Prenumerera på Kollegas nyhetsbrev
Är du medlem i Unionen? Vill du få alla våra nyheter, tips och granskningar direkt i din inkorg?
Enkelt! Anmäl dig via länken
Mjukstarta med träningen
För att motivationen ska hålla i sig även efter julledigheten gäller det att hitta en träningsform som passar just dig. Ta med dig en kompis eller träna hemma framför tv:n.
Ylva Törnblom, personlig tränare och ombudsman på Unionen tipsar om hur du kommer igång med träningen:
Testa nya träningsformer
Det är viktigt att hitta något du tycker är kul så att träningen håller i sig även efter januari, nyårslöftenas månad. Den bästa träningen är trots allt den som blir av.
Gå inte ut för hårt
Många som sätter igång gör det rejält. Att gå från ingenting till träning 4-5 dagar i veckan kan leda till att du skadar dig eller blir sjuk, och sen orkar man inte ta tag i det där igen. Lagom är alltid bäst.
Hitta en träningskompis
Det blir det svårare att hitta på undanflykter när någon annan står och väntar på en.
Sätt upp ett (rimligt) mål
Det är lättare att få resultat om man har ett mål att nå än att träna på måfå. Det kan till exempel vara att gå ner 5 kg, att bättra på konditionen, kanske anmäla sig till ett lopp och försöka ta sig runt på en viss tid, eller att bli starkare för att förebygga skador.
Gör det enkelt
Ibland uppfattas träning som ett helt projekt och att man måste börja gå på gym för att det ska räknas. Detta är givetvis helt fel.
Det finns mängder av fysiska aktiviteter man kan göra alldeles utanför husknuten. Det går också alldeles utmärkt att träna hemma, även om det ofta krävs lite mer motivation för att det verkligen ska bli av.
Bläddra i senaste numret av våra e-tidningar
Sparkad Pridegeneral kräver skadestånd
I december fick festivalgeneralen för Malmö Pride sparken. Nu stämmer Unionen arbetsgivaren och kräver 150 000 kronor i skadestånd.
Föreningen Malmö Pride bildades 2015 och arrangerar den årliga Pridefestivalen i Malmö. En av grundarna, en nu 34-årig man, valdes till ordförande och året därpå blev han också general för festivalen.
Men förra året uppstod flera konflikter i föreningen. Festivalgeneralen fick bland annat kritik för att han både var ordförande för föreningen och anställd av den. Han kritiserades också för att förutom sin lön ha fått provision på intäkterna till Pridefestivalen och för att ha dålig koll på organisation och administration.
Föreningen och Malmö stad – en av festivalens största finansiärer – lät då en revisionsfirma granska hur föreningen hade skötts. Utredningen visade att styrelsen delvis misskött sitt arbete. Revisorn anmärkte bland annat på föreningens bokföring och på dess interna kontroll.
Den sista oktober förra året höll Malmö Pride ett extra årsmöte och vid det byttes hela styrelsen ut. Då utsågs också en ny ordförande och 34-åringen fick fortsätta som festivalgeneral.
Kort därefter blev han dock avstängd från sin tjänst och i början av december fick han sparken. Styrelsen ansåg bland annat att han borde ha tecknat ett ramavtal med Malmö stad, att han brustit i sin rapportering till styrelsen och misskött organisation och administration.
Men nu stämmer Unionen arbetsgivaren och vill att Arbetsdomstolen förklarar att avskedandet är ogiltigt. Unionen kräver också att föreningen betalar 34-åringen 150 000 kronor i skadestånd.
Enligt stämningsansökan tillbakavisar 34-åringen att han misskött sin anställning och påpekar att den gamla styrelsen inte hade några invändningar mot hur han skötte sitt arbete. Han anser också att den nya styrelsen blandar samman vad han gjort som ordförande med vad han gjort som anställd och att den främst fokuserar på saker som hänt innan den nya styrelsen tillträdde.
