Prenumerera på Kollegas nyhetsbrev
Är du medlem i Unionen? Vill du få alla våra nyheter, tips och granskningar direkt i din inkorg?
Enkelt! Anmäl dig via länken
Styrketräning för henne
Fitnessförlaget
Övningar för en hon
Kroppen mår bra av att styrketräna. Och enligt Elin Sundell i boken "styrketräning för henne" skulle kvinnor må allra bäst av att träna styrka. Hon erkänner utan krusiduller det som vi alla vet men få vill se svart på vitt, kvinnor behöver starkare överkroppar på grund av att vi ägnar mycket tid åt hushållsnära sysslor såsom matlagning, städning och bärande av matkassar och nyfödda barn.
Boken börjar med olika tester man ska göra för att se vad man egentligen behöver träna. I ett så kallat Rocobadotest får man veta om man främst ska satsa på rörlighet eller stabilitet.
Många olika övningar illustreras och oftast behövs inga redskap. Men det finns också exempel på övningar med balansboll eller hantlar.
Det finns en hel del bra tips för såväl nybörjare som de mer vältränade.
Bläddra i senaste numret av våra e-tidningar
Dubbel vinstchans för Kollegaredaktionen
Ett reportage om kaoset på Sveriges största arbetsplats, Arlanda. Och en illustration av en babblare som tar över allt talutrymme på jobbet. Både Kollega och systertidningen Chef & Karriär är nominerade till Fackförbundspressens priser.
Ett reportage om Sveriges största arbetsplats Arlanda kan vinna pris när Fackförbundspressens journalistpriser delas ut den 23 maj.
I texten av Kollegas reporter Johanna Rovira får vi följa människorna som fick utstå spott och slag i kaoset som uppstod på grund av vaccinationspass och krav på coronatester.
Det blev tumult när passagerarna invaderade flygplatsen hela dygn innan de skulle resa för att vara på säkra sidan. Texten ger en ökad förståelse för arbetsvillkoren för markpersonalen, som gjorde sitt bästa.
Läs reportaget här.
Kollegas systertidning Chef & Karrär, som går till Unionens drygt 100 000 chefsmedlemmar, är nominerad i kategorin bästa illustration. Illustratören Mia Nilsson har gjort en bild som visar hur en riktig storbabblare tar över allt talutrymme. Något många av oss kan känna igen.
Se illustrationen i sin helhet här.
