De flesta intervjuer börjar med att du ska beskriva dig själv. Det är ett enkelt sätt för rekryteraren att se hur den sökande hanterar situationen.

- Är presentationen genomtänkt, är den en intresseväckare.  På tre minuter hinner man  ge en bra bild av sig själv, säger Johan Sandgren, rådgivare på Trygghetsrådet.

Genom att studera platsannonsen och  företagets hemsida innan kan man ta reda på vad arbetsgivaren värdesätter. Betona dina positiva egenskaper. Ge egna exempel och var inte rädd för lite humor och självdistans.

 Arbetsgivare gillar medarbetare med självkännedom. Ta hjälp av vänner eller gamla kollegor. Vilken bild har de av dig? Vad anser de vara dina bra respektive dåliga sidor?

I dag pratas det mycket om balans i livet och många företag är intresserade av att höra hur du tar hand om dig. Att man gillar att promenera eller att idrotta är aldrig fel att nämna.

Om man tycker att jobba fackligt är en viktig del av "sin egen etikett" ska man ta med det likaså sin sexuella läggning. Annars anser Johan hellre för lite än för mycket privat.

- Ge din fru eller barn namn. Det blir mer personligt att säga att jag är gift med Lena.

Att öva hemma framför spegeln eller för familjemedlemmar  är också ett av Johans råd.

- Förbered sig som en skådespelare. De har repeterat  mycket och känner sig  trygga även om något oförutsett händer, säger Johan Sandgren.

Du ska marknadsföra dig själv och då gäller det att komma med en så bra produktbeskrivning som möjligt. I stället för att prata negationer talar man i positiva termer. Till exempel "jag kan börja redan om två månader" i stället för "jag kan inte börja förrän om två månader".

Trygghetsrådet, TRR, hjälper företag och anställda att hantera övertalighet. Har ditt företag kollektivavtal och det varslas kan du kontakta TRR för att få tips av deras rådgivare och tillgång till deras kurser. 

(Siftidningen nr 9-2006)