Hoppa till huvudinnehåll
Arbetsmiljö

Motion ger lönepåslag

På National Gummi får de som en timme i veckan deltar i företagets motionsaktiviteter 8 000 kronor extra om året. Full närvaro ger ytterligare 16 000 kronor.
Publicerad
Av de 180 anställda är ett 30-tal tjänstemän. Det är också de som i störst utsträckning deltar när företaget ordnar aerobics, bodypump, stepup, innebandy och stavgång.
- Det handlar mer om utseendet än om hälsan, att den blir bättre är en bieffekt. Tjänstemän är mer intresserade av att röra på sig, som säljare och receptionister syns de mer utåt, säger Bo Dahlbom, initiativtagare till satsningen, huvudskyddsombud och teknisk chef. Och för dagen stepuppare.
Vid starten för åtta år sedan fick de som deltog en gång i veckan 2 kronor mer i timmen. För att fler skulle delta höjdes premien till 4 kronor.
- Det höjde deltagandet, men inte så våldsamt som förväntat. Nu deltar drygt hälften, säger Bo Dahlbom.
Motionen sker efter arbetstid och att inte alla deltar förklarar Sifklubbens ordförande Maj-Lis Björklund med att många på kollektivsidan har barn att hämta på dagis. Men det finns andra skäl också.
- Tycker man att det är urtråkigt med stepup gör man det inte för pengar. Av dem som deltar skulle förmodligen de flesta gjort det ändå, säger Maj-Lis Björklund som själv går på aerobics.
Premien betalas bara ut om man deltar i företagets aktiviteter. De som gör liknande saker på eget initiativ, spelar golf, simmar eller tränar inför Vasaloppet får inget extra.
Sjukfrånvaron ligger runt 3 procent. Sedan 10 år tillbaka betalas resultatlön ut för varje full närvarovecka.
- Kommer du en kvart för sent ryker den veckan. Det blir dyrt att gå på utvecklingssamtal i skolan. Det här är ett privat vinstdrivande företag som inte sysslar med social verksamhet, säger Bo Dahlbom.
Sifklubbens ordförande är inne på samma linje.
- Det som premieras är att du är här, det ger resultat, säger Maj-Lis Björklund och konstaterar att chansen att få del av resultatlönen minskar om man skulle lida av migrän. Men hittills har det inte varit uppe till diskussion.
Att resultatlönen baseras på närvaro har inte gjort att fler tar semester när de är sjuka, vad Bo Dahlbom känner till.
Hälsotest före anställning sker inte i dag.
- Drivs lagstiftningen hårdare så att arbetsgivaren får betala mer för sjukfrånvaron kan det leda till hårdare koll vid anställning. Det kommer att leda till en sortering och fler arbetslösa, säger Bo Dahlbom.
I dag tillämpar National Gummi provanställning i de allra flesta fall, de som får fast anställning får göra en hälsoprofil och gå på koll hos företagshälsan.
Sju av tio sifare får subventionerad motion på sin arbetsplats, enligt en enkät som tidningen Du & Jobbet genomfört. Drygt en av tio uppger att arbetsgivaren inte bedriver något hälsobefrämjande arbete.

CHRISTINA SWAHN

Bläddra i senaste numret av våra e-tidningar

Bläddra i senaste numret av Kollega

Till Kollegas e-tidning
C&K 2-25

Bläddra i senaste Chef & Karriär

Till Chef & Karriärs e-tidning
Arbetsmiljö

Din skärmhjärna har rättigheter

Vi är uppkopplade och multitaskar som aldrig förr. Det riskerar att slita på hjärnhälsan. Men på jobbet finns regler som ska skydda dig vid skärmen.
Elisabeth Brising Publicerad 28 april 2025, kl 06:01
Hund vid dator.
Vi tillbringar allt mer arbetstid och fritid vid skärmar. Det kan slita på hjärna och koncentration. Men det finns skärmregler för arbetslivet som ska skydda din hälsa. Foto: Colourbox

Vi har aldrig suttit så klistrade vid skärmar som nu, både på jobbet och fritiden. Enligt forskare kan beteendet få negativa hälsokonsekvenser och börja påverka hjärnans förmåga att jobba fokuserat. 

– Det finns studier som tyder på det, att våra koncentrationsbeteenden tycks ha förändrats över tid. Att vi jobbar kortare stunder med en och samma sak innan vi växlar fokus, säger Sissela Nutley hjärnforskare vid Karolinska institutet. 

Sissela Nutley.

Multitasking leder till att vi både blir mer stressade och mindre effektiva påpekar hon. Vår kapacitet att vara uppmärksamma på rätt saker minskar när den digitala miljön är designad för att splittra vårt fokus med notiser. 

–  Den lockar till fragmentarisk uppmärksamhet eftersom vi kan agera på en ny tanke direkt och kolla saker. Det kostar för hjärnan, säger Sissela Nutley. 

Finns regler för skärmjobb 

Arbetsgivaren har ett stort ansvar för arbetsmiljön och hur din hälsa påverkas av jobbet. Sedan 90-talet finns riktlinjer för arbete vid ”bildskärm”. Jobbet ska göras med hänsyn till människans ergonomi och där ingår hur vi förstår och hanterar information. Det kallas kognitiv ergonomi berättar Kersti Lorén, sakkunnig i ergonomi på Arbetsmiljöverket och förklarar: 

Kersti Lorén
Kersti Lorén. Foto: Arbetsmiljöverket

– Arbetet ska anpassas efter människan och inte tvärtom. Att man förstår hur människan tar till sig och bearbetar information och vad vi behöver för att ha hälsa, välbefinnande och göra ett bra, produktivt jobb. 

Den kognitiva belastningen är något man talar mer om

De medicinska risker med datorarbete som beskrivits tydligast hos myndigheten är rygg- och synbesvär. Men bildskärmsreglerna är gamla och ett nytt direktiv om arbetsmiljön vid skärmar är på gång från EU-kommissionen, även om det dröjer innan de är i bruk. 

– Den kognitiva belastningen är något man pratar mer om idag är min uppfattning, säger Kersti Lorén. 

Hon föreslår att vi pratar på jobbet om hur digitala arbetssätt och system påverkar oss. Det systematiska arbetsmiljöarbetet är det viktiga. 

– På arbetsplatsträffar kan ni titta på risker hos er och då kan det handla om att man sitter för länge vid datorn, eller känner sig övervakad, Kersti Lorén.

”Man har inte tittat på konsekvenserna

Arbetsmiljöverkets inspektör Malin Cato har lett 1 500 kontroller av arbetsgivare om hur de kan förebygga risker i den digitala arbetsmiljön. Var fjärde arbetsplats hade brister. Hon vill se mer kunskap om hur anställdas hälsa påverkas av teknikutvecklingen.

Malin Cato.
Malin Cato. Foto: Privat

– Nu har vi haft arbete vid datorer ganska länge, men man har inte tittat på arbetsmiljökonsekvenserna, säger hon. 

Hur många timmar det är hållbart för människor att sitta vid skärm är väldigt individuellt, enligt Malin Cato.

I den digitala miljön kan man också få in uppgifter från många olika håll på en gång, vilket kräver mer av hjärnans arbetsminne, betonar hon. Digitala möten och hybridmöten kräver dessutom mer av vår kognition än fysiska möten enligt studier. 

Tips: Se hjärnan som en muskel

– Våra hjärnor är komplexa. Arbetsgivaren ska undersöka hur vi mår och hur systemen fungerar. Vi behöver tänka på hjärnan som en muskel. Du tränar inte bara biceps tre timmar, säger Malin Cato. 

Utan möjlighet till återhämtning blir konsekvenserna ytterst ohälsa och sjukfrånvaro. 

– Vi ser ju utmattningssymptom. Det är en sjukfrånvaro som inte minskar. Den har inte bara med digital utveckling att göra, men det är bidragande. 

Finns bevisade samband mellan sjukskrivningarna i stress och digitala arbetssätt? 

– Inte statistiska samband. Men kognitiv forskning pekar på att man överbelastar funktioner i hjärnan, säger Malin Cato. 

Reglerna vid jobbskärmen

Ett urval av föreskrifterna från Arbetsmiljöverket för ”bildskärmsarbete” - som arbetsgivare förväntas ha koll på: 

  • Hänsyn till kognitiv ergonomi: ”Arbetsgivaren ska vid utformning, val och ändring av programvara, ta särskild hänsyn till de ergonomiska principer som gäller för människans förmåga att uppfatta, förstå och bearbeta information.”
     
  • Pauser och glasögon: Du ska kunna växla till andra uppgifter om synbesvär eller andra belastningsbesvär uppstår. Alternativt få tillräckliga pauser. Du har rätt till synundersökning och terminalglasögon vid behov. 
     
  • Ingen osynlig kontroll: ”Arbetsgivaren får inte kontrollera arbetstagarnas arbetsinsats via datasystem, varken kvantitativt eller kvalitativt, utan att arbetstagarna känner till det.” 
     
  • Begripliga it-system: ”Lämpligt utformade med hänsyn till arbetsuppgiftens krav och användarens förutsättningar och behov.”
     
  • Inte starkt styrt eller bundet: Arbetet vid skärm ska om möjligt inte vara tvunget att utföras i en strikt ordning där du inte kan avbryta jobbet utan att bli avlöst, eller inte kan bestämma takten. 

Reglerna är förkortade och sammanfattade av Kollega. Arbetsmiljöverkets alla riktlinjer finns på Arbetsmiljöverket

Det finns också andra regler och lagar som påverkar digital arbetsmiljö, som GDPR och den nya AI-förordningen