Hoppa till huvudinnehåll
Hälsa

Linedanceinstruktör

I vilket yrke måste man vara musikalisk, ha rytmkänsla, tycka om att träffa människor och ha ett gediget tålamod? Svar: Linedanceinstruktör.
Eva Karlsson Publicerad
Jobbet som linedanceintruktör kräver taktkänsla.

- Humor och kreativitet kan vara rätt bra också, tillägger Maria "Dixie" Lippe, som lär ut modern linedance genom Studieförbundet Vuxenskolan i Malmö, Smygehamn, Trelleborg och Lund. Hon har mellan två och fyra nittiominuters pass om dagen, åtta-nio grupper i veckan. Medtag vattenflaska! Det kommer att bli svettigt.

Hur kom det sig att du blev linedanceinstruktör?

- Jag började dansa linedance 1995. En väninna hade fått ett blad i brevlådan om att det fanns en ny dansform på en av nattklubbarna i Malmö. Jag hängde med dit. Jag tyckte om det och åkte runt och fortsatte dansa. 1999 började jag som instruktör. En del dansare börjar instruera, andra börjar med uppvisning eller tävling och sedan är det sådana som jag som gör allting samtidigt.

Varför linedance av alla sorter som finns?

- Modern linedance är alla sorter. Man kan dansa till all slags musik. Det kan vara polka, cha cha, vals, jive eller vad som helst och man kan vara solo eller tre personer eller femtio på dansgolvet.

- Man står på linjer och dansar en och en. Nybörjardanserna brukar ha sexton steg och så upprepar man denna stegserie tills musiken tar slut. När man så har fått kläm på att byta riktningar och upprepa inlärda stegserier kan man börja dansa.

Hur länge är man nybörjare?

- Jag brukar räkna med två terminer men alla människor har olika lång inlärningsperiod. Det finns de som är fullt nöjda med att gå nybörjarkursen fast de är inne på sitt femte eller sjätte år. Vi kallar dem falska nybörjare. De ser inte sin egen utveckling. Skulle jag sätta en som har dansat i tre år i första 1a-lektionen skulle de tycka att det var fruktansvärt enkelt.

Hur gamla är eleverna?

- I en av grupperna är den yngsta åtta år och den äldsta sjuttioett. Det är mest kvinnor. Men det finns några män i varje grupp även om de är i minoritet.

Finns det elever som är helt hopplösa att lära?

- Helt hopplös är bara den som själv anser det. De som kommer till lektionerna och säger jag kan inte det här, de har alldeles rätt. Så det är upp till var och en. Men helt obildbara människor finns inte. Om de själva inte har bestämt sig för att vara det.

Hur är det med skaderisken?

- Man kan få skador av linedance precis som av all sport. Du kan jämföra det med gymnastik. På mina pass är det obligatoriskt att stretcha innan vi slutar. Annars kommer benhinneinflammationen som ett brev på posten.

Hur ser en bra arbetsdag ut?

- Kursstarten är nästan alltid bra för då kommer nya elever med förväntansfullt tindrande ögon och som inte har en aning om vad linedance är. Det är alltid kul. Det finns de som undrar om det inte är tradigt att lära ut nivå 1a år efter år men det är det inte. Det är det roligaste som finns.

Vad kan gå fel?

- Dubbelbokningar av lokalen, då får man ställa in och skälla på den som har bokat. Om jag är förkyld eller om många av eleverna är förkylda blir det inte samma fart och glädje.

Du är tävlingsdansare också, var någonstans går tävlingarna?

- Vi har en favorit som heter Summer Classics som går i Tyskland sista helgen i juli varje år. Vi tar den som en semester och har kanske inte tränat lika mycket som många andra som tävlar hela tiden. Vi brukar hamna en bit ner i resultatlistan. Sedan har vi också lite mindre klubbtävlingar hemma omkring.

Blir det mycket dans på fritiden också?

- Jag försöker faktiskt komma på någon bra hobby. Det har varit lite svårt med linjerna mellan arbete och fritid. Jag har ett gammalt hus och en trädgård där det i och för sig finns en del att göra.

Fakta

Maria "Dixie" Lippe har Dance Fundamentals I-IV certifikat hos NTA. (National Teachers Association).
- Det finns knappast någon genomsnittlig lön för mitt yrke, eftersom min tjänst är ganska ovanlig. Den vanligaste anställningsformen för cirkelledare är fortfarande tim. Jag tjänar 12 700 kronor på min halvtid, men då har jag en överenskommelse med arbetsgivaren att lönen också ska finansiera omkostnader till exempel stereo, mikrofon, skivor och licenser. Lokalhyror och körersättning står Studieförbundet Vuxenskolan för.

Bläddra i senaste numret av våra e-tidningar

Bläddra i senaste numret av Kollega

Till Kollegas e-tidning

Bläddra i senaste Chef & Karriär

Till Chef & Karriärs e-tidning
Hälsa

Förkylning eller halsont – ska du stanna hemma från jobbet?

Stanna hemma eller gå till jobbet när du har lite ont i halsen? Bokaktuella Tracy Ghattas, specialist inom allmänmedicin men även känd som doktor Tracy på Tiktok, reder ut vad som gäller när vi nu går in en ny förkylningssäsong.
Petra Rendik Publicerad 29 september 2025, kl 06:01
När ska du stanna hemma från jobbet vid förkylning, halsont eller vinterkräksjuka? Doktor Tracy ger klara råd för smittorisk och återhämtning.
När ska du stanna hemma från jobbet vid förkylning, halsont eller vinterkräksjuka? Doktor Tracy Ghattas ger klara råd för smittorisk och återhämtning. Foto: Jessica Gow/TT/Gabriel Liljevall.

Under covid-19 lärde vi oss en sak, stanna hemma vid minsta lilla snuva och hosta. Pandemin är över men förkylningar, influensor och magsjukor kommer vi inte undan. Yngre barn som utvecklar sitt immunförsvar kan få så där sex till åtta förkylningar varje år, friska vuxna två till fyra. Det är alltså fullt normalt att vi blir smittade av olika virus varje år, ibland kommer vi lindrigt undan. Andra gånger däckar vi. 

Men frågan är när ska man stanna hemma från jobbet egentligen? 

Har du feber ska du inte jobba, inte hemma eller på kontoret. Inte ens om du kraxar att du klarar av det. Du kan smitta dina kollegor men du behöver också vila för feber är tecken på att din kropp bekämpar en infektion, säger doktor Tracy. 

Vinterkräksjuka – så länge bör du vara hemma

Läkaren Tracy Ghattas, även känd som Dr Tracy på Tiktok.
Dr Tracy Ghattas. Foto: Gabriel Lijevall.

Vinterkräksjukan är något som framkallas fasa hos många av oss och det med all rätt. En smittad person som använder jobbtoaletten kan i värsta fall sprida viruset vidare till ett helt gäng arbetskamrater. Regeln lyder: stanna hemma tills du varit fri från kräkningar och diarréer i två dygn. 

Vinterkräksjukan smittar extremt. Mår du bättre kan du jobba hemma om du har den möjligheten. Och det är väl en av de bra sakerna pandemin lärde oss, att vi kan jobba på distans, säger Tracy. 

Känner du dig riktigt krasslig, även om du är feberfri, är det läge att stanna hemma för din och omgivningens skull. I regel smittar man som mest när man har feber men även i början av infektionen. Sedan avtar smittan successivt. 

Förkylning och halsont – när är det okej att jobba?

Men en förkylning kan ju kännas oändlig. En snuva som aldrig tar slut och hosta som är evighetslång. Är det anledning nog att ställa in socialt umgänge och sjukskriva sig?

Efter en veckas förkylning kan du ha en hosta i tio veckor till, det smittar troligtvis inte. Känner du dig pigg, trots lite snuva och hosta, kan du gå till jobbet och leva som vanligt, säger doktor Tracy som ändå uppmanar till att vi tänker på äldre och infektionskänsliga kollegor.

Vad ska man säga till snörvliga kollegor som envisas med att komma in till jobbet med ett ”det är lugnt, jag smittar inte”?

Det beror var i sjukdomsförloppet du befinner dig i. Ett råd är att om du vaknar och känner dig öm i halsen, jobba hemma och känn efter vad som händer under dagen. Blir du sämre stannar du hemma nästa dag. Mår du bra kan du gå till jobbet. 

Något annat bra tips i förkylningstider?

Peta inte i ögonen och i munnen. Särskilt när du åkt kollektivtrafik till jobbet och inte hunnit tvätta händerna, säger doktor Tracy.

Doktor Tracys bästa tips för att undvika smitta

Hur länge ska man stanna hemma vid vinterkräksjuka?

Stanna hemma tills du har varit från kräkningar och diarréer i två dygn. 

När är man smittfri efter en influensa?

Gå inte till jobbet när du har feber och känner dig sjuk. Du kan smitta kollegor när du har feber men framför allt är det en signal på att du ska vara hemma och vila. Minst en feberfri dag (utan febernedsättande) innan du återvänder i arbete. 

Kan jag gå till jobbet om jag bara har lite snuva?

Här gäller sunt förnuft. Vaknar du och känner dig hängig men i övrigt ok, stanna/jobba hemma en dag om du har möjlighet.  Känner du dig pigg men har lite snuva kan du beroende på vad du arbetar med att gå till jobbet. 

Smittar hosta även om jag inte har feber?

Vaknar du med en rejäl hosta är rådet att stanna hemma i alla fall första dagen. Men en hosta efter en förkylning kan hålla i sig i veckor.  Feberfri och mår bra? Då kan du gå till kontoret. 

Källa: Dr Tracy Ghattas.