Hoppa till huvudinnehåll
Arbetsmiljö

Gör så här...

Livet som anställd kan ibland te sig väl rutinmässigt och tryggt. Men varje dag kan saker ställas på ända, och man kan snabbt behöva några goda råd. Hur ska du göra? Kollega.se är din kompis i arbetslivet, och här samlar vi några av våra bästa tips och råd. Gör så här!
Publicerad
Börjar du kunna det där du håller på med? Kanske har du tänkt säga upp dig? Tänk på det här först.
 
Långa ansökningsbrev, är inte det lite gammeldags? Sök nytt jobb på 140 tecken. 
 
Du kom till intervju, och det kändes bra. Men sen då? Blev det tyst efter jobbintervjun? Gör så här! 
 
Att skatta sig själv inför en löneförhandling kan kännas jobbigt. Behöver du vässa din lönetaktik inför förhandlingen?
 
Hur ser det ut med ditt orange kuvert? Här får du fem goda råd för en högre pension.
 

Vågar du förhandla bort övertiden? Varning. Det kan vara en fälla. Kolla här först.

Vad vill du, vart är du på väg? Så här fixar du utvecklingssamtalet.
 
Tänk utanför boxen, gör dig oumbärlig och ha roligare på jobbet. Så här väcker du din kreativitet!
 
Får du ibland lust att krypa ner under en osynlighetsmantel? Du kanske är introvert mitt i öppna kontorslandskapet? Då kan du göra så här.
 
Måste du tala inför folk? Här finns recept på talartrångmål.
 
Jobba utomlands? Här är checklistan du bör gå igenom.
 
Varning för extraknäck! Du kan förlora både jobbet och a-kassan.
 

Och så här hanterar du stress i vardagen.


Kollega
brev@kollega.se

Bläddra i senaste numret av våra e-tidningar

Bläddra i senaste numret av Kollega

Till Kollegas e-tidning

Bläddra i senaste Chef & Karriär

Till Chef & Karriärs e-tidning
Arbetsmiljö

Vanligaste jobbskadorna för tjänstemän – fallolyckor och cykelolyckor i topp

Att ramla på jobbet, halka på väg till kontoret eller stressas till psykisk ohälsa. Fallolyckor är den vanligaste arbetsskadan bland privata tjänstemän, visar en ny rapport från Afa Försäkring.
Elisabeth Brising Publicerad 5 mars 2026, kl 06:00
Person halkar på isigt underlag i stadsmiljö – fallolyckor är vanligaste arbetsskadan bland tjänstemän.
Om du halkar på väg till eller ifrån jobbet räknas det normalt som en färdolycka och skador kan täckas av arbetsskadeförsäkring. Tomas Oneborg/SvD/TT

Olika typer av fall, eller ramlande, är den vanligaste arbetsolyckan bland privatanställda tjänstemän. Det här visar Afa Försäkrings nya rapport Arbets­skador bland privatanställda tjänstemän. Chefer i handeln och inom utbildning är de två yrkesgrupper som drabbas oftare av arbetsolyckor än andra. 

Tjänstemän som grupp är inte lika hårt drabbad av arbetsskador som arbetare. Men olyckor uppstår förstås, liksom arbetssjukdomar.

Fallolyckor är vanligaste arbetsolyckan bland tjänstemän

Anna Weigelt
Anna Weigelt. Foto: Adam Fredholm

– Även i yrken som traditionellt inte förknippas med fysiskt riskarbete kan fallolyckor få allvarliga konsekvenser, särskilt om de leder till lång sjukfrånvaro eller bestående men, säger Anna Weigelt, chef för analysavdelningen på Afa Försäkring i ett uttalande. 

 

Vanligaste arbetsolyckorna 

1. Ramla inomhus.

2. Ramla utomhus.

3. Ramla i trappa.

4. Olycksfall medan man lastar, bär, flyttar, eller lossar något.

5. Olycksfall vid träning/övning - som teambuilding. 

Källa: Vanligaste händelserna vid allvarligt arbetsolycksfall i privat tjänstemannayrke 2019–2023, ur rapporten Arbets­skador bland privatanställda tjänstemän, Afa försäkring 2026.

Cykelolyckor vanligaste färdolyckan till och från jobbet

Färdolyckor till och från jobbet toppas av tjänstemän som skadar sig på cykel enligt rapporten. På andra plats kommer att ramla utomhus, till exempel halka på en isfläck. 

Det är vanligare att kvinnor ramlar av cykeln än män. Men då ska man också komma ihåg att bilolyckor inte är med i rapporten alls utan de regleras av trafikförsäkringen. Fler män än kvinnor kör bil till jobbet. 

Vanligaste arbetssjukdomarna i tjänstemannayrken

Vibrationsskador är den vanligaste arbetssjukdomen bland privatanställda tjänstemän som godkänts enligt Afa Försäkring. Det drabbar främst tekniker och ingenjörer. 

På andra plats kommer psykiska sjukdomar vilket drabbar fler kvinnor än män.

Arbetssjukdomar är diagnoser som uppstår efter långvarig exponering för skadliga faktorer i arbetsmiljön. 

Vanligaste diagnoserna vid arbetssjukdomar

  1. Effekter av vibration/vibrationsskador.
     
  2. Psykisk sjukdom.
     
  3. Bullerskador, tinnitus.
     
  4. Sjukdomar i andningsorganen.
     
  5. Sjukdomar i skelett och rörelseorgan.

Källa:  Vanligaste diagnoserna för arbetssjukdomar i tjänstemannayrken 2019–2023, ur rapporten Arbets­skador bland privatanställda tjänstemän, 2026. 

Läs hela rapporten här