Låg självkänsla innebär att vara orättvist självkritisk och dömande mot sig själv. Boken erbjuder praktiska metoder att bryta ner gamla, negativa åsikter om jaget och grundlägga nya, mer realistiska och funktionella uppfattningar.
Bäst är att läsa ett kapitel i taget, fundera, göra övningarna och låta det ta den tid en förändring måste ta, men att läsa boken rakt igenom ger också flera aha-upplevelser.
Det känns som om författaren vet vad hon skriver om, det är vettigt och klargörande, men inte helt lättillgängligt.
