförbud

Pollen i kontorsmiljön kan försämra arbetsförmågan för allergiker. Med enkla åtgärder kan arbetsgivare och anställda minska besvären och skapa en bättre arbetsmiljö.
Elisabeth Brising Publicerad 23 april 2026, kl 09:01
En kvinna snyter sig under ett blommande träd
Lämna jackan utanför kontoret. Så hjälper du pollenkänsliga kollegor klara våren. Foto: Colourbox
  1. Ta pollenallergi på allvar. Cirka 30 procent av svenskarna är pollenallergiker och för många kan symtomen påverka arbetsförmågan under långa perioder. Anpassningar vid allergi ska utredas, men vara rimliga i varje enskilt fall. Kolla ventilationen på arbetsplatsen så att inluften filtreras från pollen. Vid svår allergi ska arbetsgivaren göra en riskbedömning tillsammans med den anställde.
     
  2. Ta hjälp av läkemedel. Den som är allergisk, eller misstänker att den är det, bör börja medicinera i god tid innan den pollensort som ger besvär drar i gång. 
     
  3. Prata om sjuknärvaro och anpassningar. De flesta med pollenallergi går till jobbet trots symtom– chefer bör vara uppmärksamma på ohälsa och om den leder till funktionsnedsättning. Behövs någon anpassning, som mer hemarbete? 
     
  4. Jobba hemifrån. Distansarbete kan vara ett enkelt sätt att underlätta under dagar med höga pollenhalter, om arbetet tillåter. Tänk på att inte vädra i onödan hemma heller. Byt gärna kläder och skölj håret när du varit ute. 
     
  5. Håll fönstren stängda under dagtid. Vädra helst kontoret tidig morgon eller sen kväll när pollenhalterna är lägre – eller inte alls under högsäsong.
     
  6. Inga ytterkläder vid skrivbordet. Jackor och kappor drar med sig pollen in – häng dem alltid i kapprum. Det gäller alla anställda. 
     
  7. Använd klädvårdsrulle. En klisterrulle på kläderna minskar både pollen och pälsdjurshår. Arbetsplatsen kan erbjuda rullar vid klädhängare. Använd gärna även om du inte själv är allergiker.
     
  8. Tänk efter innan ni planerar utomhusaktiviteter. Picknickar, luncher, utomhusfika och möten i gräs(lig) miljö är trevligt. Men det kan göra att allergiska kollegor inte orkar hänga med. Fråga vad som funkar i god tid, eller föreslå inomhusaktivitet. Morgon och kväll är ofta bättre att vara ute än mitt på dagen. 
     
  9. Prata om pollen. Vissa är paniskt rädda för kollegors snor. Andra har sjukdomar som gör dem infektionskänsliga. För att inte sprida onödig oro kan allergiker berätta att de inte smittar. Förklara vad som hjälper dig uthärda säsongen och varför du är extra trött. Kollegor är inte tankeläsare utan behöver få veta hur de kan stötta. 
     
  10. Slå hål på myter om medicin. Moderna allergimediciner gör sällan människor trötta – däremot kan obehandlad allergi leda till onödigt stark trötthet.


Källor: Kollega.se, Astma- och allergiförbundet, Arbetsmiljöverket, Prevent.