Den amerikanske demensforskaren Tan har många förslag på hur man kan fördröja och hindra minnesförluster. Boken berättar pedagogiskt om hjärnans funktioner och naturliga åldrande, där glömska ingår.
Vi har korttidsminne och långtidsminne, deklarativt minne och procedurminne. Vi kodar, lagrar och tar fram. Eftersom utrymmet är begränsat kan det bli konflikt mellan gammal och ny information.
Boken ger uppgifter som att nämna fullständiga titeln på senast sedda film, namnet på killen som satt i bänken intill på mattelektionerna. Att stanna upp i läsningen för att memorera fem röda saker i rummet. Koncentrationsövningar som exempelvis går ut på att träna observationsförmågan. Avslutningsvis presenteras kostråd. Främst rätter rika på antioxidanter och vitaminer.
