Prenumerera på Kollegas nyhetsbrev
Är du medlem i Unionen? Vill du få alla våra nyheter, tips och granskningar direkt i din inkorg?
Enkelt! Anmäl dig via länken
Supermöss ger hopp åt deppade
Ta ett piller, slipp depression och få sexpack på köpet. Det kan bli verklighet i framtiden - forskare har nu hittat ett ämne som skyddar hjärnan mot stress och som finns i en viss typ av vältränade muskler.
Att träna har ju hävdats vara ett bra recept mot depression, men exakt varför har forskarna inte kunnat förklara. Förrän nu. Forskare vid Karolinska Institutet har funnit att en viss typ av vältränade muskler kan rena kroppen från de skadliga ämne som finns i hjärnan hos patienter med psykisk sjukdom.
- När vi manipulerade musklerna hos möss hittade vi den här mekanismen, säger Maria Lindskog, forskare, som tillsammans med Jorge Ruas står bakom upptäckten.
Efter att ha avlat fram muskulösa möss (funkar dessvärre bara på djur) utsatte forskarna både supermössen och vanliga möss för mild stress. Medan de vanliga mössen blev deprimerade efter fem veckors stress visade de artificiellt muskelknuttemössen inga tecken på depression.
I musklerna finns ett protein som bryter ner ett ämne, kynurenin, som bildas vid stress och som man funnit i hjärnan på psykiskt sjuka. Musklerna fungerar alltså som ett slags filter och förhindrar kynureninet att komma in i hjärnan. Förhoppningen är nu att upptäckten kan leda till en helt ny typ av antidepressiva medel som riktar in sig på musklerna i stället för hjärnan.
- Det är svårare för medicin att ta sig in i hjärnan, eftersom kärlen är tätare där. Dessutom ger det mycket bieffekter att ge sig på hjärnan.
En möjlig bieffekt av i stället rikta in medicinen på musklerna skulle vara ett sexpack eller ribbade skinkor. Men tills den nya medicinen finns på marknaden kan man själv hålla depressionen i schack genom att träna.
- Men det måste vara uthållighetsträning. Det här proteinet finns i olika former och den variant som fungerar är den som kommer från de muskler man tränar i till exempel Vasalopp eller maratonlopp. I bodybuildermuskler har proteinet en form som inte verkar ha samma effekt, visar våra preliminära studier.
- Att bara promenera hjälper inte heller för att framkalla effekten. Det måste vara ansträngande träning, säger Maria Lindskog.
Bläddra i senaste numret av våra e-tidningar
Rekordmånga svenskar sjukskrivna för stress
Aldrig förr har så många varit sjukskrivna på grund av stress som nu. Kvinnor i 30-årsåldern är värst drabbade. Förebyggande arbetsmiljöarbete och ökad jämställdhet kan bryta utvecklingen, enligt Försäkringskassan.
Rekordmånga är sjukskrivna för stress. Det visar en rapport från Försäkringskassan. Mellan 2019 och 2024 har antalet stressrelaterade sjukskrivningar ökat med 25 procent. 43 500 personer är sjukskrivna på grund av stress vilket innebär en ny högstanivå. Kvinnor löper mer än dubbelt så hög risk för sjukfrånvaro på grund av stressrelaterad psykisk ohälsa jämfört med män.
– Det positiva är att vi känner till de bakomliggande orsakerna och att utvecklingen går att bryta genom förebyggande arbetsmiljöarbete och ökad jämställdhet mellan kvinnor och män, säger Ulrik Lidwall, analytiker på Försäkringskassan och författare till rapporten, i ett pressmeddelande.
Kvinnor med små barn är oftare sjukskrivna
Flest sjukskrivna finns i åldersgruppen 30-39 år. Det finns också ett tydligt mönster med högre sjukfrånvaro för personer som har barn i åldern tre till åtta år. Dessutom är den stressrelaterade psykiska ohälsan högre för personer med fler än tre barn.
– Vi vet att en faktor för att inte bli sjuk av stress är just balansen mellan arbetsliv och fritid, och arbete och återhämtning, och det kan bli svårare för den som har yngre och fler barn. Eftersom kvinnor tar större ansvar för barn och hem så löper de större risk att drabbas av stressrelaterad sjukskrivning, säger Ulrik Lidwall.
Varannan svensk är stressad på jobbet
Även en internationell undersökning, från Manpowergroup, visar att många svenskar är stressade på jobbet. Undersökningen har vägt in hälsa och välmående, karriärmöjligheter, trygghet och meningsfullhet etcetera, hos anställda i 16 länder för att få fram ett medarbetarindex. Där hamnar Sverige först på tionde plats.
Stress på jobbet är en av de faktorer där Sverige sticker ut. 53 procent av de svarande i Sverige anser att de stressar mycket eller ganska mycket varje dag på sina arbetsplatser. Det är enligt rapporten betydligt stressigare än på jämförbara arbetsmarknader i Norge, Tyskland och Nederländerna.
Vi är dessutom något mer missbelåtna med våra nuvarande jobb än kollegor i de tre jämförbara länderna och upplever oss ha sämre karriärmöjligheter på våra nuvarande jobb.
