Hoppa till huvudinnehåll
Arbetsmiljö

Fria arbeten kan leda till stress

Fyra av tio sifare som har relativt hög svårighetsgrad i sitt arbete jobbar utanför kontoret, helt eller delvis. Det ger uppskattad frihet i arbetet, men gör det svårt att dra gränser för när arbetsdagen är slut, visar en enkätundersökning.
Publicerad
Nästan 440 personer har svarat på frågor om gränslöst arbete. Gränslöst i tid, rum och innehåll. 83 procent har flexibel arbetstid som innebär att de själva styr över när arbetet börjar och slutar. Men undersökningen visar också att tid är något som ska övervinnas. Många av dem som arbetar under friare former har svårt att sätta punkt för en arbetsuppgift. Man upplever att arbetet kan göras både bättre och större, vilket leder till långa arbetsdagar, och i förlängningen stress. 40 procent arbetar på sin fritid minst en gång i veckan, och 13 procent läser sin jobbmail varje dag utanför arbetstid.
- Ledarskapet får en annan betydelse. Det är viktigt att man har strukturer och ser till att medarbetarna inte jobbar för mycket, säger Cecilia Beskow på Sifs enhet för strategisk utveckling, som står bakom studien.
Sju av tio sifare i enkäten uppger att de till stor del utformar sina arbetsuppgifter själva. Mer än var tredje anser sig inte få tillräcklig feedback från chefen.
- De flesta tycker att det är roligt och stimulerande att arbeta gränslöst, det är en frihet man vill ha i sitt arbete. Men det finns en baksida, och det är stress, säger Cecilia Beskow.
Enligt enkäten uppger fyra av tio att de upplever negativ stress på grund av sin arbetssituation.

LINDA SVENSSON

Bläddra i senaste numret av våra e-tidningar

Bläddra i senaste numret av Kollega

Till Kollegas e-tidning

Bläddra i senaste Chef & Karriär

Till Chef & Karriärs e-tidning
Arbetsmiljö

Pollensäkra kontoret – 10 enkla tips – klädrulle och jackförbud

Pollen i kontorsmiljön kan försämra arbetsförmågan för allergiker. Med enkla åtgärder kan arbetsgivare och anställda minska besvären och skapa en bättre arbetsmiljö.
Elisabeth Brising Publicerad 23 april 2026, kl 09:01
En kvinna snyter sig under ett blommande träd
Lämna jackan utanför kontoret. Så hjälper du pollenkänsliga kollegor klara våren. Foto: Colourbox
  1. Ta pollenallergi på allvar. Cirka 30 procent av svenskarna är pollenallergiker och för många kan symtomen påverka arbetsförmågan under långa perioder. Anpassningar vid allergi ska utredas, men vara rimliga i varje enskilt fall. Kolla ventilationen på arbetsplatsen så att inluften filtreras från pollen. Vid svår allergi ska arbetsgivaren göra en riskbedömning tillsammans med den anställde.
     
  2. Ta hjälp av läkemedel. Den som är allergisk, eller misstänker att den är det, bör börja medicinera i god tid innan den pollensort som ger besvär drar i gång. 
     
  3. Prata om sjuknärvaro och anpassningar. De flesta med pollenallergi går till jobbet trots symtom– chefer bör vara uppmärksamma på ohälsa och om den leder till funktionsnedsättning. Behövs någon anpassning, som mer hemarbete? 
     
  4. Jobba hemifrån. Distansarbete kan vara ett enkelt sätt att underlätta under dagar med höga pollenhalter, om arbetet tillåter. Tänk på att inte vädra i onödan hemma heller. Byt gärna kläder och skölj håret när du varit ute. 
     
  5. Håll fönstren stängda under dagtid. Vädra helst kontoret tidig morgon eller sen kväll när pollenhalterna är lägre – eller inte alls under högsäsong.
     
  6. Inga ytterkläder vid skrivbordet. Jackor och kappor drar med sig pollen in – häng dem alltid i kapprum. Det gäller alla anställda. 
     
  7. Använd klädvårdsrulle. En klisterrulle på kläderna minskar både pollen och pälsdjurshår. Arbetsplatsen kan erbjuda rullar vid klädhängare. Använd gärna även om du inte själv är allergiker.
     
  8. Tänk efter innan ni planerar utomhusaktiviteter. Picknickar, luncher, utomhusfika och möten i gräs(lig) miljö är trevligt. Men det kan göra att allergiska kollegor inte orkar hänga med. Fråga vad som funkar i god tid, eller föreslå inomhusaktivitet. Morgon och kväll är ofta bättre att vara ute än mitt på dagen. 
     
  9. Prata om pollen. Vissa är paniskt rädda för kollegors snor. Andra har sjukdomar som gör dem infektionskänsliga. För att inte sprida onödig oro kan allergiker berätta att de inte smittar. Förklara vad som hjälper dig uthärda säsongen och varför du är extra trött. Kollegor är inte tankeläsare utan behöver få veta hur de kan stötta. 
     
  10. Slå hål på myter om medicin. Moderna allergimediciner gör sällan människor trötta – däremot kan obehandlad allergi leda till onödigt stark trötthet.


Källor: Kollega.se, Astma- och allergiförbundet, Arbetsmiljöverket, Prevent.