Hoppa till huvudinnehåll
Övrigt

Yoga. Träna på egen hand.

Översättning: Ulla-Märta Westerstål. Ica bokförlag.
Eva Karlsson Publicerad

 Alla kan utöva yoga, om man utgår från sina egna förutsättningar, och här finns övningar indelade i lätt, medelsvår och avancerad samt program på 20, 40 och 60 minuter. Kapitlen heter: nyttan med yoga, fysisk träning, andas rätt, avslappning, positivt tänkande och meditation samt rätt diet.

Den yogiska meditationen är förknippad med tron på karma, det vill säga att allting sker av en orsak och att varje handling får en konsekvens. En övning som man kan göra varje dag är "Ett år av positivt tänkande" där varje månad har sin affirmation. Nu i mars koncentrerar man sig på begreppet anpassningsförmåga och orden "jag har lätt att anpassa mig till nya omständigheter". I april väntar gladlynthet och frasen "jag möter varje situation med ett glatt sinne". 

Inom yoga rekommenderas en laktovegetarisk diet och för den som vill pröva finns en del recept och förslag på hur man på sex veckor går över från vanlig mat till en "sund yogisk diet."

Bilderna är informativa, texten lättbegriplig. Eftersom den vänder sig till både nybörjare och erfarna är det en bok man kan använda länge.

Bläddra i senaste numret av våra e-tidningar

Bläddra i senaste numret av Kollega

Till Kollegas e-tidning

Bläddra i senaste Chef & Karriär

Till Chef & Karriärs e-tidning
Övrigt

Dubbel vinstchans för Kollegaredaktionen

Ett reportage om kaoset på Sveriges största arbetsplats, Arlanda. Och en illustration av en babblare som tar över allt talutrymme på jobbet. Både Kollega och systertidningen Chef & Karriär är nominerade till Fackförbundspressens priser.
Helena Ingvarsdotter Publicerad 6 maj 2024, kl 11:34
Till vänster markpersonal på Arlanda, till höger en illustration på en babblande man
Tidningen Kollega och Chef & Karriär är nominerade till två av Fackförbundspressens journalistpriser. Den första i kategorin bästa berättande text och den anda i kategorin bästa illustration. Foto: Staffan Claesson/Illustration: Mia Nilsson

Ett reportage om Sveriges största arbetsplats Arlanda kan vinna pris när Fackförbundspressens journalistpriser delas ut den 23 maj.

I texten av Kollegas reporter Johanna Rovira får vi följa människorna som fick utstå spott och slag i kaoset som uppstod på grund av vaccinationspass och krav på coronatester.

Det blev tumult när passagerarna invaderade flygplatsen hela dygn innan de skulle resa för att vara på säkra sidan. Texten ger en ökad förståelse för arbetsvillkoren för markpersonalen, som gjorde sitt bästa.

Läs reportaget här.

Kollegas systertidning Chef & Karrär, som går till Unionens drygt 100 000 chefsmedlemmar, är nominerad i kategorin bästa illustration. Illustratören Mia Nilsson har gjort en bild som visar hur en riktig storbabblare tar över allt talutrymme. Något många av oss kan känna igen.

Se illustrationen i sin helhet här.