Långvarigt stillasittande kan leda till diabetes och hjärt- och kärlsjukdomar. Trots det har många tjänstemän i dag jobb som gör att de sitter framför datorn stora delar av arbetsdagen. Ett sätt att minska stillasittandet framför datorskärmen är höj- och sänkbara arbetsbord, som gör att det går att växla mellan sittande och stående.
Men det har visat sig vara en stor utmaning att få medarbetare att utnyttja den variationsmöjlighet som dessa skrivbord innebär. Enligt tidningen Arbetsliv visar en studie vid ett callcenter att den personal som kunde växla mellan att sitta och stå satt i genomsnitt 78 procent av arbetsdagen. De som inte hade möjlighet att byta till stående satt 84 procent av tiden, vilken kroppsposition dessa personer hade resterande 16 procent av arbetsdagen framgår dock inte av artikeln.
Att de anställda inte bytte arbetsställning mer kan bero på att de inte känner till fördelarna med det, tror forskaren Allan Toomingas vid Karolinska Institutet som gjort studien. Han poängterar vikten av att öka insikten om att minskat sittande är bra på flera sätt, inte bara för rörelseorganen. Vana, bekvämlighet och kulturen på arbetsplatsen kan också bidra till att vi förblir sittande.
- Om alla andra sitter, varför ska jag stå? Men om någon började, så skulle det smitta. Det bästa är om arbetsuppgifterna gör att du reser dig och går då och då, utan att behöva tänka på det. Att springa till kopiatorn blir ett naturligt brejk, säger Allan Toomingas till Arbetsliv.
