Hoppa till huvudinnehåll
Arbetstid

Unionen: Fel att lagstifta om sextimmarsdag

Ett arbetsliv med balans är viktigt för Unionen. Men vägen dit är inte en generell regel om sex timmars arbetsdag, tror Daniel Gullstrand, utredare och arbetsmiljöexpert på förbundet.
Linnea Andersson Publicerad
Hand som håller i klocka.
"Problemet med att lagstifta är att en regering kan införa något som sedan avskaffas av nästa", säger Unionens utredare Daniel Gullstrand. Illustration: Valero Doval

Unionen har länge drivit frågan om arbetstidsförkortning för sina medlemmar men vill använda kollektivavtalen som verktyg i stället för lagstiftning.

– Vi har ett mål om att kollektivavtalen ska ge 100 timmars arbetstidsförkortning till 2029 och arbetstidsförkortning finns redan i flera av våra avtal. Problemet med att lagstifta är att en regering kan införa något som sedan avskaffas av nästa. Dessutom måste det i slutändan ändå betalas av arbetsmarknadens parter, säger Daniel Gullstrand, utredare och arbetsmiljöexpert på Unionen.

Ett exempel på när man försökt förkorta arbetstiden via lag var i slutet av 80-talet och början av 90-talet när krav restes på en sjätte semestervecka. Den dåvarande socialdemokratiska regeringen införde 1991 två extra semesterdagar medan den efterföljande borgerliga regeringen avskaffade dem i spåren av den ekonomiska krisen.

Enligt Daniel Gullstrand är det självklart för Unionen som fackförbund att hantera arbetstidsfrågor. Däremot tycker han att man ger sig in på en farlig väg när man argumenterar för kortare arbetstid med att tempot är för högt eller att arbetsklimatet är för tufft. I sådant fall är det snarare arbetsförhållandena som måste förändras för att människor ska orka med. I dag jobbar många av Unionens medlemmar mycket övertid och ett första mål bör därför vara att först och främst komma ner till 40-timmarsvecka.

Att sex timmars arbetsdag skulle kunna vara ett komplement för småbarnsföräldrar som går ner i arbetstid tror han inte heller på.

– Vi tror snarare på att skapa föräldravänliga arbetsplatser genom högre inflytande över arbetstiden och möjlighet att ta med arbetet hem och så vidare. Det finns många saker man kan göra för att skapa balans i livet.

Ytterligare ett argument mot att lagstifta om sextimmarsdag eller att driva kravet generellt är enligt Daniel Gullstrand att det är enklare att införa i vissa branscher och på vissa företag.

– Jag kan mycket väl tänka mig att det inte inskränker produktiviteten på de företag där man infört det frivilligt och där man beräknat att det skulle funka. Skulle man däremot införa det generellt får det andra effekter. Arbetsgivarnas svar på att korta arbetstiden med bibehållen lön är ofta att det är dyrt, självklart måste man prioritera ned annat för att få igenom det kravet.

I de av Unionens kollektivavtal där arbetstidsförkortning förekommer fungerar det ofta genom en arbetstidsbank som man tjänar in tid på och som den anställde sedan kan använda till att antingen  förkorta veckoarbetstiden, ta ut ledig tid, extra pensionsinbetalningar eller kontanta utbetalningar. Tidsbanken kan även användas för att kollektivt förkorta arbetstiden och exempelvis ta ut klämdagar. Den är separat från andra arbetstidskonton som till exempel flextid.

Bläddra i senaste numret av våra e-tidningar

Bläddra i senaste numret av Kollega

Till Kollegas e-tidning

Bläddra i senaste Chef & Karriär

Till Chef & Karriärs e-tidning
Arbetstid

Experten: Nattjobb ökar hälsorisker – så skyddar du dig

Jobbar du nätter eller skift? Var medveten om hälsoriskerna. Göran Kecklund, professor som forskat om nattjobb, tipsar om vad du kan göra själv.
Elisabeth Brising Publicerad 27 mars 2026, kl 06:01
Person som sover på mage i säng – illustrerar återhämtning och sömnens betydelse vid nattarbete.
Sömnbrist vid natt- och skiftarbete kan påverka både hälsa och säkerhet – men rätt förutsättningar minskar riskerna, enligt forskare. Colourbox

En hel del av Unionens medlemmar jobbar natt och skift i gruvor och industrier, på callcenters, flygplatser och inom it, media och säkerhetsövervakning.

Är nattarbete farligt? Så påverkas sömn och hälsa

Göran Kecklund
Göran Kecklund, professor. Foto: Stockholms universitet

Det är inte automatiskt dåligt, men många får problem med sin sömn och då kan man bli riktigt trött på jobbet. Har man problem med sin sömn under lång tid ökar också risken att få sjukdomar, säger Göran Kecklund, professor i psykologi, vid Psykologiska institutionen, Stockholms universitet.

När vi sover pågår många viktiga hälsoprocesser. Immunförsvaret repareras, hjärnan bearbetar intryck och blodtrycket sänks. Forskning har visat att skiftarbete ökar risken för hjärt- och kärlsjukdom liksom diabetes. 

Långa arbetspass ökar risken för olyckor och arbetsskador

– Har man otur räcker det med att man är jättetrött ett pass för att man kan drabbas av en arbetsskada efter ett olycksfall, säger Göran Kecklund. 

I industrin är det vanligt med väldigt långa arbetspass som12-timmarsskift. Oftast går det bra. 

Men är det ett fysiskt tungt eller stressigt jobb kan det bli väldigt slitsamt. Det finns studier som visat att just långa pass ökar risken för arbetsolycka och arbetsskada.

Om du kör bil trött efter jobbet ökar olycksrisken även på väg hem. 

Tre råd för dig som jobbar natt – så minskar du hälsoriskerna

1. Prioritera sömnen
Se till att få tillräckligt med sömn även under lediga dagar. Regelbunden återhämtning minskar risken för ohälsa vid nattarbete.

2. Satsa på en hållbar livsstil
Få dagsljus när du kan och tänk på kost och motion. Det hjälper kroppen att hantera rubbad dygnsrytm.

3. Håll koll på din hälsa
Arbetar du minst en tredjedel natt har du rätt till regelbundna hälsoundersökningar via arbetsgivaren – minst vart tredje år.

Trötthet påverkar blodsocker och matvanor

Du blir mer känslig när du är trött så regleringen av blodsocker och insulin kan bli lite störd enligt studier. På sikt är det dåligt. 

– Är man ständigt trött kan man börja småäta och får då höjt blodsocker.

Arbetsgivarens ansvar vid natt- och skiftarbete

Göran Kecklund betonar att hälsoproblem av skiftjobb tar många år att utveckla. Men han råder den som jobbar natt att hålla lite extra koll på blodsocker, blodtryck och blodfetter. 

Arbetsgivaren har ett lagstadgat ansvar för att anställda som jobbar natt erbjuds en hälsokontroll regelbundet. Chefen ska också lägga in risker med skiftarbetet i det systematiska arbetsmiljöarbetet, se över schemat och se till att alla får elva timmars dygnsvila. 

– Det är extra viktigt med en bra arbetsmiljö om man arbetar skift eftersom man blir mer sårbar för en dålig arbetsmiljö, säger Göran Kecklund. 

Skiftjobb eller ständig natt – vad är skillnaden?

Forskningen har fokuserat på skiftarbete eftersom det är vanligast. Men en grupp anställda arbetar alltid natt och aldrig dag. Hur det påverkar hälsan är inte lika klarlagt, men troligen innebär det liknande risker för hälsan som roterande nattschema enligt Göran Kecklund. 

– Min bild är att ständigt nattarbete är ganska populärt - i första hand för att det ofta är självvalt - men att det inte minskar hälsoriskerna. 

Nattjobb kan passa vissa – särskilt kvällsmänniskor

För den som känner sig nedstämd av alla varningar om nattjobb kommer en avslutning i dur. Det finns förstås fördelar, särskilt för alla som definierar sig som nattugglor i sin dygnsrytm. Vissa trivs med att vara uppe på natten och sova på förmiddagen. 

– För dem är det attraktivt att slippa tidiga mornar. Många unga som vänt på dygnet kan också söka sig till nattjobb, som restaurang. Det beror på vad man är för person, säger Göran Kecklund. 

Regler för nattarbete och skiftjobb – det säger lagen

  • Enligt arbetstidslagen får nattarbete normalt inte förekomma utan dispens från Arbetsmiljöverket, eller att det finns kollektivavtal om det.
     
  • Anställda ska få minst 11 timmars dygnsvila under en period på 24 timmar och då ska tiden mellan midnatt och klockan 05.00 ingå.
     
  • Inom industrin som är i gång dygnet runt jobb är skiftgång vanligt där man växlar mellan dag, kväll och natt. Eller bara jobbar natt. Roterande treskift är vanligt: att jobba sju dagar i sträck och vara ledig fem. Vissa branscher har 12-timmarsskift 3-4 dagar i följd, man jobbar då färre dagar per månad men längre pass.
     
  • En variant av skift- eller nattarbete är att ha jour eller beredskap. Jourpass kan vara långa, uppemot 20 timmar och kräver i regel att man är på jobbet och vilar men rycker in när något händer. Att ha beredskap hemifrån betalar sig mindre och anses inte som lika attraktivt.