- Lyssna på hur din kollega beskriver sina symtom och de behov som hen uttrycker. Postcovid är en paraplydiagnos och vilka anpassningar som varje individ har behov av varierar.
- Var flexibel och ha förståelse för att personen inte bör pressa sig över sina gränser. Symtomen kan variera och det som fungerar bra en vecka kan fungera mindre bra veckan efter, flexibilitet är därför viktigt.
- För en person med postcovid ska alla aktiviteter tas av samma begränsande energimängd och den gamla “sanningen” om att vissa saker “ger energi” gäller inte om man riskerar att överanstränga sig och bli sjuk. Det är viktigt att bli inkluderad, men ibland kanske sociala aktiviteter på arbetsplatsen helt enkelt blir för ansträngande och behöver prioriteras ner. Visa förståelse.
- Planera in pauser och se till att det finns möjlighet att använda vilrum på arbetsplatsen. Många upplever även att det underlättar att begränsa intrycken (ljud och ljus) för att orka längre. Hemarbete innebär att man inte använder upp energin på resor till och från jobbet och har möjlighet att kunna utgå från en lugnare och tystare arbetsmiljö.
- Det syns sällan på utsidan när man har postcovid. Tänk på att du som arbetsgivare och kollega ofta ser den sjuke när den anstränger sig som mest och upplevs vara “precis som vanligt”. Du ser inte när personen däckar direkt när den kommer hem och sedan kanske blir sängliggande i flera dagar efter en överansträngning. Du menar väl när du säger “Du ser ju frisk ut!”, men det riskerar snarare att kännas som ett förnekande av hur den drabbade mår.
- Tänk på smittskydd på din arbetsplats! Många ser pandemin som historia, men risken att drabbas av postcovid finns kvar. De som redan är drabbade är dessutom ofta extra infektionskänsliga. Öppna ett fönster och undvik att komma till arbetet om du är sjuk.
Här kan du läsa mer om postcovid och stöd till anhöriga.
Sammanställt av Lisa Henricsson, Cecilia Meldahl och Anne Wiström.
