Hoppa till huvudinnehåll
Ledarskap

Därför mår unga chefer dåligt

Unga chefer upplever sin arbetsmiljö och psykiska hälsa som sämre än äldre chefer. Det visar ny forskning – som resulterat i en guide med tips för att stötta unga ledare.
Publicerad
Man hänger bredvid kvinna med tablet.
En ny guide med tips ska stötta unga chefer för till en bättre arbetsmiljö och psykisk hälsa. Bild: Colourbox

Många unga chefer går igenom ett stålbad i början av sina karriärer.

Susanne Tafvelin

– Prövningen i chefsrollen blir tuffare än för äldre, eftersom det sticker ut från normen att chefen är en äldre person med erfarenhet. Det gör att unga chefer ställer väldigt höga krav på sig själva och strävar efter att visa sig dugliga i en ”senior roll”, säger Susanne Tafvelin, projektledare för forskningsstudierna vid Umeå universitet och Karolinska institutet.

I forskningen ingår intervjuer med chefer i åldern 19-29 år. Forskarna har kartlagt samspelet mellan deras arbetsmiljö, hälsa och ledarskap. Resultaten visar att yngre chefer i högre grad än äldre chefskollegor uppger att de är mer stressade och utmattade. De upplever också chefsrollen som otydlig och mer känslomässigt krävande.

– Vi ser brister i arbetsmiljön som orsaker till den psykiska ohälsan. Många upplever till exempel att det är känslomässigt svårt med personalfrågor och att de saknar stöd i organisationen.

"Viktigt våga pröva, misslyckas och be om hjälp"

Forskningsprojektet har utmynnat i en guide med konkreta tips till unga chefer och till organisationer som vill förebygga ohälsa bland sina yngre chefer.

– Flera tips handlar om hur viktigt det är att ge unga chefer stöd. Det bästa är när det finns en närmaste chef eller HR-avdelning i närheten, så att det går snabbt och lätt att fråga om hjälp. Äldre chefer skulle också kunna vara mentorer och dela med sig av chefs- och livserfarenheter.

Andra åtgärder kan handla om att ha ordentliga introduktionsprogram för unga chefer, så att de successivt kommer in i sin roll. Och att skapa en trygg organisationskultur där det finns utrymme att våga pröva, misslyckas och be om hjälp.

I enkätundersökningen kom det fram dystra uppgifter om hur det är att vara ung chef. Men när forskare därefter intervjuade unga chefer förändrades bilden.

– Vi märkte att unga chefer har ett stort driv och en vilja att utvecklas. Jag hoppas att våra tips kan underlätta för unga chefer att använda sin potential.

Text: Kristina Karlberg

4 framgångsfaktorer

  • Ge kontinuerlig och konstruktiv feedback till mindre erfarna chefer.
  •  Gör chefsrollen så tydlig som möjlig: vilket ansvar och mandat som ingår och vilka förväntningar som finns.
  • Hjälp unga chefer att hitta en balans mellan att vilja framåt och att stanna upp och lära.
  •  Utforma stödsystem, till exempel mentorskap, till unga chefer.

Guiden finns att ladda ner på Umeå universitets hemsida.

 

Vad är din största utmaning som ung chef?

Jenny Felldin, 29, Head of transformation, Tietoevry.

Jenny Felldin

– Att inte springa på för fort, utan hinna reflektera innan jag tar mig an nya uppgifter. För mig handlar det om att hitta en bra balans. Uppgifterna får inte bli övermäktiga, samtidigt som jag vill utmanas och utvecklas. Med ökad självinsikt har jag lagt ett inplanerat avbrott efter varje arbetsdag då jag tränar eller gör någon annan aktivitet. Det hjälper mig att få distans till arbetet och lättare kunna avgöra vilka uppgifter som kan vänta.

 


Måns Sjögren, 28, it-chef, Gpa flowsystem.

Måns Sjögren

– Det är det klassiska dilemmat, att jag som ung chef i högre grad känner ett behov av att bevisa något och få respekt. Nu har jag arbetat på företaget i tio år och dem jag arbetar nära vet vad jag kan, då känns min roll mer naturlig.

Men när jag möter personal från andra avdelningar eller nya konsulter kan det vara svårare att få samma mottagande. Många förväntar sig att det ska vara en äldre person som är den beslutsfattande chefen.


Moa Crantz, 29, områdeschef, Manpower matchning.

Moa Crantz

– Bristen på erfarenhet. Jag hamnar ibland i situationer när jag snabbt måste hitta lösningar där och då. Det kan till exempel handla om personalfrågor. Då saknar jag åren med erfarenheter från liknande situationer.

För mig är det en trygghet att jag alltid kan ringa någon av mina chefskollegor om jag behöver råd. De har hjälpt mig in i chefsrollen. Jag hoppas att jag kommer att kunna stötta nya unga chefer på liknande sätt.

Bläddra i senaste numret av våra e-tidningar

Bläddra i senaste numret av Kollega

Till Kollegas e-tidning

Bläddra i senaste Chef & Karriär

Till Chef & Karriärs e-tidning
Ledarskap

Jesper blev övertalig efter 25 år – testet visade en ny väg

Ett personlighetstest blev en ögonöppnare för Jesper Ljung. Det fick honom att inse vad han verkligen vill jobba med – och ledde till att han snabbt fick jobb.
Gertrud Dahlberg Publicerad 29 april 2026, kl 13:01
Jesper Ljung sitter vid ett bord med en laptop hemma i Åhus. Bilden kopplar till artikeln om att förlora jobbet och hitta en ny yrkesväg.
Efter 25 år på Unilever blev Jesper Ljung övertalig. Genom TRR:s Chefsforum fick han träffa andra chefer som också förlorat jobbet och började se nya möjligheter. Foto: Torun Börtz

Så kommer du igen om du förlorat jobbet

Vad gör man när chefsjobbet försvinner? Läs om Hans Lennermo och Jesper Ljung, två erfarna chefer som förlorade jobbet – och tvingades tänka om. I tre artiklar berättar de om chocken, deras bästa råd till andra chefer och vilket stöd som finns på vägen tillbaka till arbetslivet.

När Jesper Ljung kom tillbaka efter semestern förra sommaren möttes han av ett omstörtande besked. Företaget Unilever stod inför en stor nedbantning och han själv skulle snart bli övertalig.

– Det var ett rejält slag i ansiktet. Verkligen tufft, säger han. Jesper Ljung hade då varit anställd på företaget i 25 år, varav 18 år som chef i olika säljledande befattningar.

Chocken efter beskedet – och ansvaret för medarbetarna

Efter beskedet gick hans tid på jobbet åt till att stödja sina medarbetare som också skulle bli arbetslösa. Samtidigt levde han själv i ett slags chock.

– Jag pratade med familj och vänner. Alla sade att det skulle lösa sig, men det var svårt att ta in. Jag kände mig låg och nedstämd.

Kontakten med TRR och deras program Chefsforum blev en vändpunkt.

– Jag fick en egen rådgivare och deltog i träffar med andra chefer som befann sig i samma läge som jag. Det var jätteskönt och givande.

Började se sina egna styrkor

Programmet innehöll bland annat möten med chefsrekryterare, fiktiva arbetsintervjuer och att göra hisspitchar med målet att sälja in sig själv. Vid ett tillfälle gjorde Jesper Ljung också ett personlighetstest.

– Det fick mig att tänka i nya banor. Jag hade så länge stöttat andra att jag hade glömt bort mig själv. När jag gjorde testet blev det tydligt att jag har analytiska och strategiska sidor som jag skulle vilja använda mer.

Jesper Ljungs råd till dig som förlorat jobbet

  • Det löser sig – våga tro på det även när det känns motigt. 
  • Var aktiv. Det kräver mycket fokus att söka jobb på en tuff arbetsmarknad. 
  •  Stäng inte in din oro. Prata med familj och vänner om hur du känner.

Även om han verkligen hade trivts i sin roll som personalansvarig chef insåg han att det inte längre utvecklade honom. Det gick på rutin och han längtade efter ha kontakt med kunder.

– Testet blev en ögonöppnare. En nytändning. I stället för att hjälpa andra att sälja ville jag ha ett jobb där jag fick sälja själv och ha eget kundansvar.

Från spontan ansökan till snabb intervju

En sen kväll, efter ett restaurangbesök med frun, låg Jesper Ljung i sängen och skrollade lediga jobb på Linkedin. Han fastnade för en annons om ett arbete som key account manager där ansökningstiden skulle gå ut en halvtimme senare.

– Jag sökte jobbet och blev jag kallad på intervju ett par dagar senare. Sedan gick det undan, berättar han.

Kort därefter skrev Jesper Ljung på anställningsbeviset till den utlysta tjänsten på livsmedelsföretaget Culinar i Skåne.

– På bara några månader på mitt nya jobb har jag lärt mig mer än vad jag har gjort de senaste fem åren. Det känns jättebra, konstaterar Jesper Ljung. 

JESPER LJUNG

GÖR: Key account manager på livsmedelsföretaget Culinar.

ÅLDER: 51.

BOR: Åhus.

TIDIGARE JOBB: Anställd 25 år på Unilever, varav 18 år i olika chefsroller med personalansvar.