- En rask promenad på en halvtimme om dagen kan förbättra konditionen tillräckligt för att orka med både arbete och en aktiv fritid , säger Urban Svensson, företagsläkare och medicinskt ledningsansvarig på Previa, i ett pressmeddelande från Previa.
Undersökningen som företaget låtit göra visar att anställda i Västerbotten har bäst kondition. Där ligger 26 procent under en tillfredsställande nivå. I Stockholms län har 28 procent av de tillfrågade så dålig kondition att de löper förhöjd risk att drabbas av hjärt- och kärlsjukdomar. 34 procent har medelgod kondition. De resterande, 38 procent, ligger på en god konditionsnivå. En av dem är Unionenmedlemmen Mikael Edwards . Han tar träning på allvar.
- Jag tränar varje dag, en gång om dagen i en timme.
Det är på spinningscykeln och på gymmet Mikael Edwards motionerar och bygger upp sin kondition.
Varför tränar du?
- För att må bra!
Urban Svensson på Previa ger fyra råd till arbetsgivare som vill ha piggare personal, färre sjukskrivningar och en mer framgångsrik verksamhet.
1. Erbjud de anställda skattefria friskvårdsbidrag, till exempel träningskort.
2. Anordna stegtävlingar. Med dem följer både engagemang och delaktighet.
3. Ta promenader. Gå ett varv runt kvarteret istället för att ta en kaffe i köket. Dessutom är promenader bra då man kört fast och behöver tänka.
4. Välj trappan istället för hissen, eller inför gående möten alternativt ställ skrivaren längst bort i lokalen.
