Hoppa till huvudinnehåll
Arbetsmiljö

Ok med tatuering på jobbet?

Tatueringar är en växande trend bland ungdomar och fyrtioårskrisande, men hur funkar de på jobbet? På företag som SAS och SJ är det, enligt TT, emot deras policy att ha synliga tatueringar. Är det fel att det är så här?
Publicerad
Man med tatueringar över hela ansiktet och halsen.
Foto: AP Photo/Natacha Pisarenko

Hur skulle du som konsument känna av att bli bemött av en tatuerad värdinna på flyget? Enligt TT har till exempel amerikanska försvaret skärpt sina regler
om vad som gäller med tatueringar, man får bland annat inte ha tatueringar i nacken eller på huvudet.

Vi ringde upp tre företag och frågade hur det stod till på tatueringsfronten.

Lennart Agén - presschef Systembolaget:

Anser ni att det är okej med synliga tatueringar på er arbetsplats?
– Vi har generellt inga förbud mot tatueringar på arbetsplatsen

Är det okej att ha vilka tatueringar som helst?
– Vi tar det lite fall till fall, om det är en eller flera kunder som tar illa upp så måste något göras men i all allmänhet har vi inga förbud mot några tatueringar alls.

Daniela Rogosic - pressansvarig Ikea:

Anser ni att det är okej med synliga tatueringar på er arbetsplats?
– Ja det är okej, vi har ingen policy kring detta

Är det okej att ha vilka tatueringar som helst?
– Nej det är det inte, inget som kan upplevas som stötande för våra kunder.

Henrik Edström - Presschef SAS

Anser ni att det är okej med synliga tatueringar på er arbetsplats?
– Nej, vi har en policy som säger att man inte får ha tatueringar synligt

Vad händer om en anställd skaffar en tatuering medan han eller hon är anställd?
– Man får göra tatueringar under sin anställning men när man bär uniform så måste den vara täckt

Text: Hugo Nilsson

Bläddra i senaste numret av våra e-tidningar

Bläddra i senaste numret av Kollega

Till Kollegas e-tidning

Bläddra i senaste Chef & Karriär

Till Chef & Karriärs e-tidning
Arbetsmiljö

8 tips - så jobbar du hjärnsmart vid skärmen

Blir du helt slut av jobbet vid datorn? Hjärnforskaren tipsar om hur du jobbar skärmsmart så att hjärnan håller över tid.
Elisabeth Brising Publicerad 17 mars 2025, kl 06:01
En man med huvudvärk på sin arbetsplats.
Blir du helt seg i kolan och får lätt huvudvärk av arbetet vid datorn. Jobba mer skärmsmart med de här tipsen från en hjärnforskare. Foto: Shutterstock
Sissela Nutley
Sissela Nutley, hjärnforskare. Foto: Lina Eidenberg Adamo

Blir det långa dagar vid skrivbordet? Det är inte alltid lång skärmtid ger bättre resultat. Vår kognition kräver både variation och vila under arbetsdagen. Sissela Nutley, hjärnforskare vid Karolinska institutet, tipsar om hur du jobbar hjärnsmart. 

1. Fokustid på förmiddagen 

Din bästa tid för kognitivt komplicerade jobbuppgifter är på förmiddagen då vi har ett kortisolpåslag som hjälper hjärnans koncentration. 

2. Möten och rutinjobb efter lunch

På eftermiddagen passar det bäst att ha möten, mejlkorgstid och jobba med rutinuppgifter som inte kräver samma starka fokus. Planera för mindre skärmtid på eftermiddagen. 

3. Håll möten 45 minuter eller mindre

Sätt in standardläget för ett möte på 45 minuter eller bara 25 och ta sedan en rörelsepaus innan ni fortsätter. Avsätt inte en timme av bara farten. 

4. Många kortpauser

Var tjugonde minut ska du lyfta blicken minst 20 sekunder från skärmen för ögonens skull. Koncentrationsförmågan är bara på topp i högst 25 minuter i taget för något lite tråkigt. Res dig en gång i halvtimmen, titta ut och gör några tåhävningar. 

5. Gå inte från en skärm till en annan

Ta inte en paus från jobbet genom att kolla i din privata telefon, i alla fall inte jämt. För att det ska vara en bra paus för hjärnan ska aktiviteten vara en motsats till det du gjorde nyss. Som rörelse, vila eller social gemenskap.

6. Undvik boka möten på varandra

Lägg alltid in paus mellan möten. Under pandemin såg hjärnforskare att digitala möten utan paus emellan ökade stressen, vilket syntes i hjärnaktivitet och lägre engagemang. Men med bara tio minuters mindfulness-paus mellan mötena neutraliserades stressen. 

7. Ta kontroll över notiserna - och dig själv

Stäng av program och notiser du inte behöver när du ska koncentrera dig på en uppgift. Planera in när du ska använda vilka program. Våga stänga av och vara otillgänglig periodvis. 

8. Har du problem – snacka med chefen eller facket

Prata om hur det digitala arbetssättet och systemen påverkar arbetet och din hälsa. Fyll på med kunskap om hur arbetsplatsen kan förebygga hjärnstress och sjukskrivningar.