Prenumerera på Kollegas nyhetsbrev
Är du medlem i Unionen? Vill du få alla våra nyheter, tips och granskningar direkt i din inkorg?
Enkelt! Anmäl dig via länken
Gör dina egna energibars
Det finns otaliga energikakor att köpa men vill man spara pengar och är noga med vad man äter kan ett alternativ vara att göra egna. Här är ett recept som inte behöver bakas i ugn. Gör en stor sats och packa in i aluminiumfolie och förvara i frysen. Perfekt att ha med på resor, till jobbet eller på utflykter.
8 bars:
- 4 dl havregryn (ca 140 g)
- 2 dl proteinpulver, chokladsmak
- 0,5 dl hackade mandlar
- 2 msk riven kokos
- 1-3 msk kokosmjöl
- 0,5 dl osötat äppelmos
- 1 msk honung eller agavé sirap
- 0,5 dl mandelsmör (eller annat nötsmör)
- 0,5 dl valfri mjölk
Gör så här:
- Blanda alla torra ingredienser i en bunke.
- Rör ihop de blöta ingredienserna i en separat skål. Blanda ihop ordentlig med de torra ingredienserna.
- Klä en rektangulär bakform med plastfolie och gör folien dubbelt så lång som formen. Lägg den tjocka smeten i botten, vik platsfolien över formen och tryck ut smeten till ett jämnt lager.
- Ställ in i kylen över natten eller minst 2 timmar. Skär ut 8 bitar. Håller 1,5 vecka i kyl eller i frysen upp till 3 månader.
Bläddra i senaste numret av våra e-tidningar
Dubbel vinstchans för Kollegaredaktionen
Ett reportage om kaoset på Sveriges största arbetsplats, Arlanda. Och en illustration av en babblare som tar över allt talutrymme på jobbet. Både Kollega och systertidningen Chef & Karriär är nominerade till Fackförbundspressens priser.
Ett reportage om Sveriges största arbetsplats Arlanda kan vinna pris när Fackförbundspressens journalistpriser delas ut den 23 maj.
I texten av Kollegas reporter Johanna Rovira får vi följa människorna som fick utstå spott och slag i kaoset som uppstod på grund av vaccinationspass och krav på coronatester.
Det blev tumult när passagerarna invaderade flygplatsen hela dygn innan de skulle resa för att vara på säkra sidan. Texten ger en ökad förståelse för arbetsvillkoren för markpersonalen, som gjorde sitt bästa.
Läs reportaget här.
Kollegas systertidning Chef & Karrär, som går till Unionens drygt 100 000 chefsmedlemmar, är nominerad i kategorin bästa illustration. Illustratören Mia Nilsson har gjort en bild som visar hur en riktig storbabblare tar över allt talutrymme. Något många av oss kan känna igen.
Se illustrationen i sin helhet här.
