Prenumerera på Kollegas nyhetsbrev
Är du medlem i Unionen? Vill du få alla våra nyheter, tips och granskningar direkt i din inkorg?
Enkelt! Anmäl dig via länken
Officeyoga och Må bra-mat
Utgiven av Schibsted.
Mikropauser för att motverka stress
Vår fysik är inte gjord för att sitta och arbeta länge i en och samma ställning.
Yogainstruktören Karin Afzelius förordar därför många mikropauser under dagen för att motverka stress och öka välbefinnandet. Utgångspunkten i hennes bok är att man med små enkla övningar kan öka cirkulationen och rörligheten i lederna, och det är dessutom bra för tankeverksamheten.
Boken innehåller uppiggande övningar med officeyoga, som man utföra i sina vanliga kontorskläder vid skrivbordet, ögonrörelser för den som sitter många timmar vid datorn samt olika enkla rörelser för axlarna och skuldrorna om man inte vill göra kontorsyogan. Boken innehåller också recept på hälsosam mat med mycket grönsaker och linser, men också med fisk, kyckling och kött.
Bläddra i senaste numret av våra e-tidningar
Dubbel vinstchans för Kollegaredaktionen
Ett reportage om kaoset på Sveriges största arbetsplats, Arlanda. Och en illustration av en babblare som tar över allt talutrymme på jobbet. Både Kollega och systertidningen Chef & Karriär är nominerade till Fackförbundspressens priser.
Ett reportage om Sveriges största arbetsplats Arlanda kan vinna pris när Fackförbundspressens journalistpriser delas ut den 23 maj.
I texten av Kollegas reporter Johanna Rovira får vi följa människorna som fick utstå spott och slag i kaoset som uppstod på grund av vaccinationspass och krav på coronatester.
Det blev tumult när passagerarna invaderade flygplatsen hela dygn innan de skulle resa för att vara på säkra sidan. Texten ger en ökad förståelse för arbetsvillkoren för markpersonalen, som gjorde sitt bästa.
Läs reportaget här.
Kollegas systertidning Chef & Karrär, som går till Unionens drygt 100 000 chefsmedlemmar, är nominerad i kategorin bästa illustration. Illustratören Mia Nilsson har gjort en bild som visar hur en riktig storbabblare tar över allt talutrymme. Något många av oss kan känna igen.
Se illustrationen i sin helhet här.
