Hoppa till huvudinnehåll
Arkiv

Lugn, du är äkta vara

Går du runt med en känsla av att du är en bluff, att du när som helst kommer att bli avslöjad? Välkommen i klubben. Vi kommer från alla samhällsskikt, vi är gamla och unga, rika och fattiga, kända och okända.
Eva Karlsson Publicerad

Om hon var smal, söt och omtyckt skulle hon få bevis på att hon dög. Sofia Sivertsdotter var helt fixerad. Det enda hon kunde tänka på var "jag måste träna", "när ska jag äta nästa gång?" och "hur uppfattar de mig nu?". I åtta år, från det att hon var fjorton år, sa hennes inre röst att hon var ful, fel, korkad, tjock och äcklig. När hon nu ser på fotografier från förr är hon "ung och fin" men ögonen är inte glada.

- Man kan inte lösa känslomässiga och själsliga problem genom att försöka kontrollera kroppen, men det visste jag inte då. Därför kom jag inte vidare. Det var en spiral. 

Ju framgångsrikare man är, desto lättare är det att känna sig som en bluff. Oduglighetskänslan kan drabba alla. Men det fina är att alla har samma möjlighet att övervinna den, menar Sofia Sivertsdotter som tillsammans med Carl Lindeborg har skrivit boken Modig - konsten att övervinna sina vardagsrädslor.

Författarna gjorde en undersökning och upptäckte att vi ofta kan vara mer rädda för att verka dåliga inför andra än att faktiskt vara dåliga - på riktigt. Våra föreställningar om vad andra människor tänker är alltså det största problemet, inte vad de faktiskt tycker och tänker.

En vanlig känsla som hänger ihop med "jag duger nog inte" är rädslan för att bli öppet kritiserad och ifrågasatt. En del kritik kan vi dra nytta av utan att behöva sänka vår uppfattning om oss själva. Andra gånger blir vi påhoppade, till med mobbade, och då, menar Sofia Sivertsdotter, ska vi försöka minnas att den som är arg, avundsjuk eller nedsättande själv är rädd. Han eller hon har kanske haft en jobbig uppväxt eller har ett skrämt ego som vill växa på andras bekostnad.

- Det gör inte beteendet acceptabelt men det gör att vi inte behöver ta det personligt och börja spekulera i vår egen duglighet, säger hon.

Det är inte andra utan vi själva som sätter krokben för oss. "Skapa en inre trygghet" och "förändra inlärda tankemönster", är två tips i boken. Hur då?

- Första steget är att bli observant på sina tankar. Man ska vara ärlig mot sig själv "jag är lite osäker nu men det är okej". Ärligheten avdramatiserar. Jag mediterar varje dag och har ett inre rum dit jag alltid kan gå och där jag är trygg. Andra har kanske ett mantra eller tar tre djupa andetag. Man får hitta något slags knep för sig själv när tankarna på att inte duga dyker upp. Oftast märker vi ju inte tankarna förrän vi har en känsla. Då får man spola tillbaka. Det kan ha hänt något tidigare på dagen eller under gårdagen som distraherar.

Kan vi lära oss att styra våra tankar så kan vi också se till att oduglighetskänslan inte infinner sig.

- Det är som att vara ute och gå med en hund som drar och som man hela tiden får rycka tillbaka. Om det dyker upp en tanke "jag duger inte" drar man tillbaka och svarar "jo, det gör du visst". Jag blir det jag säger till mig själv.

Hitta något som ger energi. Vänd inte blicken från något utan vänd blicken till något. Tänk inte vad kan jag få utan vad kan jag ge?

- Vi mår allra bäst när vi har en mening och en mening får vi när vi bidrar till andra människor. Det är inte lätt, vi lever i ett samhälle där vi ska förverkliga oss själva, och det ska vi, självklart, men anledningen till att vi gör det har vi glömt bort. Det är för att kunna ge, inte för att få. Inte bara för att sitta där och vara självförverkligad. 

Oduglighetskänslorna får fäste om du känner dig dränerad och sitter stilla och ältar. "Vad håller jag på med egentligen? Vem tror jag att jag är?" Släpp de tankarna, gör något aktivt, då förändrar du ofta ditt känslotillstånd. Släpp fokuset på dig själv. I stället för att i ett möte med en annan människa tänka "vad ska du tycka om mig" ändra till "vad kan jag bidra med?". Då har du en mening och kommer inte att känna dig som en bluff.

När Sofia Sivertsdotter var tjugotvå år och just hade kommit hem från en jordenruntresa och efterföljande studier i London fick hon veta att hon hade cancer, malignt melanom.

- Jag var rädd för att dö men framför allt var jag rädd för att tyna bort och bli avundsjuk på alla som skulle få leva vidare. Jag tänkte att om jag fick fortsätta leva så skulle jag leva på riktigt.

Sofia Sivertsdotter fick leva och började med att ta itu med sina ätstörningar och det som hon kallar "fejkliv". Sedan 2004 arbetar hon som coach och föreläsare. Alla pratar om att sätta mål och delmål men hon är en person som inte planerar så mycket. Däremot har hon ett paraplysyfte som går ut på att när hon är etthundra år, vad vill hon kunna tänka tillbaka på? Vilken sorts människa har hon varit? Vad ledde det till för slags gärningar? Varje dag försöker hon leva som hundraåringen vill. 

Fakta

Säg helhjärtat ja

Dela ett papper i två delar. Skriv i första spalten ner vad du helhjärtat vill säga ja till i ditt liv från och med nu. Här hamnar alla de saker som du älskar att göra, som du vill prova och som stämmer överens med dina värderingar. Alla situationer, aktiviteter, platser och beteenden som är väldigt mycket du.

I den andra spalten skriver du ner allt som du har vuxit ur och som du är redo att lämna bakom dig. Ta med allt som begränsar dig, allt som gör dig oinspirerad och allt som är mindre än den människa du vill vara.

När du är klar, fundera på hur du från och med i dag kan börja justera ditt liv så att innehållet blir mer och mer som på lista ett. Behöver du avsluta något? Påbörja något? Jobba aktivt med listan den kommande månaden och lägg märke till hur dina tankar om dig själv och din energinivå förändras. 

Bläddra i senaste numret av våra e-tidningar

Bläddra i senaste numret av Kollega

Till Kollegas e-tidning

Bläddra i senaste Chef & Karriär

Till Chef & Karriärs e-tidning
Arkiv

Sparkad Pridegeneral kräver skadestånd

I december fick festivalgeneralen för Malmö Pride sparken. Nu stämmer Unionen arbetsgivaren och kräver 150 000 kronor i skadestånd.
David Österberg Publicerad 15 april 2019, kl 15:44
Johan Nilsson/TT
Den avskedade festivalgeneralen tillbakavisar anklagelser om att ha misskött sin anställning. Johan Nilsson/TT

Föreningen Malmö Pride bildades 2015 och arrangerar den årliga Pridefestivalen i Malmö. En av grundarna, en nu 34-årig man, valdes till ordförande och året därpå blev han också general för festivalen.

Men förra året uppstod flera konflikter i föreningen. Festivalgeneralen fick bland annat kritik för att han både var ordförande för föreningen och anställd av den. Han kritiserades också för att förutom sin lön ha fått provision på intäkterna till Pridefestivalen och för att ha dålig koll på organisation och administration.

Föreningen och Malmö stad – en av festivalens största finansiärer – lät då en revisionsfirma granska hur föreningen hade skötts. Utredningen visade att styrelsen delvis misskött sitt arbete. Revisorn anmärkte bland annat på föreningens bokföring och på dess interna kontroll. 

Den sista oktober förra året höll Malmö Pride ett extra årsmöte och vid det byttes hela styrelsen ut. Då utsågs också en ny ordförande och 34-åringen fick fortsätta som festivalgeneral.

Kort därefter blev han dock avstängd från sin tjänst och i början av december fick han sparken. Styrelsen ansåg bland annat att han borde ha tecknat ett ramavtal med Malmö stad, att han brustit i sin rapportering till styrelsen och misskött organisation och administration.  

Men nu stämmer Unionen arbetsgivaren och vill att Arbetsdomstolen förklarar att avskedandet är ogiltigt. Unionen kräver också att föreningen betalar 34-åringen 150 000 kronor i skadestånd.

Enligt stämningsansökan tillbakavisar 34-åringen att han misskött sin anställning och påpekar att den gamla styrelsen inte hade några invändningar mot hur han skötte sitt arbete. Han anser också att den nya styrelsen blandar samman vad han gjort som ordförande med vad han gjort som anställd och att den främst fokuserar på saker som hänt innan den nya styrelsen tillträdde.

Arkiv

Metro ansöker om rekonstruktion

Metro Media House har stora ekonomiska problem. Styrelsen uppger att företaget ska begära en rekonstruktion och medarbetarna fick ingen lön utbetald under måndagen.
David Österberg Publicerad 25 mars 2019, kl 15:44
Tomas Oneborg / SvD / TT
Tomas Oneborg / SvD / TT

Metro Media House ger bland annat ut gratistidningen Metro, driver sajten Metrojobb, plattformen Metro mode och Studentkortet. Men koncernen har stora ekonomiska problem och i dag fick personalen veta att de kommer att få vänta på utbetalningen av marslönen.

I ett öppet brev till personalen, som Expressen publicerat, skriver vd Christen Ager-Hanssen att företaget ska ansöka om rekonstruktion och att lönerna sedan ska komma via den statliga lönegarantin: ”Administrativt får man räkna med att det tar ca en vecka innan marslönerna når de anställdas bankkonton. Vi kommer meddela er alla när lönerna är expedierade och vilken dag de anländer till era bankkonton.”, skriver han.

En företagsrekonstruktion är ett alternativ till konkurs för företag som har chans att överleva. En domstol avgör om rekonstruktionen ska beviljas och utser en rekonstruktör. Därefter ska rekonstruktören reda ut anställningsförhållanden och lönefrågor innan ett lönegarantibeslut fattas. Beslutet skickas till länsstyrelsen som, enligt Kronofogden, har en handläggningstid på någon eller några veckor.

Investmentbolaget Custos köpte Metro av Kinnevik för två år sedan. Enligt Christen Ager-Hanssen mörkade Kinnevik att Metro hade ekonomiska problem och i brevet till personalen skriver han att Custos ska stämma Kinnevik på 300 miljoner kronor.

Tidningen Metro finns i Malmö, Göteborg och Stockholm. Enligt Expressen finns planer på att dra ner på utgivningstakten och att säga upp personal.

Kollega söker Unionenklubbens ordförande för en kommentar.

Arkiv

AD: Värvningsförbud gick för långt

Ett spelföretag i Uppsala ville hindra avhoppare från att värva tidigare kollegor till sitt företag. Men nu konstaterar Arbetsdomstolen, AD, att värvningsklausulen i avtalet inte är rimlig.
Niklas Hallstedt Publicerad 16 oktober 2018, kl 15:02

I de avtal som de anställda skrivit på åtar de sig att under en 24-månadersperiod efter avslutad anställning inte ”direkt eller indirekt” rekrytera från den tidigare arbetsgivaren.

Med hänvisning till den klausulen förbjöd tingsrätten tidigare avhoppare från ett spelbolag att värva spelutvecklare från sin tidigare arbetsgivare.

Domen överklagades till AD som har en annan syn på saken. AD konstaterar att värvningsklausuler är ”ägnade att skapa påtagliga inlåsningseffekter och motverka rörligheten på arbetsmarknaden”, men påpekar också att konkurrensklausuler av olika slag kan vara berättigade bland annat för att skydda företagshemligheter.

Det är dock inte fallet när det handlar om spelföretagets värvningsklausul, enligt domstolen som dock anser att en klausul med kort bindningstid kan vara berättigad. Detta för att motverka att en anställd ”i nära anslutning” till att hen lämnar företaget också får andra att sluta och gå över till en konkurrent.

I det här fallet lämnade dock de anställda företaget för mer än ett halvår sedan, vilket gör att rekryteringsförbudet inte bör anses som skäligt, konstaterar domstolen.

AD noterar också att värvningsklausulen inte endast omfattar aktiv rekrytering utan även förbjuder dem att anställa personal hos den tidigare arbetsgivaren som på egen hand söker upp dem. Det kan inte anses skäligt, menar domstolen.

Malin Wulkan, biträdande chefsjurist på Unionen, anser att det är en viktig dom.

– Visserligen var klausulen i anställningsavtalet väldigt omfattande. Det fanns inga begränsningar till vissa personer eller geografiskt område, och sträckte sig över en två-årsperiod. Men det är ändå ett betydelsefullt avgörande eftersom det inte finns något sedan tidigare som är så tydligt.

Bland viktiga med domen är att AD betonar att man har en restriktiv syn på värvningsklausuler och att domstolen dessutom pekar på att sex månader kan vara en rimlig löptid, anser Malin Wulkan.

Än så länge har inte Unionen fått in särskilt många ärenden som rör rena värvningsklausuler.

– Det antas vara ett ökande fenomen, något det inte finns anledning att tvivla på. Sannolikt finns de i alla branscher där det är brist på kompetens, säger Malin Wulkan som påpekar hur viktigt det är att alltid läsa igenom och fundera över anställningskontrakten innan man skriver på.

– Även om man kan få rätt i domstol skapar det en ruggig osäkerhet. Det kan ju handla om höga viten i fall man bryter mot klausulen.