Hoppa till huvudinnehåll
Arbetsmiljö

Våga säga nej recept mot utmattning

Förra hösten föresatte sig Volvo att systematiskt motverka utbrändhet. Friskt arbetsliv skulle det bli. Uppföljningen lämnar en del att önska.
Publicerad
Det anser huvudskyddsombudet Leif Rådeström på Volvo Lastvagnar i Göteborg. Platsen var Umeverken. En tredagars konferens med temat Människan och kontoret. Deltagare var huvudskyddsombud från hela landet.
Hur arbetar Volvo vidare för att minska stressen? Personaldirektören säger att förebyggande av utbrändhet har hög prioritet på Volvo. I ledarutbildningen ingår att chefer ska vara uppmärksamma på att tidigt se spår av stress och utmattning hos sina underställda. Attityden till arbetstiden bestäms ju av chefen. Frågan är om anställda som vill jobba BARA åtta timmar om dagen belönas vid lönerevisionerna.
Enligt rapporten Att förebygga utbrändhet är åtta personer idealet i en direktrapporterande grupp. Den borde få slutföra ett uppdrag och hinna återhämta sig innan nästa uppgift tar vid. I verkligheten ser det annorlunda ut, även på Volvo. Mycket större grupper och projekt som löper parallellt. Leif Rådeström:
- När en person går i väggen ses det ofta som ett individproblem. Inte sällan är det organisatoriskt betingat: ständiga förändringar, fler arbetsuppgifter, mer ansvar men inte större befogenheter, otydliga mål.
Att säga nej borde stå högt på vars och ens lista. Är inte det arbetsvägran? undrade en deltagare. Då riskerar man att få höra att man jämt säger nej numera...
- Bli egoist! manade Rådeström. Det är de som alltid ställer upp och aldrig säger nej som mest riskerar att gå i väggen. Om man sätter ribban orimligt högt klarar man inte balansen mellan arbete och fritid.
Leif Rådeström hänvisade till Arbetsmiljöverkets föreskrifter och uppmanade skyddsombuden att använda sig av dem.

LISBETH NIEMINEN

Bläddra i senaste numret av våra e-tidningar

Bläddra i senaste numret av Kollega

Till Kollegas e-tidning

Bläddra i senaste Chef & Karriär

Till Chef & Karriärs e-tidning
Arbetsmiljö

Pollensäkra kontoret – 10 enkla tips – klädrulle och jackförbud

Pollen i kontorsmiljön kan försämra arbetsförmågan för allergiker. Med enkla åtgärder kan arbetsgivare och anställda minska besvären och skapa en bättre arbetsmiljö.
Elisabeth Brising Publicerad 23 april 2026, kl 09:01
En kvinna snyter sig under ett blommande träd
Lämna jackan utanför kontoret. Så hjälper du pollenkänsliga kollegor klara våren. Foto: Colourbox
  1. Ta pollenallergi på allvar. Cirka 30 procent av svenskarna är pollenallergiker och för många kan symtomen påverka arbetsförmågan under långa perioder. Anpassningar vid allergi ska utredas, men vara rimliga i varje enskilt fall. Kolla ventilationen på arbetsplatsen så att inluften filtreras från pollen. Vid svår allergi ska arbetsgivaren göra en riskbedömning tillsammans med den anställde.
     
  2. Ta hjälp av läkemedel. Den som är allergisk, eller misstänker att den är det, bör börja medicinera i god tid innan den pollensort som ger besvär drar i gång. 
     
  3. Prata om sjuknärvaro och anpassningar. De flesta med pollenallergi går till jobbet trots symtom– chefer bör vara uppmärksamma på ohälsa och om den leder till funktionsnedsättning. Behövs någon anpassning, som mer hemarbete? 
     
  4. Jobba hemifrån. Distansarbete kan vara ett enkelt sätt att underlätta under dagar med höga pollenhalter, om arbetet tillåter. Tänk på att inte vädra i onödan hemma heller. Byt gärna kläder och skölj håret när du varit ute. 
     
  5. Håll fönstren stängda under dagtid. Vädra helst kontoret tidig morgon eller sen kväll när pollenhalterna är lägre – eller inte alls under högsäsong.
     
  6. Inga ytterkläder vid skrivbordet. Jackor och kappor drar med sig pollen in – häng dem alltid i kapprum. Det gäller alla anställda. 
     
  7. Använd klädvårdsrulle. En klisterrulle på kläderna minskar både pollen och pälsdjurshår. Arbetsplatsen kan erbjuda rullar vid klädhängare. Använd gärna även om du inte själv är allergiker.
     
  8. Tänk efter innan ni planerar utomhusaktiviteter. Picknickar, luncher, utomhusfika och möten i gräs(lig) miljö är trevligt. Men det kan göra att allergiska kollegor inte orkar hänga med. Fråga vad som funkar i god tid, eller föreslå inomhusaktivitet. Morgon och kväll är ofta bättre att vara ute än mitt på dagen. 
     
  9. Prata om pollen. Vissa är paniskt rädda för kollegors snor. Andra har sjukdomar som gör dem infektionskänsliga. För att inte sprida onödig oro kan allergiker berätta att de inte smittar. Förklara vad som hjälper dig uthärda säsongen och varför du är extra trött. Kollegor är inte tankeläsare utan behöver få veta hur de kan stötta. 
     
  10. Slå hål på myter om medicin. Moderna allergimediciner gör sällan människor trötta – däremot kan obehandlad allergi leda till onödigt stark trötthet.


Källor: Kollega.se, Astma- och allergiförbundet, Arbetsmiljöverket, Prevent.