- Vi har ju 25 rehabcheckar per år på Ramlösakliniken för dem som har besvär från nacke, skuldror och rygg. Av dessa utnyttjades sex förra året och en person står på väntelistan. Vi har lika många checkar på Föllingekliniken. Där rehabiliteras de som har en riskprofil för att utveckla ohälsa i framtiden samt de som lider av övervikt, stress, hjärt-kärlsjukdomar, diabetes, psykisk utmattning eller har genomgått en by-passoperation. Förra året fick åtta medlemmar komma dit. Så det finns plats för flera.
Vem kan få hälsocheckar?
-Alla som är med i den grupplivförsäkring med sjukkapital (GF 61 200) som HTF har hos Folksam. Helst ska man inte ha fyllt 60 år, men har man gjort det tycker jag att man kan försöka ändå.
Vad kostar det?
-Det är ju arbetsgivaren som har huvudansvaret för rehabiliteringen, så i första hand försöker man ordna delfinansiering där Folksam, arbetsgivaren och Försäkringskassan samarbetar. Om man är arbetslös så är det länsarbetsnämnden som har huvudansvaret. Min erfarenhet är dock att i de flesta fall där medlemmar begärt en Rehabcheck har försäkringen betalat hela kostnaden. Det är i slutändan klinikcheferna på de båda klinikerna som avgör om man får komma.
Du kan läsa mera på: www.follingekliniken.se
www.ramlosakliniken.se
www.ramlosakliniken .se

C-vitamin ger kortare sjuktid

C-vitamin skyddar inte mot förkylningar, däremot så kan vitaminet förkorta förkylningen med upp till 13 procent. Det visar den hittills största vetenskapliga utvärderingen av C-vitamin. Att C-vitamin förhindrade skörbjugg upptäckte man redan på 1700-talet. Nu vet man också att vitaminet behövs i kroppen för att bygga upp skelett och bindväv och för att göra blodkärlen starka och hållfasta. Människan och apan är de enda däggdjur som inte själva kan producera C-vitamin utan måste få det genom födan.(Källa: Netdoktor.se)


Fimpa solariet

De nordiska strålskyddsmyndigheterna avråder generellt från att sola i solarium och avråder särskilt personer under 18 år eller med ljus och känslig hud från att överhuvud taget använda solarium.Antalet fall av hudcancer har ökat konstant under de senaste decennierna i hela Norden. Ultraviolett strålning ökar risken att drabbas av olika former av hudcancer, inte minst malignt melanom. Barn och ungdomar är de åldersgrupper som är känsligast för ultraviolett strålning.
(Källa: Statens strålskyddsinspektion) Fram med måttbandet
Det är bättre att mäta bukomfånget än att gå efter Body Mass Index (BMI) när det gäller att förutsäga risk för hjärt-kärlsjukdom. Bukomfånget är bättre kopplat till blodfettsvärdena, blodtrycket och blodsockret än BMI. Allt enligt en ny amerikansk studie.
Risken att utveckla sjukdomar ökar med ökande bukomfång. Kvinnor löper en ökad risk när måttet är mer än 80 centimeter och en påtagligt ökad risk vid mer än 88 cm. För män gäller 94 respektive 102 centimeter.
(Källa:Medical link)


Varningstecken

Utmattningssyndrom eller utbrändhet drabbar många. Är du i farozonen? Här är symtom att se upp med:
¤ Ständig trötthet som inte går att vila bort
¤ Sömnsvårigheter
¤ Magbesvär
¤ Koncentrationssvårigheter och glömska
¤ Spänningar och värk i muskler och leder
¤ Svårt att känna glädje
Så minskar du stressen:
¤ Skapa struktur i vardagen med mat, sömn och motion
¤ Ta dig tid att fylla på med saker du tycker är roligt och som du mår bra av
¤ Stå på dig och säg ifrån när det blir för mycket
¤ Sänk kraven på dig själv och din omgivning
(Källa: Hälsotecken)


Kalendernytt

Svenskarna lever allt längre och skaffar barnen senare i livet.
Kvinnornas medellivslängd är nu 82,7 år och männens 78,4 år. Detta är en ökning.
Vi är också äldre när vi blir föräldrar. Männen är i genomsnitt 31,4 år och kvinnorna 29,0 år när de får sitt första barn.
(Källa:SCB)


Månadens bästa tips: Sluta snusa! Visste du att snus inte bara innehåller tobak och nikotin utan även 2 500 olika kemiska ämnen, bland annat tungmetaller som bly, kadmium, arsenik, nickel samt radioaktivt polonium. Och så luktar det getskit