Hoppa till huvudinnehåll
Hälsa

Simlärarassistent

Annika Höglander har flera arbetsuppgifter på Gullringens simhall i Vimmerby. Hon jobbar i kassan och ett litet kafé och ser till att det är snyggt i duschar och omklädningsrum under öppettiderna och efter stängningsdags städar hon hela anläggningen. Tillsammans med simläraren Marita Ählenmark lär hon andraklassarna att simma en dag i veckan under skolåret.
Eva Karlsson Publicerad

I juni efter skolavslutningarna stundar två veckors intensivkurs i den 28,2 gradiga tjugofemmeters bassängen. Då får föräldrarna anmäla sina telningar, från fem år och uppåt, till lektioner om 45 minuter varje dag i nio dagar.

Hinner alla lära sig simma på så kort tid?

- Ja, de flesta, men några behöver öva mer. De får börja med att ligga i vattnet och hålla sig i kanten med raketer på ryggen och träna bentag. Sedan tillkommer armtagen. Flickorna lär sig snabbare att koordinera rörelserna, motoriken är mer utvecklad hos dem. Pojkar har i allmänhet svårare att koncentrera sig. Det som kan vara svårt för alla är att övervinna rädslan för djupt vatten. Även när de kan simma känns det otäckt att passera strecket.

Vad ska man ha för egenskaper för att barnen ska lyssna och lära?

- Man måste ha tålamod, vara lugn, bestämd och pedagogisk. Man ska tycka om och ha erfarenhet av barn. Det är bra om man har barnasinnet kvar, vi leker med dem också.

Är det slut på att stå och huttra med blåa läppar i en iskall sjö?

- Två veckor varje sommar kan barnen lära sig simma utomhus. Marita brukar åka runt till olika badsjöar och då spelar det ingen roll om det regnar eller är kallt i vattnet, det blir undervisning i varje fall.

Vad har du för arbetstider?

- Det varierar. Jag börjar halvåtta, nio eller elva och slutar mitt på dagen eller så sent som halvtio på kvällen. Jag jobbar också en lördag i månaden. På höst och vår när vi har spa blir det fler lördagar.

Är du nöjd med din lön?

- Ja, det tycker jag. Vi har inte ob-tillägg men mertid, som vi kan ta ut när det passar.

Simmar du ofta?

- Nej, det blir inte det. När man har slutat arbeta vill man gå hem. Fast jag försöker vara med på vattengympan som Marita håller i på tisdagarna. 

Berätta om en bra respektive dålig dag på jobbet.

- Bra dagar är det nästan jämt! Vi skrattar mycket. Jag vet inte vad en dålig dag skulle vara. Under högsäsongen, höst och vinter, kan det bli lite stressigt. Men alla håller sig till reglerna i bassängen och ingen har halkat och slagit sig allvarligt.

Det låter som ett drömjobb.

- Jag hade en dröm om att jobba med händerna. Att måla och sy och att sälja mina egna saker i en pysselaffär. Men det får förbli en dröm. Jag trivs bra här och kommer nog att stanna ett långt tag. Vi är bara fyra anställda och vi har bra gemenskap. Jag är 43 år och de andra 51, 62 och 63 och ibland umgås vi även på fritiden. 

- Jag har också lärt känna många stamkunder och vi skrattar mycket tillsammans.

Vilka är kunderna?

- Stamkunderna kommer en eller ett par gånger i veckan och motionssimmar och bastar. På morgnarna är det många pensionärer som kommer.

- På sommaren är det glest med besökare. Om det regnar kommer tyskar och danskar som har sommarhus i trakten. Simhallen brukar stänga helt några veckor.  

- Vissa onsdagar brukar Kisa invandrarbyrå abonnera bassängen tre timmar åt gången. De har med sig egen simlärare. När kvinnorna badar är inga män tillåtna.

Minns du känslan när du lärde dig simma?

- Jag gick aldrig på någon simkurs. Mina äldre syskon lärde mig i en badsjö. De var rätt pushiga. Jag minns att det var roligt.

Fakta

Som simhallsanställd tjänar Annika Höglander 17 300 kronor i månaden.

Bläddra i senaste numret av våra e-tidningar

Bläddra i senaste numret av Kollega

Till Kollegas e-tidning

Bläddra i senaste Chef & Karriär

Till Chef & Karriärs e-tidning
Hälsa

Så blir du gladare på bara en dag - oväntat jobbtips

Småprat gör oss snabbt gladare enligt forskare. Ge dig själv en lyckoboost på jobbet genom att småsnacka mer under arbetsdagen. Det hälsotipset ger psykologen Siri Helle.
Elisabeth Brising Publicerad 7 april 2026, kl 06:01
Småprat på jobbet kaffe
Vi tenderar att underskatta hur mycket andra gillar oss. Och vi avslutar samtal tidigare än nödvändigt. Dessutom mår vi bättre samma dag om vi småpratat mycket säger Siri Helle, psykolog och författare. Foto: Colourbox

Ska du testa en supersnabb grej för att bli på bättre humör? Småprata mer. 

Siri Helle
Siri Helle. Foto: Erik Ardelius

– När du står och väntar vid kaffeautomaten – i stället för att ta upp telefonen - ge någon en komplimang för frisyren eller skämta, föreslår Siri Helle, psykolog och författare.

Småprat gör oss nämligen snabbt gladare och det är ett oväntat enkelt sätt att höja vårt välmående. Det visar en stor forskningsöversikt som publicerats i vetenskapstidskriften Nature

Bättre än träning och mindfulness

Enligt studien är småsnack ett säkrare kort än både mindfulness, skogspromenader och träning när det gäller snabb humörhöjning.

– Forskare har sett att ju fler kontakter vi haft under en dag, desto gladare är vi i slutet av dagen. Vi är flockdjur och att småprata är ett socialt smörjmedel. Man känner att man hör till. Det är ett sätt att få kontakt, känna ömsesidig välvilja och få oss ur våra egna huvuden, säger Siri Helle.

När vi inte tänker på något särskilt så är det nämligen vanligt att vi går och grubblar över våra problem, enligt psykologerna. De ytliga kontakterna i vardagen med servicepersonal och kollegor blir en sorts paus från det. 

Att heja på grannar och kollegor, byta några ord om mello, matlådan eller semestern kan såklart inte ersätta våra djupare relationers betydelse. Men med våra nära och kära tenderar vi också att prata mer om problem, klaga och hamna i dilemman och konflikter.

– Man får andra saker av nära relationer, men vi blir snabbt på bättre humör av några små meningsutbyten med enkla och lättsamma ämnen som inte blir emotionellt laddade, säger Siri Helle.

Dyker hellre ner i telefonen

Så varför dyker vi hellre ner i telefonen än lyfter blicken och möter en annans? Jo, vi underskattar trevligheten som väntar. Vi är ganska dåliga på känsloprognoser, att förutsäga hur vi kommer påverkas av olika händelser. 


”Vi tenderar att underskatta hur mycket andra gillar oss” 

– På samma sätt är det lätt att stanna hemma i soffan trots att vi nog blivit gladare av att välja träningspasset eller festen, säger Siri Helle.

Skulle åka tåg med främling

Hon hänvisar till en studie med en grupp som skulle åka tåg och fick i uppgift att småprata med en främling. De flesta tänkte innan: Det kommer bara bli stelt! Men efteråt såg man att båda parter som hade småpratat med varandra blev på bättre humör.

Psykologen förklarar att vi som art har en tendens att fokusera mer på negativ information eftersom det har haft ett överlevnadsvärde. 

– Vi minns bättre den enda gången det gick fel och blev stelt ...

Det finns också ett psykologiskt fejnomen som kallas ”the liking gap”. 

– Vi tenderar att underskatta hur mycket andra gillar oss. Och vi avslutar samtal tidigare än nödvändigt för att vi tänker att vi inte ska vara till besvär.

Ska någon undvika småprat på jobbet? 

– Är man väldigt stressad och prestationsinriktad blir det bara en punkt till på att göra listan. Det här innebär att hitta sitt lekfulla, avslappnande jag, snarare än att bocka av ett leende.

Psykologens tips till blyga och stressade 

Många blyga eller introverta tycker dock att det är väldigt obekvämt att inleda konversationer med halvbekanta. 

Har du några tips till den blyga småpratsundvikaren? 

– Öva, öva, öva. Mängdträna små interaktioner, som att ge någon en komplimang. Säg hej med ett leende – svårare behöver det inte vara.