Hoppa till huvudinnehåll
Söka jobb

Täpp inte luckorna i ditt CV

Visst kan de skapa oro, de där jobbiga luckorna i ditt cv. Men ta det lugnt – de går nämligen nästan alltid att vända till din fördel! Tre proffsrekryterare ger sina tips.
Anita Täpp Publicerad
Illustration: David Karlström
Reste du jorden runt i ett par år? Orolig för hur det ska se ut i ditt cv? Lugn, nästan allt går att vända till din fördel. Illustration: David Karlström

Kanske har du rest runt i världen och bara slappat under ett år, varit föräldraledig mycket längre än de flesta, eller varit sjuk under en längre period. Oavsett vad som skapade det där glappet i ditt cv så behöver du inte vara orolig för att det ska få tråkiga konsekvenser. Det handlar bara om att vända den där luckan till din fördel – genom att förklara den på rätt sätt.

– Alla luckor i ett cv är egentligen okej om man, i det fall man har gjort ett val, kan förklara varför man gjorde det, och kan berätta vad den tiden har gett dig för kunskap och erfarenheter som kan bidra till att göra dig mer attraktiv på arbetsmarknaden, säger Andreas Damberg, coach på Unionen.

Ett annat tips är att man i stället för skriva ett cv där man radar upp allt man gjort i kronologisk ordning använder sig av ett så kallat funktionellt cv.

– Då utgår man från vad man kan, i stället för att redovisa allt man har gjort. Du kan exempelvis börja med att skriva vad du vill med ditt fortsatta yrkesliv, fortsätta med korta stycken där du sammanfattar din kompetens och erfarenhet och sedan bara kort beskriva din utbildning och vilka anställningar du har haft. I den sortens cv är alltså hur du fick de här erfarenheterna inte det väsentliga.

– Men det är alltid viktigt att lägga ned tid på sitt cv och personliga brev och bygga en profil, så att arbetsgivaren får veta vem du är, vad du kan och vad du vill, utifrån vem de söker. Liksom att du fokuserar på dina fördelar, på det du vill och kan tillföra arbetsgivaren, utifrån den ryggsäck med erfarenheter som du har med dig.

Om ens lucka beror på att man rest runt i världen kan man i sitt funktionella cv under rubriken ”Utlandsvistelse” berätta vad man gjorde och vad man lärde sig av resan. Som att man har fått bättre språkkunskaper eller att man har lärt sig ta mer initiativ och ansvar – det kan ses som fina meriter.

Och om man har varit borta länge från arbetsmarknaden, exempelvis till följd av sjukdom?

– Då kan man utforma sitt cv utifrån att det har gett erfarenheter som arbetsgivaren kan dra nytta av. Om man däremot bara tycker att det var en fruktansvärd tid som man helst vill glömma så ska man ge det så litet utrymme som möjligt i sitt cv. 

– Sedan ska man också vara ärlig i sin dialog med arbetsgivaren och kanske säga att: ”Ja, jag var sjuk och mådde inte bra, men i dagsläget mår jag toppen och är verkligen ’fit for fight’ för att anta den här utmaningen”. 

Lugn!

"Att ha varit sjuk eller arbetslös kan vara en nackdel men också en fördel, eftersom den som har hanterat en kris ofta har fått en personlig mognad", säger Malin Ruijsenaars, personalchef på Axis.

"Att man gjort något annat kan vara en fördel", säger Åsa Ekblad, tf chef för rekrytering ABB.

"Det viktiga är att man är ärlig och beskriver vad man har gjort även där man har luckor, istället för att lämna det tomt eller försöka dölja det", säger Anna Västå, rekryterare på Clas Ohlsson.

Här ger Malin, Åsa och Anna sina tips: Så säger proffsen om cv-luckor

Bläddra i senaste numret av våra e-tidningar

Bläddra i senaste numret av Kollega

Till Kollegas e-tidning
C&K 2-25

Bläddra i senaste Chef & Karriär

Till Chef & Karriärs e-tidning
Söka jobb

”Man fick en tydlig känsla av hur lite man var värd”

Jörn Green har en lång meritlista och arbetat i teknikbranschen i över 25 år. Trots det har han de senaste månaderna sökt hundratals jobb utan att hitta rätt och blivit ghostad flera gånger.
Carolina Högling Publicerad 24 april 2025, kl 06:02
Ghostning vid rekrytering. Jörn Green sökte hundratals jobb utan att få svar. Sitter vid en dator i ett mörkt rum, skäggig, ser allvarlig ut.
Jörn Green har sökt flera hundra jobb och blivit ghostad flera gånger sedan han sa upp sig förra året. Foto: Johan Bävman.

Jörn Green har en lång yrkeskarriär bakom sig inom teknikutveckling. Tidigare har han sagt upp sig från jobb och sedan blivit headhuntad till nya uppdrag. När han senast sa upp sig i juli förra året blev det inte så. I stället har han nu sökt över 300 jobb och blivit ghostad flera gånger. 

– I den ekonomi vi är i nu är det jättetufft att få jobb. Speciellt om man är en lite senior resurs som jag, säger Jörn Green. 

På sina hundratals ansökningar sedan han sa upp sig har responsen många gånger uteblivit. 

– Kanske 60 procent av de tjänster jag sökt har jag fått ett automatiskt svar med att jag inte gått vidare. Ungefär en halv procent av ansökningarna har jag fått gå på en intervju. Cirka två procent har jag fått gå på videointervjuer med en AI. Resten hör aldrig av sig.  

Att bli ghostad

Jörn Green.
Jörn Green. Foto: Johan Bävman.

Jörn Green berättar om en av de gångerna som han blivit ghostad. Det var för ungefär ett halvår sedan när han var på en lång intervju med fem personer från det företag han hade sökt jobb på. Under intervjun hade de pratat om hur lång tid han behövde innan han kunde börja och vilket lönekrav han hade. Det han svarade tyckte företaget lät rimligt, vilket han tog som ett gott tecken.  

– Det kändes som en done deal, säger han.

När intervjun var slut sa företaget att de skulle prata ihop sig och återkomma inom en vecka med detaljer. Men någon återkoppling fick han aldrig. Efter två veckor skickade han ett mejl till företag. Inget svar. Han skickade därefter två mejl till men fick aldrig något svar på sina frågor. 

– Man fick en väldigt tydlig känsla av hur lite man var värd. Det var knäckande att de inte ens orkade svara. Det är väl det minsta man kan förvänta sig. Det känns som en väldig obalans på arbetsmarknaden. Arbetsgivarna kan bete sig hur de vill och de kvittar om de trampar på någon. Hundra står på rad därefter. 

En ny bild av rekryteringsbranschen

Efter att ha sökt hundratals jobb och varit i kontakt med flera olika rekryterare har Jörn Green fått en bild av rekryteringsbranschen som han inte haft tidigare.

–  I den ekonomiska situation vi befinner oss i upplever jag att rekryteringsbranschen är ganska återhållsam och försiktig. Det är mycket fokus på säkra kort, etablerade profiler och samarbeten med stora företag som man redan känner. Det jag saknar är viljan att se potential, alltså inte bara vad någon har gjort, utan vad de faktiskt kan göra. Den typen av fantasi och framtidstro fanns mer tidigare, när ekonomin var starkare. Idag känns det ofta som att rekryterare agerar mer som grindvakter än möjliggörare, även om jag förstår att det är ett svårt jobb i osäkra tider.

Idag söker Jörn Green fortsatt jobb och arbetar parallellt med sitt konsultbolag som erbjuder interimledarskap, rådgivningstjänster och managementkonsultation för teknikföretag. 

Söka jobb

Så ska du tänka när du blir ghostad

Det kan vara både frustrerande och ta på självförtroendet att inte få något svar när man söker jobb. Här är fem tips på hur du ska tänka om du blir ghostad.
Carolina Högling Publicerad 23 april 2025, kl 06:01
Små klossar med personer på och en hand som tar upp en kloss.
Det kan ta på självförtroendet att bli ghostad. Psykologen tipsar om vad man ska göra om man blir ghostad, till exempel att söka nya jobb och att inte ta det personligt. Foto: Colourbox

Att inte få någon respons när man söker jobb kan kännas jobbigt. Frida Norrman är leg psykolog och specialist inom arbets- och organisationspsykologi. Hon berättar hur man kan påverkas av att bli ghostad.

Frida Norrman, leg psykolog och specialist inom arbets- och organisationspsykologi.
Frida Norrman, psykolog.

– Får man inga svar eller någon återkoppling är    det lätt att börja tvivla på varför och förlägga sin    tolkning eller förklaring till varför svar uteblir till  att det handlar om en själv. Tolkningar som till ex-  empel handlar om att man inte är tillräckligt bra  eller att ens ansökan med hur man presenterat sig  själv eller sina meriter inte duger. Det kan leda till  en känsla av skam. Om man börjar tolka situatio-  nen negativt kan tankar om att man inte är önsk- värd, att man är långt ifrån vad gäller ens kvalifi- kationer eller att det är något fel på en uppstå, säger Frida Norrman.

Det är jobbigt att tacka nej

Bild på Sara Henrysson Eidvall leg psykolog och specialist inom arbets- och organisationspsykologi.
Sara Henrysson Eidvall, psykolog.

I en undersökning av Linkedin med 500 HR-specialister och rekryteringschefer i Sverige uppgav 83 procent att de är medvetna om att utebliven respons, alltså ghosting, kan påverka kandidaternas självförtroende negativt. Trots det är det många som blir ghostade när de söker jobb. Kanske kan det ha något att göra med vad psykologen Sara Henrysson Eidvall berättar är ”MUM effekten” – Minimizing Unpleasant Message? Vi drar oss alltså från att lämna negativa besked.

– En bra arbetsgivare vårdar sitt arbetsgivarvarumärke. Kandidaterna ska man vara rädd om för de kommer tipsa sina kompisar eller bli dina nya kunder eller en vacker dag är de som ska rekrytera dig. Världen är inte så stor. Vi möter varandra i nya roller, säger Sara Henrysson Eidvall. 

Psykologen Sara Henrysson Eidvalls tips för när man blir ghostad

  1. Sluta älta – ta det inte personligt.

 

  1. Gör något – skriv ett mail eller ring och säg att du har sökt jobbet och inte fått något besked vilket du hade uppskattat.

 

  1. Acceptera situationen – nu blev det såhär och jag kan inte påverka det.

 

  1. Lämna och gå vidare – skicka in nya ansökningar till andra jobb.

 

  1. Tänk på att det här är en organisation som inte har koll på vad de gör.