Hoppa till huvudinnehåll
Arbetsmiljö

Rekordmånga chefer lär sig arbetsmiljö

Intresset för arbetsmiljöutbildningar växer. Under 2016 utbildade Prevent 12 600 personer, en ökning med hela 80 procent. Och det är cheferna som står för ökningen.
Ola Rennstam Publicerad
Colourbox
Sedan de nya reglerna om arbetsgivares arbetsmiljöansvar kom till har chefer strömmat till arbetsmiljöutbildningarna, Colourbox

De nya reglerna om organisatorisk och social arbetsmiljö, som trädde i kraft 31 mars 2016, innebär skärpta krav på landets arbetsgivare. Många företag vill nu lära sig hur man arbetar med reglerna i praktiken. Det är en förklaring till det växande intresset för arbetsmiljöutbildningar.

Den tydligaste trenden är att cheferna har blivit betydligt fler, förra året utgjorde de drygt hälften av deltagarna på utbildningarna. Många företag har också tagit chansen att få bidrag till utbildningen från AFA Försäkring.

– Vi ser en ökad medvetenhet. Generellt så når vi högre upp i de stora företagen nu än tidigare, allt oftare är ledningsgrupperna med och det är nytt, säger Marie Rubertsson Nerén, utbildningsledare som jobbar med företagsanpassade utbildningar på Prevent.

– När ledningen är med är det en tydlig signal om att arbetsmiljöfrågorna är viktiga, vilket ger avtryck på verksamheten. Att satsa på arbetsmiljö är också ett sätt att rekrytera ny personal.

Vilka förkunskaper cheferna som går utbildning har varierar stort. Störst behov finns kring grundläggande arbetsmiljökunskaper men också systematiskt arbetsmiljöarbete.

– Vissa har inte mycket kunskap alls. Det är ofta frågan om en grundutbildning i systematiskt arbetsmiljöarbete samt att få cheferna att förstår sitt ansvar och roll, säger Marie Rubertsson Nerén.

Under 2016 utbildade Prevent sammanlagt 12 600 personer, jämfört med 7 000 året innan.  Störst intresse var det för utbildningar inom organisatorisk och social arbetsmiljö med 3 400 deltagare. Grundutbildningen Bättre arbetsmiljö hade 2 200 deltagare och Arbetsmiljö för chefer 2 100 deltagare.

Om Prevent

Prevent är en ideell organisation som hjälper företag och arbetsplatser att förbättra arbetsmiljön genom att informera, utbilda och ta fram produkter som är till hjälp i arbetsmiljöarbetet.

Prevent ägs av PTK, LO och Svenskt Näringsliv.

Prevent

Bläddra i senaste numret av våra e-tidningar

Bläddra i senaste numret av Kollega

Till Kollegas e-tidning

Bläddra i senaste Chef & Karriär

Till Chef & Karriärs e-tidning
Arbetsmiljö

8 tips - så jobbar du hjärnsmart vid skärmen

Blir du helt slut av jobbet vid datorn? Hjärnforskaren tipsar om hur du jobbar skärmsmart så att hjärnan håller över tid.
Elisabeth Brising Publicerad 17 mars 2025, kl 06:01
En man med huvudvärk på sin arbetsplats.
Blir du helt seg i kolan och får lätt huvudvärk av arbetet vid datorn. Jobba mer skärmsmart med de här tipsen från en hjärnforskare. Foto: Shutterstock
Sissela Nutley
Sissela Nutley, hjärnforskare. Foto: Lina Eidenberg Adamo

Blir det långa dagar vid skrivbordet? Det är inte alltid lång skärmtid ger bättre resultat. Vår kognition kräver både variation och vila under arbetsdagen. Sissela Nutley, hjärnforskare vid Karolinska institutet, tipsar om hur du jobbar hjärnsmart. 

1. Fokustid på förmiddagen 

Din bästa tid för kognitivt komplicerade jobbuppgifter är på förmiddagen då vi har ett kortisolpåslag som hjälper hjärnans koncentration. 

2. Möten och rutinjobb efter lunch

På eftermiddagen passar det bäst att ha möten, mejlkorgstid och jobba med rutinuppgifter som inte kräver samma starka fokus. Planera för mindre skärmtid på eftermiddagen. 

3. Håll möten 45 minuter eller mindre

Sätt in standardläget för ett möte på 45 minuter eller bara 25 och ta sedan en rörelsepaus innan ni fortsätter. Avsätt inte en timme av bara farten. 

4. Många kortpauser

Var tjugonde minut ska du lyfta blicken minst 20 sekunder från skärmen för ögonens skull. Koncentrationsförmågan är bara på topp i högst 25 minuter i taget för något lite tråkigt. Res dig en gång i halvtimmen, titta ut och gör några tåhävningar. 

5. Gå inte från en skärm till en annan

Ta inte en paus från jobbet genom att kolla i din privata telefon, i alla fall inte jämt. För att det ska vara en bra paus för hjärnan ska aktiviteten vara en motsats till det du gjorde nyss. Som rörelse, vila eller social gemenskap.

6. Undvik boka möten på varandra

Lägg alltid in paus mellan möten. Under pandemin såg hjärnforskare att digitala möten utan paus emellan ökade stressen, vilket syntes i hjärnaktivitet och lägre engagemang. Men med bara tio minuters mindfulness-paus mellan mötena neutraliserades stressen. 

7. Ta kontroll över notiserna - och dig själv

Stäng av program och notiser du inte behöver när du ska koncentrera dig på en uppgift. Planera in när du ska använda vilka program. Våga stänga av och vara otillgänglig periodvis. 

8. Har du problem – snacka med chefen eller facket

Prata om hur det digitala arbetssättet och systemen påverkar arbetet och din hälsa. Fyll på med kunskap om hur arbetsplatsen kan förebygga hjärnstress och sjukskrivningar.