Stress är i grunden en naturlig reaktion som ger oss kraft och energi att klara svåra situationer. Men långvarig stress skapar obalans i kroppen som kan leda till hjärt-kärlsjukdom, bland annat hjärtinfarkt och högt blodtryck. Det framgår av en ny publikation från Hjärt-Lungfonden.
Vad som gör oss stressade liksom hur vi reagerar på stress är individuellt. En signal om att man är för stressad kan vara att man har svårt att sova eller lider av en trötthet som inte går att vila bort. Vissa blir lättirriterade, har svårt att koncentrera sig eller glömmer bort saker. Andra får hjärtklappning eller svårt att andas. Studier visar att män och kvinnor reagerar olika på stress. Män är mer sårbara för stress i arbetsmiljön, medan kvinnor oftare påverkas av den stress som kan finnas i hemmet, speciellt om hon lever i en destruktiv relation. Om hon dessutom upplever negativ stress på arbetet är risken att drabbas av hjärtinfarkt eller plötslig hjärtdöd tre gånger så hög. Svenska forskare har kopplat stressen till små förändringar i hjärtats kranskärl. Hos de kvinnor som upplevde stress både på jobbet och i hemmet var kranskärlens inre diameter mindre än hos dem som trivdes med både arbete och familj.
Fakta
Är du stressad?
Känner du att tiden inte räcker till? Är du spänd, lättirriterad eller arg? Testa ditt stressbeteende. Testet har utarbetats av Gunilla Burells från Uppsala universitet. Testa dig här
