Hoppa till huvudinnehåll
Arbetsmiljö

Fler unga invandrarkvinnor förtidspensioneras

Mellan 1997 och 2004 mer än fördubblades andelen invandrarkvinnor som förtidspensioneras, visar en utredning från LO.
Publicerad
- Det är alldeles uppenbart att arbetsförhållandena har stor betydelse. Det är en överrepresentation av tunga och utslitande arbeten bland invandrarkvinnor, säger LO:s utredare Sven Nelander.
Han har utrett huruvida den förbättrade arbetsmarknaden har kommit alla till del. Och det har den, utom för en grupp.
- Svaret blev att alla grupper utom en har fått förbättring av sysselsättningen, nämligen kvinnor födda utanför Europa som har bott i Sverige i minst tio år.
1997 var sju procent av kvinnorna födda utanför Europa förtidspensionerade. 2004 var andelen 15 procent. Bland svenskfödda kvinnor har det under samma period ökat från sex till åtta procent. Genomsnittsåldern bland de utlandsfödda var dessutom lägre än snittet för kvinnor totalt sett.
- Att vara invandrare i sig kan också ha betydelse tror jag. Man har tvingats bryta upp, man har ingen social förankring, inget stöd. Det gör ett slitsamt jobb extra påfrestande, säger Sven Nelander.
Han menar att facket har en viktig roll. För den som känner sig utsatt krävs det att någon annan påtalar ohållbara arbetsförhållanden.
- Vi har 1,1 miljoner invånare som är födda utomlands. De förväntas öka till 1,5 miljoner år 2020. Om många slås ut tidigt får det väldigt allvarliga konsekvenser.
LO kommer att gå vidare och fördjupa sina kunskaper i ämnet.
- Det är allas ansvar att göra något åt situationen. I första hand arbetsgivaren, men även facket, arbetskamrater, politiker, journalister, forskarvärlden och medmänniskor. Vi kommer att göra allt för att uppmärksamma och belysa de här frågorna, säger Sven Nelander.

LINDA SVENSSON

Bläddra i senaste numret av våra e-tidningar

Bläddra i senaste numret av Kollega

Till Kollegas e-tidning

Bläddra i senaste Chef & Karriär

Till Chef & Karriärs e-tidning
Arbetsmiljö

8 tips - så jobbar du hjärnsmart vid skärmen

Blir du helt slut av jobbet vid datorn? Hjärnforskaren tipsar om hur du jobbar skärmsmart så att hjärnan håller över tid.
Elisabeth Brising Publicerad 17 mars 2025, kl 06:01
En man med huvudvärk på sin arbetsplats.
Blir du helt seg i kolan och får lätt huvudvärk av arbetet vid datorn. Jobba mer skärmsmart med de här tipsen från en hjärnforskare. Foto: Shutterstock
Sissela Nutley
Sissela Nutley, hjärnforskare. Foto: Lina Eidenberg Adamo

Blir det långa dagar vid skrivbordet? Det är inte alltid lång skärmtid ger bättre resultat. Vår kognition kräver både variation och vila under arbetsdagen. Sissela Nutley, hjärnforskare vid Karolinska institutet, tipsar om hur du jobbar hjärnsmart. 

1. Fokustid på förmiddagen 

Din bästa tid för kognitivt komplicerade jobbuppgifter är på förmiddagen då vi har ett kortisolpåslag som hjälper hjärnans koncentration. 

2. Möten och rutinjobb efter lunch

På eftermiddagen passar det bäst att ha möten, mejlkorgstid och jobba med rutinuppgifter som inte kräver samma starka fokus. Planera för mindre skärmtid på eftermiddagen. 

3. Håll möten 45 minuter eller mindre

Sätt in standardläget för ett möte på 45 minuter eller bara 25 och ta sedan en rörelsepaus innan ni fortsätter. Avsätt inte en timme av bara farten. 

4. Många kortpauser

Var tjugonde minut ska du lyfta blicken minst 20 sekunder från skärmen för ögonens skull. Koncentrationsförmågan är bara på topp i högst 25 minuter i taget för något lite tråkigt. Res dig en gång i halvtimmen, titta ut och gör några tåhävningar. 

5. Gå inte från en skärm till en annan

Ta inte en paus från jobbet genom att kolla i din privata telefon, i alla fall inte jämt. För att det ska vara en bra paus för hjärnan ska aktiviteten vara en motsats till det du gjorde nyss. Som rörelse, vila eller social gemenskap.

6. Undvik boka möten på varandra

Lägg alltid in paus mellan möten. Under pandemin såg hjärnforskare att digitala möten utan paus emellan ökade stressen, vilket syntes i hjärnaktivitet och lägre engagemang. Men med bara tio minuters mindfulness-paus mellan mötena neutraliserades stressen. 

7. Ta kontroll över notiserna - och dig själv

Stäng av program och notiser du inte behöver när du ska koncentrera dig på en uppgift. Planera in när du ska använda vilka program. Våga stänga av och vara otillgänglig periodvis. 

8. Har du problem – snacka med chefen eller facket

Prata om hur det digitala arbetssättet och systemen påverkar arbetet och din hälsa. Fyll på med kunskap om hur arbetsplatsen kan förebygga hjärnstress och sjukskrivningar.