Att använda aromatiska växter är inget nytt. Dofter har intresserat människan i tusentals år. Gamla kulturer använde naturliga aromer för att tillverka rökelse, mediciner, kosmetika och parfymer. Modern aromaterapi fokuserar på de eteriska oljornas psykologiska effekter och välgörande terapeutiska inverkan. Stress är ett allt större inslag i våra liv och aromaterapi kan vara ett motmedel.

Eteriska oljor kan indelas i olika grupper beroende på hur de verkar. Lugnande oljor som lavendel har en rogivande effekt och kan lindra muskel- eller huvudvärk.

Skarpa oljor som svartpeppar eller kardemumma har en stärkande effekt. Friska oljor som pepparmynta eller rosmarin är stimulerande. Boken visar hur du kan praktisera aromaterapi på dig själv hemma. Och den tipsar om vad du ska tänka på inför köp av oljor. 20 av de främsta oljorna gås igenom i detalj; var växten kommer från och hur de bäst används i aromaterapi. Oljorna är ordnade efter den effekt de har på kropp och sinne och är indelade i olika grupper.