Hoppa till huvudinnehåll
Arbetsmiljö

Styr datorn med rösten

När smärtan i underarmarna blev så svår att Mikael Gustafsson inte längre kunde jobba med mus och tangentbord blev han riktigt orolig. "Hur ska jag kunna jobba som politisk sakkunnig om jag inte kan använda datorn?"
Åsa Frisk Publicerad

En IT-intresserad arbetskamrat hade hört talas om röststyrning och 2005 fick Mikael Gustafsson VoiceXpress installerat på sin dator. Sen dess pratar han med datorn.

- Det fungerar otroligt bra. Det krävs lite tålamod i början och visst kan det upplevas som lite krångligt att komma igång. Men egentligen är det inte svårare än när man första gången ska lära sig vilket mjukvaruprogram som helst.

VoiceXpress är ett dataprogram som lägger sig som ett skal över övriga officeprogram för att kunna styra dem. Genom ett headset med av- och påknapp pratar man med datorn. För att datorn ska kunna förstå och lära känna din röst krävs att man läser upp exempeltexter för programmet. Man kan också låta programmet analysera texter som man skrivit. På så sätt lär sig programmet ens sätt att uttrycka sig samt nya ord, uttryck och ordvändningar. Då förbättras taligenkänningen hela tiden.

- Man måste göra en grundtalarprofil för att få datorn att känna igen din röst, dialekt och din personliga stil. Du kan också lägga in olika makron så att du kan få datorn att föra in färdiga fraser genom att bara säga ett ord, säger Kalle Wannberg från XnX Data, leverantör av VoiceXpress.

Kalle Wannberg demonstrerar genom att i sitt headset säga "Öppna Word Nu ska jag berätta för tidningen Kollega vad röststyrning är Punkt Ny rad"

Som ett slags trolleri skrivs det på skärmen exakt det som Kalle just sa. Med punkter och allt. Och fort går det!
- Jag kan också formatera text. Om jag till exempel vill kursivera eller feta några ord säger jag bara det, säger Kalle Wannberg.

Han talar med datornFör Mikael Gustafsson betyder röststyrning att han kan fortsätta jobba som trafikpolitisk sekreterare i riksdagen men han säger också att det har underlättat privatlivet.
- I licensen ingår att man får installera programmet på två datorer så jag har även detta på min hemdator, säger Mikael Gustafsson.

Fakta

Att köpa in VoiceXpress kostar 13 900 kronor exklusive moms. Då ingår programmet, headset och två halvdagsutbildningar. Läs mer på www.xnxdata.se

Bläddra i senaste numret av våra e-tidningar

Bläddra i senaste numret av Kollega

Till Kollegas e-tidning

Bläddra i senaste Chef & Karriär

Till Chef & Karriärs e-tidning
Arbetsmiljö

Pollensäkra kontoret – 10 enkla tips – klädrulle och jackförbud

Pollen i kontorsmiljön kan försämra arbetsförmågan för allergiker. Med enkla åtgärder kan arbetsgivare och anställda minska besvären och skapa en bättre arbetsmiljö.
Elisabeth Brising Publicerad 23 april 2026, kl 09:01
En kvinna snyter sig under ett blommande träd
Lämna jackan utanför kontoret. Så hjälper du pollenkänsliga kollegor klara våren. Foto: Colourbox
  1. Ta pollenallergi på allvar. Cirka 30 procent av svenskarna är pollenallergiker och för många kan symtomen påverka arbetsförmågan under långa perioder. Anpassningar vid allergi ska utredas, men vara rimliga i varje enskilt fall. Kolla ventilationen på arbetsplatsen så att inluften filtreras från pollen. Vid svår allergi ska arbetsgivaren göra en riskbedömning tillsammans med den anställde.
     
  2. Ta hjälp av läkemedel. Den som är allergisk, eller misstänker att den är det, bör börja medicinera i god tid innan den pollensort som ger besvär drar i gång. 
     
  3. Prata om sjuknärvaro och anpassningar. De flesta med pollenallergi går till jobbet trots symtom– chefer bör vara uppmärksamma på ohälsa och om den leder till funktionsnedsättning. Behövs någon anpassning, som mer hemarbete? 
     
  4. Jobba hemifrån. Distansarbete kan vara ett enkelt sätt att underlätta under dagar med höga pollenhalter, om arbetet tillåter. Tänk på att inte vädra i onödan hemma heller. Byt gärna kläder och skölj håret när du varit ute. 
     
  5. Håll fönstren stängda under dagtid. Vädra helst kontoret tidig morgon eller sen kväll när pollenhalterna är lägre – eller inte alls under högsäsong.
     
  6. Inga ytterkläder vid skrivbordet. Jackor och kappor drar med sig pollen in – häng dem alltid i kapprum. Det gäller alla anställda. 
     
  7. Använd klädvårdsrulle. En klisterrulle på kläderna minskar både pollen och pälsdjurshår. Arbetsplatsen kan erbjuda rullar vid klädhängare. Använd gärna även om du inte själv är allergiker.
     
  8. Tänk efter innan ni planerar utomhusaktiviteter. Picknickar, luncher, utomhusfika och möten i gräs(lig) miljö är trevligt. Men det kan göra att allergiska kollegor inte orkar hänga med. Fråga vad som funkar i god tid, eller föreslå inomhusaktivitet. Morgon och kväll är ofta bättre att vara ute än mitt på dagen. 
     
  9. Prata om pollen. Vissa är paniskt rädda för kollegors snor. Andra har sjukdomar som gör dem infektionskänsliga. För att inte sprida onödig oro kan allergiker berätta att de inte smittar. Förklara vad som hjälper dig uthärda säsongen och varför du är extra trött. Kollegor är inte tankeläsare utan behöver få veta hur de kan stötta. 
     
  10. Slå hål på myter om medicin. Moderna allergimediciner gör sällan människor trötta – däremot kan obehandlad allergi leda till onödigt stark trötthet.


Källor: Kollega.se, Astma- och allergiförbundet, Arbetsmiljöverket, Prevent.