Prenumerera på Kollegas nyhetsbrev
Är du medlem i Unionen? Vill du få alla våra nyheter, tips och granskningar direkt i din inkorg?
Enkelt! Anmäl dig via länken
Så botar du din spänningshuvudvärk
Fysisk träning och avslappningsövningar. Det är de bästa vapnen mot spänningshuvudvärk, visar ny forskning.
Lider du av kronisk spänningshuvudvärk? Då är du inte ensam - mer än var femte svensk drabbas av denna åkomma flera gånger i månaden. Omkring var tionde har spänningshuvudvärk varje vecka; ungefär 2-3 procent lider av det dagligen. Detta gör spänningshuvudvärk till den vanligaste formen av huvudvärk i befolkningen - och i sin kroniska form också en av de mest svårbehandlade. De vanligaste utlösande faktorerna är stress och dålig ergonomi.
En ny avhandling vid Sahlgrenska akademin i Göteborg har undersökt vilka metoder som är mest effektiva för att lindra besvären, både med avseende på värkens intensitet och antal huvudvärksfria perioder samt andra symtom som muskelömhet och livskvalitet.
I studien fick 90 patienter prova fysisk träning, avslappningsövningar och akupunktur. Försöken visade att samtliga metoder hjälpte, men att avslappningsträning gav fler och längre huvudvärksfria perioder. Vid en uppföljning av patienterna sex månader senare var det också gruppen som mest förbättrat sin sömn.
Fysisk träning visade sig generera bättre välbefinnande och minskad muskelömhet. Vid uppföljningen ett halvår var det gruppen som tränade som mest ökat sin generella livskvalitet.
- Att resultaten visar att fysisk träning har god effekt på kronisk huvudvärk av spänningstyp, har inte varit vetenskapligt bevisat tidigare. För patienter med kronisk huvudvärk är dessa metoder därför att rekommendera framför akupunktur, säger Elisbeth Söderberg, doktorand vid institutionen för neurovetenskap och fysiologi.
Bläddra i senaste numret av våra e-tidningar
Sparkad Pridegeneral kräver skadestånd
I december fick festivalgeneralen för Malmö Pride sparken. Nu stämmer Unionen arbetsgivaren och kräver 150 000 kronor i skadestånd.
Föreningen Malmö Pride bildades 2015 och arrangerar den årliga Pridefestivalen i Malmö. En av grundarna, en nu 34-årig man, valdes till ordförande och året därpå blev han också general för festivalen.
Men förra året uppstod flera konflikter i föreningen. Festivalgeneralen fick bland annat kritik för att han både var ordförande för föreningen och anställd av den. Han kritiserades också för att förutom sin lön ha fått provision på intäkterna till Pridefestivalen och för att ha dålig koll på organisation och administration.
Föreningen och Malmö stad – en av festivalens största finansiärer – lät då en revisionsfirma granska hur föreningen hade skötts. Utredningen visade att styrelsen delvis misskött sitt arbete. Revisorn anmärkte bland annat på föreningens bokföring och på dess interna kontroll.
Den sista oktober förra året höll Malmö Pride ett extra årsmöte och vid det byttes hela styrelsen ut. Då utsågs också en ny ordförande och 34-åringen fick fortsätta som festivalgeneral.
Kort därefter blev han dock avstängd från sin tjänst och i början av december fick han sparken. Styrelsen ansåg bland annat att han borde ha tecknat ett ramavtal med Malmö stad, att han brustit i sin rapportering till styrelsen och misskött organisation och administration.
Men nu stämmer Unionen arbetsgivaren och vill att Arbetsdomstolen förklarar att avskedandet är ogiltigt. Unionen kräver också att föreningen betalar 34-åringen 150 000 kronor i skadestånd.
Enligt stämningsansökan tillbakavisar 34-åringen att han misskött sin anställning och påpekar att den gamla styrelsen inte hade några invändningar mot hur han skötte sitt arbete. Han anser också att den nya styrelsen blandar samman vad han gjort som ordförande med vad han gjort som anställd och att den främst fokuserar på saker som hänt innan den nya styrelsen tillträdde.
