Så många som 80 procent påverkas någon gång i livet av ryggbesvär. I England beräknar man att onda ryggar kostar landet och näringslivet sex miljarder pund i minskad produktion varje år.
Boken visar med tydliga bilder hur en kota ser ut och vilken funktion den har, ger exempel på orsaker till smärta och vilka behandlingar som finns. Ryggradsprogrammen är indelade på nybörjare, medel och avancerad. Inga förkunskaper om yoga eller pilates behövs. Det är enkelt att följa och någon utrustning behövs inte.
