Hoppa till huvudinnehåll
Jobbrelationer

Här spelar kollegorna datorspel på distans

Det senaste året har många anställda suttit som ensamma öar och jobbat. På spelhobbyförbundet Sverok har man schemalagt två timmars gemensamt spelande i månaden för att bryta isoleringen. Här listar de bästa spelen för att hänga med kollegorna digitalt.
Lina Björk Publicerad
Ungefär hälften av de anställda brukar dyka upp på de schemalagda speltorsdagarna på Sverok. Illustration: Josefin Herolf

Konceptet ”speltorsdag” har funnits på Sverok länge. Men under coronapandemin förändrades förutsättningarna att träffas över ett bräde och umgås. De anställda jobbar, likt många andra tjänstemän, hemma och får nu träffas över videolänk och fogas samman i rollspel, figurspel, kort eller det maskeradliknande cosplay.

– Framför allt gör vi det för att det är kul. Det är ett bra sätt att bygga sammanhållning i gruppen, men också en kort stunds verklighetsflykt där fokus ligger på att slippa stress och värdsliga bekymmer för en stund, säger Gabrielle de Bourg, utbildningsledare i digitalt lärande på Sverok.

Läs mer: Corona skapar psykisk ohälsa

Sammanlagt har spelförbundet 55 000 medlemmar och 1 700 föreningar i hela Sverige. Under pandemin har man märkt av ett jättekliv i det digitala spelandet. Kanske inte någon överraskning med tanke på omständigheterna – något mer förvånande är åldersgrupperna som tagit upp spelandet. Enligt en undersökning som de själva gjort är det bland äldre kvinnor mellan 66 och 79 år som sällskapsspelandet ökat mest.

– Den enklaste förklaringen är att så många sociala tillfällen har fallit bort och det blir allt viktigare att ta tillvara på de tillfällen till social kontakt som erbjuds.

Omständigheterna har också gjort att människor har fått utmana sina föreställningar och varit tvungna att testa nya saker under pandemin. Spelandet har tidigare setts som lite nördigt och blivit stigmatiserat. Den tröskeln har blivit lägre nu, säger Björn Adriansson, kommunikatör på Sverok.

Läs mer: Så har du kul med kollegorna på distans

Speltorsdagarna på Sverok är schemalagda, men frivilliga att delta i. Ansvaret att arrangera tiden alterneras mellan de anställda och vanligtvis dyker ungefär halva styrkan av de 20 medarbetarna upp. Senast på agendan stod onlinespelplattformen Roblox, där deltagarna bland annat lekte kurragöma i de uppbyggda världarna.

– Vi skrattade mycket tillsammans, för vi är vana vid tillrättalagda spel, men här var det lite vilda västern. Samtidigt är det ett bra sätt att förstå den digitala kulturen i den här typen av ungdomsspel. Även för föräldrar kan det vara bra att testa lite olika spel för att förstå vilka världar deras barn rör sig i, säger Jesper Englin, metodutvecklare på projektet Samspel.

Precis när pandemin startade släppte Nintendo ett spel i sin serie Animal Crossing. Serien sålde mångdubbelt mer i år än tidigare. Spelet har egentligen inget mål utan går ut på att man myser omkring i sin egen by, i sitt egna tempo och kravlöst umgås med vänner.

– Tajmingen på det spelet var ju perfekt, som balsam för själen i en tid av oro och otydlighet. Spel har ju fördelen att ha delmål och mål, det är tydligt vad du förväntas göra, och du kan påverka vad som händer omkring dig oavsett om det är att lösa ett strategiskt problem eller bygga ett hus av lego, säger Jesper Englin.

Just att kunna vara aktiv och påverka sin omgivning tror Gabrielle de Bourg är en av orsakerna till att spel har fått ett sådant uppsving i år.

– Till skillnad från att sitta och titta på film med dina vänner så måste du vara aktiv. Allt du gör i spelet påverkar och åstadkommer någonting, vilket ger en känsla av att man kommer framåt, vilket i sin tur påverkar välmåendet, säger hon.

Att schemalägga tid för spelande tror medarbetarna på Sverok har flera fördelar. Dels att lösgöra tid för att umgås, men också för att från chefshåll göra det tydligt att man värderar annat än arbetsuppgifter.

Läs mer: 10 datorspel som gör dig till en bättre chef

– Många kanske tänker att två timmar låter som mycket tid att avsätta för att umgås. Men när vi är på kontoret går rätt mycket tid åt annat än jobb när man tar en längre lunch, pratar vid kaffeautomaten och liknande. Och man får tillbaka i kreativitet, produktivitet och socialt sammanhang när man tar hand om personalen, säger Björn Adriansson.

Och just tiden har tidigare varit det svåra att få till. Något som kanske kommer att förändras i framtiden.

– Tidigare har alla haft väldigt mycket planer i sitt liv. Nu sitter vi med väldigt mycket liv utan planer. Då tycker jag att fler ska testa att umgås på det här sättet, säger Gabrielle de Bourg.

 

Digitala spel – för nya spelare:

Among Us

Det klassiska sociala spelet Maffia i ny digital skrud. Avslöja spionerna i gruppen för att vinna.

DRAWFUL 2

En mix av brädspelet Rappakalja och Rita & gissa.

Fall Guys

Digital hinderbana i kamp med 59 andra spelare.

Digitala spel – för vana spelare:

Deep Rock Galactic

Spel där du och upp till tre vänner samarbetar kring att gräva er ner genom planetens innandöme och på vägen besegra monster och bygga nya, mer effektiva verktyg.

Stardew Valley

Harmonisk livssimulator där du tar över en gård och rustar upp den, samtidigt som du skapar dig ett liv i ditt nya grannskap.

Valheim

Sveriges senaste exportfenomen inom spel. Ikläd dig rollen som viking och samarbeta med andra för att bygga er by och utforska världen.

Bordsspel online – för nya spelare:

Nordiska Väsen

Stämningsfullt skräckrollspel i 1800-talets Sverige som är lätt att komma i gång med. Går bra att bara spela över röstchatt, men det finns digitala verktyg via Fantasty Grounds.

Fiasco

Samberättande rollspel där du skapar din egen bröderna Coen-film som inte kräver några förberedelser, men du bör vara bra på improvisation.

Handbok för superhjältar

Ett rollspel för de yngre eller att spela med dina barn, som funkar lika bra att spela på distans.

Bordsspel online – för vana spelare

Call of Cthulhu Sverige

Ett klassiskt skräckrollspel. För den som vill använda digitala verktyg finns det även på Roll20.net.

Dungeons & Dragons 5th Edition

Digitala plattformar som Roll20 eller DnD Beyond gör det lättare att spela, där mycket kan skötas automatiskt.

Tabletop Simulator

Spela dina favoritbrädspel digitalt på ett virtuellt bräde.

Bläddra i senaste numret av våra e-tidningar

Bläddra i senaste numret av Kollega

Till Kollegas e-tidning

Bläddra i senaste Chef & Karriär

Till Chef & Karriärs e-tidning
Jobbrelationer

Jobbet blev Eriks skyddsnät när dottern fick anorexia

Erik Bergqvists dotter drabbades av den dödligaste psykiatriska sjukdomen – anorexia nervosa. En bra chef och hjälp från arbetsplatsen gjorde att han kunde fokusera på det som var viktigt.
Lina Björk Publicerad 4 september 2025, kl 06:00
När Erik Bergqvists dotter drabbades av anorexia nervosa blev chefens stöd och arbetsplatsens resurser avgörande. Här berättar han om kampen hemma, vårdens insatser och varför arbetsgivare måste förstå psykisk ohälsa.
Erik Bergqvist fick stöd av sin chef Jean Hedayat under tiden hans dotter blev sjuk i anorexia. Foto: Peter Knutson

Kampen för att överleva pågick inte i en sjukhussal med vita rockar och blodprover. Den pågick hemma. I köket, i badrummet, bakom stängda dörrar. Varje gång någon skämtade om kalorier eller tackade nej till en bulle med orden ”man måste tänka på vad man äter”.

Den pågick vid tidningsställ med trådsmala modeller och varje gång någon kastade ur sig en komplimang om viktnedgång.

För två år sedan höll Erik Bergqvists dotter på att svälta ihjäl och han stod handfallen inför faktumet.

– Anorexia dödar inte snabbt. Den dödar långsamt, tyst och skoningslöst. Den bryter ner kroppen tills hjärtat stannar. Den bryter ner viljan så att den som drabbats inte längre vill leva. Och den bryter ner familjer vars enda vilja är att hjälpa, säger han.

Erik Bergqvist beskriver sjukdomen som en egen person. Som när Frodo erbjuds härskarringen i J.R.R. Tolkiens Sagan om ringen och förändras och blir en annan. En annan, som gör allt i sin makt för att få sin vilja igenom. Anorexia ljuger, skriker, hotar och lockar. Den manipulerar och smickrar för att skydda sig.

Men vi backar till en kall februaridag 2023. Då frågade Erik Bergqvist sin dotter rakt ut om hon inte åt. Visst hade han och exsambon märkt att hon var tunn, men nu var det allvar.

Efter att hon bekräftat att det var så gick allt väldigt fort. På akuten konstaterades att hennes värden var dåliga och pulsen låg. Hon remitterades till barn- och ungdomspsykiatrin och skulle genomgå familjebaserad terapi.

Kampen mot anorexia i vardagen

I praktiken innebar det att Erik Bergqvist och hans exsambo skulle få sin dotter att äta. Behandlingen i hemmet stavades mat.

– Jag blev pappa, psykolog och fångvaktare i ett. Fokus från vården är primärt på den som är drabbad, vilket såklart är rätt. Men jag upplevde mig ganska maktlös utan verktyg att hantera situationen.

Eftersom det krävdes att han var närvarande nästan dygnet runt var han också tvungen att kliva av sin roll som teamleader på det Microsoftägda sociala nätverket Linkedin. Här fanns dock ett skyddsnät som både tillät honom att jobba flexibelt från hemmet och en chef som sade ”släpp allt”.

Jean Hedayat var den chefen.

– Jag ville i första hand skapa ett mentalt utrymme för att Erik skulle inse att han själv behöver hjälp för att kunna fortsätta hjälpa sin dotter. I det läget var han tvungen att sätta syrgasmasken på sig själv innan han hjälpte någon annan.

– Vår arbetsgivare har många förmåner och jag som chef började med att säkerställa att han använde den hjälp som fanns, men sedan var jag också tvungen att vidta åtgärder och säga stopp även om jag inte hade några lösningar just då, säger Jean Hedayat.

Chefens stöd gav kraft i krisen

För Erik Bergqvist har arbetsplatsens hjälp varit avgörande för att kunna hjälpa dottern att tillfriskna.

En hjälp som erbjuds anställda på Linkedin är en så kallad EAP, employee assistance program. Det är ett team man kan ringa anonymt och beskriva vilken utmaning man har, vilket kan vara allt från finansiella, juridiska eller hälsorelaterade frågor. Gruppen hjälper sedan till att planera vilka åtgärder som behövs. De har även en privat sjukvårdsförsäkring som ger tillgång till psykolog.

– Jag är väldigt medveten om att verkligheten inte ser ut så för de flesta föräldrar vars barn insjuknar. Jag vet inte om jag hade orkat kämpa för ersättning från Försäkringskassan, samtidigt som jag kämpade för mitt barns liv hemma.

Men oavsett vilka förmåner Erik Bergqvists arbetsgivare hade, så var det ändå medkänslan och det ledarskap hans chef hade som underlättade mest.

När Jean Hedayat beskriver sin ledarstil är det just de orden han trycker mest på: empati och handlingskraft.

– Mitt jobb handlar inte bara om att säga: ”jag känner för dig”, utan om att fråga hur du ska lösa problemet och hur jag kan stötta dig i det. Det handlar om att förmedla självledarskap.

Vid köksbordet hemma i huset i Knivsta pågick en maktkamp i flera månader. Erik Bergqvist lirkade, tjatade och förhandlade i timmar. Sex mål om dagen stod på kostschemat från läkarna. Ibland blev det ett steg framåt och två tillbaka. Ibland stod det stilla. Mat var så förknippat med ångest att varje tugga blev en kamp.

– Jag var borta helt ungefär ett halvår, men den akuta fasen varade kanske i några månader. Under tiden hade jag löpande kontakt med min chef som var införstådd med situationen.

Kunskap om ätstörningar på jobbet

Väl tillbaka på jobbet slogs Erik Bergqvist av flera saker. Stödet från kollegor var stort, men okunskapen om sjukdomen utbredd. Framför allt kring hur dödlig anorexia nervosa faktiskt är. Omkring en av tio dör av de medicinska följderna.

– Många ser det som en vald livsstil, att det bara är att börja äta så blir man frisk. Ingen skulle säga till en cancersjuk patient att skärpa sig. Men det är lite så man ser på ätstörningar.

Han påpekar också att mycket i sjukdomsbilden handlar om prestation och kontroll. Att upptäcka en person med ätstörningar på samma sätt som till exempel en beroendesjukdom som alkoholism är svårt, eftersom den som är drabbad ofta sköter skola eller sitt jobb prickfritt.

– Jag tycker att arbetsplatser och framför allt chefer och ledare borde utbildas inom ätstörningsproblematik för att fånga upp tecken på ohälsa. Vi måste också våga prata om riskbeteenden, vilket är svårt för det är ju tabu att kommentera någon annans kropp.

Vägen till återhämtning är ofta lång och kantad av olika nivåer av självinsikt. I början ses personer som vill hjälpa ofta som hotfulla, med syfte att förstöra ens mål att gå ner i vikt.

För Erik Bergqvists dotter kom tillfrisknandet steg för steg. För att återigen använda Sagan om ringen-metaforen så förlorade ringen gradvis sin attraktionskraft. Med det sagt så fortsätter kampen om att fortsätta må bra.

– Du friskförklaras när du skrivs ut från ätstörningsenheten, men det är ett fortsatt arbete för att inte hamna där igen. Det är klart att jag oroas, för det här är en sjukdom och ingenting den drabbade väljer själv.

Arbetsplatsen ett skyddsnät

För Erik Bergqvist har jobbet aldrig varit hela hans identitet. Livet har alltid gått före, vilket blev extra tydligt när hans dotter insjuknade. Men efter erfarenheten har han blivit än mer värderingsstyrd. Han vill göra saker som betyder något och som har mening. I dag jobbar han för sig själv, tillsammans med två tidigare kollegor.

– Jag tror att arbetsplatsen kan vara ett skyddsnät. I mitt fall var det orsaken till att jag tog mig igenom en av de jobbigaste perioderna i mitt liv.

Även för hans chef Jean Hedayat har saker blivit tydligare.

– En lärdom är att om vi tror på anställda så ger de tillbaka. I slutet av dagen är vi bara människor och jag vill hellre bli ihågkommen som en chef som bryr sig om sina medarbetare än en som landar stora affärer, säger han.

ANOREXIA NERVOSA

  • Anorexia innebär självsvält. Kroppsuppfattningen är ofta förvrängd.
  • Sjukdomen innebär en omfattande viktminskning och undernäring.
  • Andra vanliga inslag är tvångsmässig motion och en stor skräck för att gå upp i vikt.
  • Cirka 190 000 personer är diagnostiserade med en ätstörning på klinisk nivå, enligt en rapport från Socialstyrelsen.