Man kanske inte måste vara en träningsnörd för att ha glädje av den här boken, men det underlättar nog. För egen del lär jag mig massor. Bara en sådan sak som att maxpulsen är lägre vid simning än löpning; vattnets tryck gör att hjärtat inte kan slå lika fort. Eller att nervositet kan orsaka håll. Eller att muskelstyrkan minskar med upp till fem procent per dag i början av en skadeperiod.
Kul och - i vissa fall - praktisk kunskap. Avsnittet om simteknik gjorde mig, en ytterst medioker simmare, tio procent snabbare i bassängen med en gång.
