Hoppa till huvudinnehåll
Arbetsmiljö

Tråkigt på jobbet kan leda till ohälsa

Uttråkad på jobbet? Då är du inte ensam. Två av tre anställda har tråkigt på jobbet. Men att ta upp problemet med chefen hjälper sällan.
Niklas Hallstedt Publicerad
Colourbox
Colourbox

Av dem som har tråkigt på jobbet har nästan hälften tråkigt minst några gånger i veckan. De vanligaste anledningarna är brist på utmaningar i jobbet (21 procent), att man är ensam om sina arbetsuppgifter (20 procent) samt att arbetsuppgifterna är tråkiga (17 procent), berättar tidningen Arbetsliv som gjort undersökningen bland sina läsare.

Följden av att känna sig utled på jobbet blir att man känner sig omotiverad, känner nedstämdhet och får sömnsvårigheter. Bara en liten del av dem som har tråkigt på jobbet uppger att det beror på att de har för lite att göra.

Drygt hälften av dem som är uttråkade har tagit steget att prata med sin chef om saken. Men i tre fall av fyra ledde det inte till någon förbättring.

Tidningen Arbetsliv har pratat med Lotta Harju som är forskare vid Arbetshälsoinstitutet i Helsingfors. Enligt henne förknippar vi ofta tråkiga jobb med monotona industriarbeten. Men tråkiga jobb finns i alla yrken och handlar mer om att det man gör inte känns meningsfullt.

- Det blir ett socialt stigma och vi tenderar att förknippa att vara uttråkade med att vara lat, säger Lotta Harju enligt vilken jobbleda är stressande och kan leda både till sämre hälsa och produktivitet.

Med tanke på ovannämnda siffror kunde man förvänta sig att Sverige skulle hamna långt ned i en rankning av var medarbetarna är mest nöjda. Men i Universums Global workforce happiness index rankas Sverige på fjärde plats av 57 länder. Bara Danmark, Norge och Costa Rica ligger bättre till. I botten av listan hamnar Kuwait och Ghana. Över 200 000 unga yrkesaktiva deltog i undersökningen.

Bläddra i senaste numret av våra e-tidningar

Bläddra i senaste numret av Kollega

Till Kollegas e-tidning

Bläddra i senaste Chef & Karriär

Till Chef & Karriärs e-tidning
Arbetsmiljö

Prevents vd: ”Viktigt att chefen vågar fatta beslut”

Susanna Ribrant är vd för Prevent, experterna på arbetsmiljö. Hon har nu varit chef längre än hon inte varit det. Och insett vad en sådan bör vara bra på – liksom beteenden som är mindre bra.
Sandra Lund Publicerad 6 maj 2026, kl 06:01
Blond kvinna med mörka glasögon och svarta kläder sitter i en orange soffa. Hon ser glad ut.
Susanna Ribrant har varit chef i över 13 år. Det började som en fråga. ”Hur svårt kan det vara", tänkte jag. Foto: Anders G. Warne

Finns ett gemensamt drag för att bli en bra chef?

– Att vara lyhörd och nyfiken men samtidigt handlingskraftig. 

Finns det drag man ska passa sig för?

– Att vara undfallande, undvika det svåra. Ledarskap handlar ofta om att navigera och vara handlingskraftig i det osäkra. 

Vilket är det största arbetsmiljöproblemet för chefer?

– I önskan att ge andra en god arbetsmiljö är det lätt att tappa sin egen. Att man ska vara en tillgänglig och coachande chef är glädjande nog ledord numera, men det gäller att leva som man lär. 

Hur klarar man att vara tillgänglig för alla? 

– Tid för dialog måste frigöras, särskilt om man leder tjänstemän. Dialog är att både lyssna och agera. Men den tid man önskar för det tror jag många upplever som en utmaning. 

Finns det någon gräns för tillgänglighet?

– Dialogen är nyckeln. Även att säga nej kräver ju att man lyssnat först, övervägt och sedan går till handling. Det är en väldigt viktig del i ledarskapet, att kunna vara beslutsfattande i det svåra. 

Många chefer upplever en ensamhet – har du tips?

– Det är väldigt ensamt, en del av chefsrollen innebär ensamhet. Med det sagt ska man inte vara ensam. Det går ofta att hitta bollplank, ibland på oanade ställen. Jag har varit på arbetsplatser där de bästa bollplanken funnits utanför den ledningsgrupp som jag befunnit mig i. 

Prevents svarta logga på en glasdörr
Prevent är samägt av arbetsmarknadens parter. Foto: Anders G. Warne

Hur undviker man som chef en toxisk arbetsmiljö?

– Att inte undvika det som skaver, att inte skjuta det på framtiden. Då riskerar man att det utmynnar i något allvarligare. Det finns verktyg och stöd. En chef kan inte vara rustad för alla typer av svåra situationer. 

Kan man som chef strunta i det, låta vuxna sköta sitt?

– Det som händer på arbetet är chefens ansvar. Man kan inte lösa allt, men man kan prata om det. Hellre prata för mycket om det än att undvika det. Man faller tillbaka till att sträva efter principerna: vänlighet och saklighet. 

Hur förbereder man ett svårt samtal som ny chef?

– Man kan inte själv veta hur ett sådant samtal byggs upp. Det finns stödmaterial, att hitta något att vila i inför. Så att man sedan lyssnar på vad som faktiskt sägs, vad det är man får av medarbetaren.

Började på Grönan

Gör: Sedan två år vd för den ide ella organisationen Prevent, som förmedlar kunskap om arbetsmiljö. Prevent ägs av LO, PTK och Svenskt Näringsliv. 

Ålder: 48. 

Utbildning: Jurist. 

Första jobb: På Gröna Lund. 

Bor: I Stockholm.